Феелинг Дровси може предложити поремећај спавања
Може изгледати необично да се узме у обзир, али шта је заспаност и шта то узрокује? Да ли заспаност указује на присуство одређених поремећаја спавања, као што је апнеја или нарколепсија? А како се заспаност разликује од умора или умора? Хајде да сазнамо.
Слеепинесс је жеља да заспите. Понекад се назива поспаност и обично повећава дуже време да будемо будни.
Да схватимо шта је заправо подразумевано заспаност, размотрите овај екстремни примјер:
Замислите да нисте довољно спавали током последњих неколико ноћи, а затим сте имали укусни ручак са ћуретином, пирећим кромпиром и сосом и доста алкохола. Сада је два поподне и удобно седите на великој меки столици у соби која је превише топла. Читате досадну књигу или слушате неинтересантни телевизијски програм. Ваши капци постају тешки. Топло осећање долази над тобом. Ти ћеш отићи. Поспан си.
Прецизније, заспаност се односи на акумулацију хемијског гласника или неуротрансмитера унутар мозга који се назива аденозин . Аденозин се може развити између и унутар нервних ћелија, а виши нивои у ретикуларном активационом систему можданог стабла су повезани са већим нивоом заспаности. (Занимљиво је да кофеин делује блокирањем дејства аденозина у мозгу, што доводи до будности.
Алкохол га побољшава и доприноси осећању заспаности.) Умирање може се јавити нормално или бити последица поремећаја спавања.
Људи осећају заспаност сваког дана, нарочито пре почетка спавања. Степен заспаности или поспаности може се повећати дуже док будете будни. Такође ћете се осјећати поспанијим током времена када ћете бити заспани, као што је током ноћи.
Ово се односи на улогу циркадијског ритма . Поспаност може бити и гора током периода депривације сна . Ако добијете лош квалитет спавања, можда ћете се осећати сањивије током дана.
Превише поспаности са довољно времена проведеног у спавању може указати на поремећај спавања. Прекомерна дневна заспаност, често измерена скалдом Епвортх , честа је жалба међу онима са апнејем или нарколепсијом . Сваки од ових стања води до фрагментације сна, што нарушава процес ресторања спавања. Неки људи имају заспаност без јасног узрока као резултат стања зване идиопатска хиперсомнија.
Поред тога, поспаност може бити последица конзумирања хране богате триптофаном (попут ћурке), пити алкохол или као споредни ефекат лековима (укључујући пилуле за спавање ). Након једења јела, осјећање поспаности се зове пост-прандиална заспаност.
Важно је разликовати заспаност или заспаност од умора или умора. Утјешеност може представљати посебан скуп медицинских стања, укључујући анемију, хипотироидизам и депресију. У домену проблема са спавањем умор је честа појава несанице . Људи са умором често се осећају уморним, али ако им се пружи прилика, обично се не могу поднети.
Ако се боре са прекомерном заспаношћу, требало би да разговарате са својим лекаром да бисте утврдили да ли имате поремећај спавања.