Ако имате болове колена због повреде или операције, користите од физичке терапије како бисте смањили бол и побољшали свој опсег покрета и снаге. Понекад, ваш физички терапеут или лекар може вам препоручити да носите колутну везицу како бисте стабилизовали колено док се лечи од повреда.
Често након операције, ваш хирург може да вам препоручи одређену грудву за вас током периода опоравка.
Операције колена које обично захтевају да носите кочију током периода опоравка укључују хирургију антериор цруциформ лигамент (АЦЛ), операцију бочног ослобађања или операцију ремедијације тетиве патела.
Ваш физиотерапеут може вам помоћи да схватите како правилно подићи и завршити колено и како се уверити да је правилно постављен. Он или она вам такође може помоћи да напредујете исправно са својим потезом, мобилношћу и снагом како бисте коначно могли да престанете да користите своју везицу. Само се побрините да разговарате са својим лекаром и да радите блиско са својим физиотерапеутом, тако да знате тачно када да уклоните своју грудвицу.
Опасности недовољно уграђене оплате
Приликом ношења кољена, важно је да је правилно постављен. Препрека која је превише слободна ће вам склонити ногу. Овај носач неће пружити адекватну подршку колену, а потенцијално може створити опасност од искључења ако је превише низак.
Препрека која је прејака може такође да створи проблеме за вас.
Када је твоја гума претерана, може вам одрезати циркулацију на ногу или може урезати живце у вашу ногу. То би могло довести до промене боје, отока или укочености и трепавости у ногама.
Једноставне методе које осигуравају да носите правилно
Једноставан начин да се осигуравате да носите одговарајућу величину држача је да проверите димензиону карту која долази са вашом нараменицом.
Користите мјеру траке како бисте измерили опсег вашег колена на заједничкој линији и провјерите графикон да бисте изабрали праву везицу. Свако је мало другачији, зато будите сигурни да покушате на својој наруквици, и дозволите свом физиотерапеуту или доктору да знају да ли је ваш прслук осјетљив или сувише опуштен.
Друга једноставна метода за осигурање исправности уградње колена је помоћу методе "два прста". Пратите ове кораке да бисте користили два метода:
- Ставите огртач и причврстите траке.
- Померите два прста испод траке.
- Ако ваши два прста не могу да ставе испод траке, онда може бити сувише чврста; мало отпустите траку и поновите тест.
- Ако ваши два прста лако клизну испод траке и можете поставити трећи прст испод траке, тада је можда трака премала. Затегните мало и поновите тест.
- Поновите два теста за прсте за сваки ремен на вашем носачу.
Када се уверите да је сваки ремен правилно постављен, шетајте мало и видите како се осјећа кољена. Ако склизне низ колено, он је превише слободан; затегните траке и покушајте поново на два теста прста. Ако осјећате бол, утрнутост или трепавост у ногама испод колена, ваша кољена наруквица може бити сувише чврста. Отпустите траке и поновите тест два прста.
Носити колутну везицу након повреде или операције може бити неопходна компонента вашег протокола за рехабилитацију колена. Од кључног је значаја да се ваша кољена наруквица правилно уклапа у вашу сигурност и да се нормално зарастање дешава у колену. Још један важан део ваше рехабилитације колена: вежбе за побољшање кретања колена и снаге колена . Ваш ПТ вам може помоћи и са тим.
Обавезно проверите код свог доктора или физиотерапеута ако имате било каквих питања или забринутости у вези са вашим коленом. Он или она могу вам помоћи да користите праву везицу за кољену и уверите се да је ваша кољена наруквица правилно постављена.