Апнеја за спавање, несаница, нарцолепсија, немирне ноге и још много тога
Многи медицински услови могу довести до поремећаја спавања, или прекомјерне количине дневне заспаности, и називају се поремећаји спавања. Поремећаји спавања укључују хркање, апнеју у спавању, несаницу, понашање спавања звано парасомниас, синдром немирних нога, циркадијски поремећаји, нарцолепсија и други. Ово може бити узроковано физичким или психолошким факторима.
Неки од најчешћих типова поремећаја спавања су:
Храњење и спавање Апнеа
Хркање може изгледати бенигно, али то може представљати потешкоће у држању грла отвореног док један спава. Њена озбиљнија сапутница, апнеја за спавање , је хронична медицинска ситуација у којој особа која је погођена више пута зауставља дисање током спавања. Ове епизоде трају 10 секунди или више и узрокују ниво кисеоника у крви да пада или буђење из сна. Може бити узроковано обструкцијом горњих дисајних путева, што доводи до опструктивне апнеје у спавању, или неуспехом мозга да започне дах, назван централном апнејом за спавање . Може проузроковати и погоршати друге здравствене услове , укључујући хипертензију, срчану инсуфицијенцију и дијабетес и довести до озбиљних посљедица, попут срчаног удара, срчаног удара, можданог удара и изненадне смрти. На срећу, постоје ефикасни третмани .
Инсомниа
Инсомнија је неспособност да се осети довољно сна за осећање одмора и може се окарактерисати било тешкоће пада или заспања.
Већина особа са несаницом проводи више од 20 до 30 минута спавајући или враћајући се на ноћ. Ако се то догоди најмање 3 ноћи недељно, а траје најмање 3 месеца, то се назива хронична несаница. Несумнија је најчешћи поремећај спавања, који утиче на око 10 процената одраслих, са много потенцијалних узрока.
Један од подтипова је акутна несаница , која траје мање од 3 месеца, а ретка врста која води у породицама може бити чак и фатална. Ефективни третмани укључују когнитивну терапију понашања за несаницу (ЦБТИ) и ограничену употребу таблета за спавање .
Парасомниас
Из латинског значења "око сна" паразомије су поремећаји спавања који се карактеришу ненормалним понашањем спавања. Паразомије укључују несвесно сложено, полу-сврсисходно и циљно усмерено понашање које имају значење или значај за појединца. Ово може укључити терористичке нападе у спавању , спавање , спавање, секс спавања, поремећај понашања убрзаног очима (РЕМ) или било који број потенцијалних понашања који се јављају док особа остаје спавати. Основни узрок може бити још једно стање спавања, као што је апнеја у спавању, а третмани могу укључити и мере предострожности и употребу лијекова као што су мелатонин или клоназепам.
Парализа сна
Парализа сна може бити застрашујућа ! Одликује се привременом неспособношћу да се креће, прелазак из спавања на будност, као што је када се заспи или се пробуди. Можда је застрашујуће јер се чини да је будан, али не може се померити. Често се јављају халуцинације. То је уобичајено, а најмање једнократно утиче на око 25 процената нормалних људи, али такође може бити и симптом нарколепсије.
Помирење може бити од помоћи и ретко су антидепресиви лекови који се користе за смањење учесталости епизода.
Синдром немирних ногу
Синдром немирних ногу је поремећај неуролошког покрета који се карактерише непријатним осећањима у ногама повезаним са потребом за кретањем. Ове сензације могу укључити болове, паљење, пецкање или осећај бубе које пузају на ноге. Побољшани су покретима: истезањем, шетњом или трљањем. Ови симптоми могу се десити у одмору или ноћу што отежава заспаност. РЛС има много потенцијалних узрока , укључујући недостатак гвожђа, трудноћу и гојазност.
Може бити повезано са периодичним покретима ноћи спавања (ПЛМС) . Третмани укључују замену гвожђа и лијекове.
Поремећаји циркадијског ритма
Циркадијски поремећаји ритма су услови који могу резултирати када се интерни биолошки сат појединца не синкира са екстерним временским знацима, укључујући и природни циклус тамног светла. Ово се може јавити у потпуном слепилу, са сменским радом или млазним застојем, или због напредног или одложеног фаза синдрома фазе спавања . Неусклађеност може довести до несанице или прекомерну заспаност (хиперсомнија) у неодговарајућим временима. Третмани укључују исправно временско излагање свјетлости , мелатонин и регуларни распоред успона.
Нарцолепси
Нарцолепсија је поремећај сна, који карактерише четири класична симптома : прекомерна дневна заспаност, катаплексија , парализа сна и хипнагогичне халуцинације . Заспаност може бити дубока и може довести до заспајања у неприкладним ситуацијама. Катаплексија је губитак мишићног тона као одговор на емоционални стимуланс, као што је изненађење или смех који доводи до пада колена. Парализа сна је неспособност премјештања тела док будете будни, обично док сте заспали или пробудили. Хипнагогичне халуцинације су живописне, сличне звучне, визуелне или тактилне сензације које се јављају док заспи. Нарцолепсија се лечи лековима, укључујући стимуланте, натријум оксибат ( Ксирем ) и антидепресиве.
Синдром хроничног умора
Синдром хроничног умора (ЦФС) карактерише необјашњив пролонгирани замор који се не побољшава одмарањем и може се погоршати физичком или менталном активношћу. Овај замор може бити озбиљан и неспособан, изазивајући значајно смањење дневних активности. Можда ће бити потребне прилагођавања како би се сачувала енергија у екстремном замору. Постоји низ повезаних симптома, а остали здравствени услови (укључујући апнеју за спавање) морају бити искључени пре него што се ЦФС може дијагностиковати.
Јет Лаг
Јет лаг је привремена ситуација која је узрокована брзим путовањем кроз временске зоне - што се може десити уз помоћ млазних излета - и може оставити појединцу који доживљава замор, несаницу, мучнину или друге симптоме као резултат унутрашњег циркадијског ритма или телесног сата неусаглашено са локалним временом. Може се побољшати са временом, обично 1 дан по временској зони.
Сезонски поремећај
Сезонски афективни поремећај је повремени поремећај расположења повезан са депресијом и прекомерном заспањењем током зимских месеци. То је узроковано недостатком јаке светлости која је досегла биолошки сат у супријиасматичном језгру, малом региону мозга. Његов третман је коришћење лака кутија за вештачки продужавање дужине дана.
Реч од
Ако се осећате као да имате симптоме поремећаја спавања, потражите процену и лијечење од стране лекара који је сертификован од стране одбора. Ефективна терапија може вам оставити да спавате и осећате се боље у било које доба.
Извори:
Кригер, МХ ет ал . "Принципи и пракса спавања медицине." Елсевиер , 6. издање.
"Међународна класификација поремећаја сна". Америчка академија медицине за спавање , 3. издање, 2014.