Можда то није оно што вам је рекла твоја мајка, али кичмена не треба да буде равна.
Због свог положаја, кичма мора да преузме притисак, тежину и силу из структура које, упоређивањем, имају тенденцију да буду теже и богатије. Пример је ваша карлица, што је велика кост у коју кичма клини.
И као да то није довољно изазовно, као део посла, кичма мора да помогне да ваше тело буде уравнотежено у тишини и кретању.
Ове су модулисане и прилагођене кривинама кичме.
Ваша кичма је структура кичме
Кичмени стуб се састоји од 33 пршљена. Већина колоне седи и зато је подржана од стране "сакралне базе".
Сакрална подлога је горња површина костију сакрума , што је триангуларна кост замакнут између ваших двију кичмених костију у леђима. Костна кост је природно угао напред, постављајући позорницу за кичмене кривине.
Испод костију сакрума је ваша кокица кост , ака таилбоне.
И док можете да замислите кичмени ступац као вашу кичму, у стварности се налази у средини вашег тела - проширујући се од средишта ваше лобање кроз ваш пртљажник до ваше сакралне основе. (Као што је укратко размотрено горе, то можете схватити и обрнуто - тј. Хрбтенична колона која се протеже од сакралне основе кроз чеп на вашу лобању.)
Кичмена стуба садржи кичмену мождину, која је кључна структура централног нервног система.
Кичмени мождине пролази кроз шупљину у центру стомака кичменог костију (познатијих и као пршљенови) који чине кичмени стуб.
Прави положај кичме - као кад седнете или устане - технички се зове "држа" и / или "статичка кичма". Из овог еректа "држа" анатомисти праве мјерења и креирају референце за одређивање онога што је нормално и здраво о вашој усклађености и шта треба.
Цурвес у кичми
Кичма је подељена на следеће регионе:
- Цервикални (врат), који се састоји од 7 пршљенова,
- Торак (средњи и горњи део леђа), састављен од 12 пршљенова
- Лумбар (низак леђа), састављен од 5 (и код неких људи, 6) пршљенова
- Сакрална (сакрута кост, која је 1 кост направљена од 5 кости спојених еволуционо)
- Цоццик (таилбоне, састављен од 4 спојене кости.)
Ове области кичменог стуба одговарају вашим кичменим кривинама. Уопште се говори само о цервикалним, торакалним и лумбалним кривинама, нарочито када комуникацију лекари и физички терапеути дају не-медицинским особама. Ограничење говора о кичменој кривини до грлића, грудног и лумбалног је такође уобичајена пракса у медијима.
У целини, кривине код одраслих кичма чине облик "С" када гледате тело са стране. Са бочног погледа, неке од кривина се крећу ка предњем делу тела, а остали уназад. Правац сваке криве (тј. Напред или назад) се мења од криве до криве; ова измена помаже вам да одржите држање тела, као и да преговарате о изазовима у вашем балансу.
Имена кривих
У ствари, криве су класификоване према правцу у коме иду када гледају целу кичму (тело) са стране.
Термин који описује криву врата и ниске леђа је лордоза. Термин за торакалне и сакралне кривине је кипоза. (Вероватно сте чули за кифозу као проблем држања. Али у стварности, кифозија је опште име за врсту кривине, а када је превише, без обзира на специфичну област у којој се налази, термин постаје ознака за проблем или медицинску дијагнозу. Термин лордозе се користи на исти начин.
Назван примарном кривином, само су кифотске кривине (торакални и сакрални) присутне када се родите, заједно формирајући један велики Ц облик. Остали се развијају док добивате способност подизања главе (цервикалне кривуље) и научите да ходате (лумбална кривина). Ово се сматра секундарним кривинама јер их развијају након што сте рођени.
Транситионс
Прелазне области између кичмених кривина се називају крижања. На примјер, цервикоторашки спој је подручје између вашег 7. (и посљедњег) цервикалног пршљења и првог прсног пршљена. Тораколумбарски спој је област транзиције између торакалне кичме и лумбалне кичме. Због тога што кружиће укључују промену смера између једне кривине и следеће, понекад су рањивије од хабања и других врста повреда.
Као што видите, криве кичме су неопходне и компликоване. Из тог разлога, најбоље је не покушати правог кичма, већ тражити начине за развој равнотеже кроз све спојеве вашег тела. Ово ће вероватно помоћи вашим кривинама кичме да преузму најбољу позицију за добар положај и бол без леђа.
> Извори:
> Цаллиет, Р. Синдром слабог бола у леђима. 5. ед. Паин Сериес. ФА Давис. Пхиладелпхиа.
> Ванг ВИ1, Цхоу Д. Цервицоторациц јунцтион. Неуросург Цлин Н Ам. Април 2007.