Колико је довољно воде током катастрофе?
Експерти кажу да паковамо довољно воде, опреме и залиха како би преживјели 72 сата (3 дана) након неког природног или умијешаног несрећа. Реалност је да би требало да будете спремни да будете самодовољни много дуже од 72 сата. Респондентс можда неће моћи доћи до најтеже погођених подручја катастрофе најмање недељу или два.
Важно је имати оно што је потребно да га пустите на миру до 14 дана.
Неким људима је тешко проценити колико ствари заиста јесте. Узми воду, на пример: колико вам заиста треба у катастрофи? Хајде да урадимо математичку базу на основу онога што кажу стручњаци је минимум. Ово ради и дуже време.
Власти сугеришу да задрже барем 3-дневну испоруку воде у случају катастрофе. Заједничка дефиниција понуде од 3 дана износи 3 галона по особи - један галон по особи, по дану пола за пиће, а пола за кухање и санитарије . Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) чак препоручују да пију вашу половину галона сваког дана у хитним случајевима, без обзира на све . У врућем времену, или у посебним случајевима као што су трудноћа или болест, ЦДЦ препоручује пити ближе галону дневно.
Немојте водити воду
Већина стручњака, укључујући и ЦДЦ, упозоравају против рационализације. Пију и више ће доћи, казу. Истина је да не би требало да водимо снабдевање водом у катастрофи, али нисам сигуран да би требало да нас приморамо да пијемо.
Постоји разлика између лишавања воде како би га спасила касније, насупрот једноставно не пити све то, јер једноставно не желите да будете жедни.
Иако није изричито наведено, предлог да пијете најмање 64 унци воде свакодневно током катастрофе долази из дугогодишњег мита да људи треба пити осам чаша воде (чаша је дефинисана као 8 унци), без обзира да ли су имали нешто друго да пијете или не.
У стварности, 64 унци долазе из веома стара процена укупног уноса течности просечној особи - из свих извора (чај, кафа, сода, воће, вода, шлага, печени пасуљ ... добијате слику).
Придржавајте се жеђи
Жед је добар индикатор колико свака особа треба да пије. Придржавај се жеђи. Не плашите се да пијете воду у хитним случајевима. Заиста, мораћете да останете хидрирани да бисте остали здрави, али не морате да присиљавате да пијете једноставно ради алкохола. Здрав разум указује на то да ће вам требати исту количину воде током катастрофе која ће вам требати било које друго време. Вероватно ћете попити мало више, само зато што ћете бити активнији након катастрофе.
Ако пратите званичне препоруке за чување воде - галона дневно по особи - и пити оно што вам треба, требало би да имате више него довољно да прођете.
Извор:
Валтин, Х. "" Пијте најмање осам чаша воде на дан. " Заиста? Да ли постоје научни докази за "8 к 8"? " Амерички часопис за физиологију. Регулаторна, интегративна и компаративна физиологија . Нов 2002.