Шта узрокује хроничну несаницу?

by Брандон Петерс, МД, овлашћени лекар

Постоји много могућих разлога зашто не можете да спавате

Инсомнија је најчешћи поремећај спавања и може изазвати да не добијете довољно спавања или будите често током ноћи. Ако ваша потешкоћа спавања и даље траје и траје више од три месеца, она се назива хронична несаница.

Шта узрокује дуготрајну несаницу? Може ли се манифестовати као резултат још једног поремећаја спавања или медицинског проблема? Ово су уобичајена питања међу људима који имају проблема са спавањем, а било који број потенцијалних узрока може утицати на вас.

Заједнички узроци

Постоји много узрока хроничне несанице. Према УпТоДате - поуздана електронска медицинска референца коју користе здравствени радници и пацијенти - најчешћи узроци укључују:

Услови менталног здравља
Медицинске болести
Неуролошки поремећаји
Остали поремећаји спавања
Лекови или употреба дрога
Примарна несаница

Услови менталног здравља

Однос између несанице и психијатријских стања је добро утврђен. Тешкоће спавања, посебно буђење рано ујутру, карактеристичан је симптом депресије . Пост-трауматски стресни поремећај (ПТСД) вероватно ће изазвати ноћне море који могу пореметити и спавање. Штавише, напади анксиозности и панике такође могу имати улогу у изазивању несанице.

Веза је компликована чињеницом да несаница може погоршати било који од ових стања, јер ваше тело не добија спавање које то захтева. У ствари, несаница је повезана са већим ризиком од самоубиства .

Медицинска стања

Било које здравствено стање које узрокује бол или тешкоће дисања може пореметити ваш сан. Осим тога, стрес који може резултирати бављењем болести може вам такође бити будан ноћу.

Постоји и низ поремећаја и лекова који могу да изазову честе путовање у купатилу за мокрење током ноћи.

Ово је познато као ноктурија која се може повезати са низом стања, укључујући апнеју у спавању, дијабетес или проблеме са простатом.

Неуролошки поремећаји могу такође постати фактор несанице. На пример, Паркинсонова болест изазива смањење покрета, чак и током спавања. Ово може довести до крутости и неугодности када особа не успије да уђе у кревет као што је то нормално.

Такође је важно имати на уму да поремећај спавања може бити рани знак деменције . На пример, Алзхеимерова болест је позната као промена узорка или циркадијског ритма спавања.

Поремећаји спавања

Постоји низ поремећаја спавања који могу пореметити ваш спавање. Ово је важно за дијагнозу, јер се третман разликује од терапије несанице.

На пример, ако имате проблема током ноћи због апнеје за спавање , то може довести до честих буђења. Ови буђења могу проузроковати прекомерну заспаност као и несаница, али лек може бити интервенисање као што је континуирани позитивни притисак дихала (ЦПАП) .

Слично томе, абнормални покрети током ноћи узроковани синдромом немирних ногу (РЛС) или синдромом покрета покретних кракова (ПЛМС) захтевају јединствени третман. Исто тако, проблеми са вашим биолошким сатима или циркадијским ритмом могу довести до сопственог поремећаја циркадијског ритма .

Лекови и недозвољене дроге

Нежељени ефекти одређеног броја лекова на рецепт могу укључити поремећај у нормалним облицима спавања. Међутим, једна студија показала је да ова упозорења вероватно не важе за све који узимају одређени лек. Уместо тога, то је генерализација која може да се деси код неких људи који га узимају.

Утврђено је да поремећаји у сну превладавају код људи који користе и недозвољене дроге. Истраживачи такође наводе да дужину употребе дроге игра значајну улогу. Није ограничен само на илегалне лекове попут хероина и метамфетамина. Пушење алкохола и цигарета може узнемиравати образац спавања особе.

Примарна несаница

Примарна несаница значи да не постоји идентификовани узрок за дуготрајни губитак спавања. Ово се често одређује тек након пажљивог разговора са својим доктором, који је искључио све друге узроке.

Упркос чињеници да је узрок овог стања непознат, постоје разне могућности лијечења несанице, укључујући:

Реч од

Хронична несаница може имати значајан утицај на ваш свакодневни живот. Ако се надате да се боре за спавање, препоручује се да разговарате са својим лекаром. Они ће моћи да утврди било који потенцијални узрок и дискутују о опцијама лечења које су вам на располагању.

> Извор:

> Боннет М, Аранд Д. Инсомниа фор Патиент Едуцатион (Беионд тхе Басицс). Савремен. 2017.

> Јинсонг Т, ет ал. Проблеми са спавањем у кинеским лицима која су независно од дроге. БМЦ психијатрија. 2015; 15: 28. дои: 10.1186 / с12888-015-0409-к

> Лехницх АТ, ет ал. Да ли пацијенти узимају лекове означене као узнемиравање сна, стварно спавају горе? процена заснована на популацији из студије о опозиву Хеинз Никдорфа. Британски часопис за клиничку фармакологију . 2016; 82 (3): 869-877. дои: 10.1111 / бцп.13015