Кичмена стуба састоји се од 26 покретних костију (31 костију), названих пршљенова. Кичми кости су сложени један на други. Интервертебрални диск је умазана супстанца која се налази између суседних костију.
Кости и њихови циљеви
Кости кичмењака су мале и округле на предњој страни, што је подручје звано тело кичме. У позадини се налази кошчићни прстен из којег се издужење проширује и формирају се луке и канали. Свака од ових структура има једну или више циљева. Су:
- За стабилизацију кичме као колоне (фасетни зглоб) .
- Да обезбеди место везивног ткива и мишића леђа за причвршћивање (спинозни и попречни процеси).
- Да обезбеди тунел за кичмену мождину да прође кроз (кичмени лук, неурални лук или отвори вретенца).
- Обезбедити простор у коме живци излазе из кичмене мождине и одвајају се на све делове тела (међувербне форамене).
1 -
Структура интервертебралног дискаИнтервертебрални диск је мали јастук који седи између парова пршљенова. Дизајн кичме омогућава му да се креће у многим правцима: флексија (савијање,) продужетак (одбијање), нагиб и ротација (увртање.)
Да би произвели ове покрете, снажне силе делују и утичу на колону. Интервертебрални диск обезбеђује апсорпцију шока током кретања, штити пршљенове и кичмени мождине од повреда и / или трауме.
Како диск ради ово?
На спољној страни, јака влакна се ткани заједно да би се формирало подручје звано аннулус фиброза. Фиброза аннулуса садржи и штити мекшу, мекшу супстанцу у средини која се назива пулпус једра. Пулзоза једра је одговорна за давање и давање током кичменог покрета. На тај начин, диск делује као амортизер.
2 -
Механика интервертебралног дискаПулпус једра може се визуализовати као мекана, лоповаста лопта која се налази у самом центру диска. Према ИА Капанџију у књизи " Физиологија зглобова" , диск има способност да се окреће у свим правцима.
Ово окретно дјеловање мења нагиб и окретање вретена изнад и испод, што заузврат омогућава и смањује ефекте кретања на кичми. Окретање дискова се јавља као одговор на смјер кретања кичме.
Пулпус језгра је углавном направљен од воде. Вода се може померати и излазити помоћу малих поре, које делују као путеви између кости оближњег пршљена и диска. Положаји који учвршћују кичму, (посебно седење и стајање) гурају воду из диска. Лежање на леђима (названо лучним положајем) олакшава враћање воде у диск.
Са старењем дискови теже губити воду која може довести до дегенерације диска. За разлику од мишића и органа нашег тела, интервертебрални диск нема снабдевање крвљу. То значи да диск треба да добије неопходну исхрану (и за одлагање отпада), мора се ослањати на ток воде, као и друга механичка средства, како би остао здрав.
3 -
Нега и исхрана међусобног бракаНеки савети за бригу о вашим интервертебралним дисковима укључују:
- Побољшање положаја који може укључити вежбање и промену положаја често док је на послу.
- Користећи добре механичке механизме приликом подизања тешких предмета.
- Спавајте на чврстом, подупирачем душеку.
- Престанак пушења (или не почиње.)
- Одржавање здравих тежина.
- Јело хранљиво.
- Пије пуно воде.
- Пијете алкохол само умерено.
Извор:
Капанџи, И. Пхисиологи оф Јоинтс Вол. 3 Трунк и кичмени стуб 2д ед. (Цхурцхилл Ливингстоне), стр. 30-31.