Спонтана несаница је једна од две врсте несанице у понашању у детињству . То се дешава када одсуство родитеља у току спавања узрокује да дете има тешкоће да заспи. Ово стање се често јавља код дојенчади и млађе деце око спавања или након буђења током ноћи.
Узроци
Као и код одраслих, способност детета да успава спавање може бити заснована на условима присутним у окружењу спавања .
Ово може укључити осветљење, буку и температуру. Ако је окружење спавања познато и погодно за спавање, транзиција се одвија без напора. Мала деца и дојенчад су посебно подложни утицају својих родитеља у окружење спавања, а ово може имати важне посљедице.
Родитељи могу бити присутни док њихово дете заспи. Према томе, неке родитељске активности могу се придружити почетку сна, укључујући:
- Певање
- Роцкинг
- Храњење
- Трљање
- Спавање (лежећи са децом)
Дете које повезује ове услове са опадањем сна може постати проблематично. На пример, када се дете буни само, могу да плаче док се њихов родитељ не врати у кревет и поново успоставља услове који су претходно спавали.
Већина деце се пробудила 4-5 пута по ноћи, а поновљено очекивање да је родитељ присутан и активно умирујући их за спавање може довести до значајног страдања родитеља.
Такође се дешава да дјеца чешће чешће него што би иначе биле, што би довело до прекомерне фрагментације сна (прекинутог спавања).
Третман
У психологији овај феномен назива се условљен одговор. Дијете очекује присуство његових родитеља током прехода на спавање.
Решење је прилично једноставно: родитељ мора прекинути ову асоцијацију.
Родитељи морају раздвојити своје активности или присуство из чина заспале. То може значити да дете стави у кревет пре него што спава. Можда ће захтевати различите умирујуће активности тако да се не успоставља конзистентна очекивања. Што је најважније, деци би требало да имају дозволу да се сами умирују током буђења током ноћи.
Ово се може постићи дозвољавањем дјетету да једноставно "плачи" (ефективно прекидање асоцијације путем изумирања). Ово се може постићи постепено, користећи Ферберову методу постепеног изумирања. Ова терапија може захтевати мало марљивости родитеља, а помоћ може бити потребна од педијатра, психолога или психијатра.
Извори:
Дурмер, ЈС и Цхервин, РД. "Педијатријски лек за спавање." Континуум. Неурол 2007; 13 (3): 162.
Минделл, ЈА, анд Овенс, ЈА. "Клинички водич за дечији сан: дијагноза и управљање проблемима спавања." Филаделфија: Липпинцотт Виллиамс & Вилкинс , 2003.
Спруит, К ет ал . "Квоте, преваленце и предиктори проблема спавања у нормалној дјеци школског узраста". Ј Слееп Рес . 2005; 14 (2): 163-176.
Тоуцхетте, Е ет ал . "Фактори повезани са фрагментираним спавање ноћу током раног детињства." Арцх Педиатр Адолесц Мед. 2005; 159 (3): 242-249.