За 1,3 милиона Американаца са реуматоидним артритисом , повећани унос омега-3 масних киселина може бити од помоћи. Речено је да омега-3 масне киселине олакшавају симптоме реуматоидног артритиса као што су бол и крутост, као и заштиту пацијената од оштећења зглобова.
Врхунски извор омега-3 масних киселина је рибље уље. Извор из масних риба као што су лосос и сардине, рибље уље обилује доцосахексаенојском киселином (ДХА) и еикозапентенојском киселином (ЕПА).
Флаксеед , у међувремену, богат је алфа-линоленском киселином (АЛА). Омега-3 масне киселине су такође доступне у облику дијететског суплемента.
Користите
Један од знакова реуматоидног артритиса је запаљење у облоге ваших зглобова - врста ткива названог синовиум. Будући да омега-3 масне киселине могу смањити производњу запаљенских хемикалија у вашем тијелу, теоретизирано је да узимање омега-3 може помоћи у спречавању ове упале и спречавању оштећења зглобова.
Омега-3 масне киселине такође могу помоћи у лечењу реуматоидног артритиса утицањем на имунолошку активност. Класификован као аутоимунски поремећај, реуматоидни артритис се јавља када имуни систем погрешно напада синовиум. Сматра се да омега-3 масне киселине могу помоћи у регулисању имунолошког одговора.
Штавише, нека истраживања показују да омега-3 масне киселине могу користити људима са реуматоидним артритисом побољшавајући њихово здравље срца. Пажљиво управљање кардиоваскуларним факторима ризика може бити посебно важно за пацијенте са реуматоидним артритисом, јер је стање повезано са повећаним ризиком од срчаних болести .
Истраживање
У извештају објављеном у Архиви медицинских истраживања , научници су анализирали 10 претходно објављених клиничких испитивања (укључујући укупно 370 учесника) који су тестирали ефекте омега-3 масних киселина на људе са реуматоидним артритисом. Анализа је била ограничена на клиничка испитивања са минималним трајањем од три месеца и минималном дозом 2.7 грама омега-3 масних киселина дневно.
У њиховој анализи аутори извештаја утврдили су да пацијенти који су третирани омега-3 масним киселинама имају тенденцију да доживљавају нешто већа побољшања у симптомима као што су оток и крутост и физичка функција, у поређењу са пацијентима који су добили плацебо. Поред тога, употреба омега-3 масних киселина повезана је са смањеном потрошњом нестероидних антиинфламаторних лијекова - класу лекова често коришћених за ублажавање болова од реуматоидног артритиса.
Ограничења
Иако студије показују да су омега-3 масне киселине вероватно безбедне за већину људи када се узимају у дозама од три грама или мање дневно, постоји одређена брига да веће дозе могу ометати стрпљење крви и повећати ризик од крварења.
Поред тога, узимање омега-3 масних киселина у облику суплемента рибљег уља може изазвати низ нежељених ефеката, као што су лоши дах , згага и мучнина.
Упозорења о лијечењу
С обзиром да реуматоидни артритис може довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући главне оштећења зглобова и инвалидитета, важно је блиско сарађивати са својим лекаром у управљању овим условима уместо да покушавате сами третирати болест омега-3 масним киселинама или било којом другом алтернативном алтернативом медицина.
Ефикасно лечење реуматоидног артритиса се обично ослања на лекове, допуњавају се различитим променама у животном стилу као што је практично смањење стреса , добивање довољног сна и праћење антиинфламаторне исхране .
Штавише, правилан третман реуматоидног артритиса може помоћи да вас заштити од многих емоционалних и психолошких проблема које обично доживљавају пацијенти, као што су депресија и анксиозност .
Алтернативе
Као и омега-3 масне киселине, природне супстанце као што су гама-линоленска киселина и биљке као што су босвеллиа и ђавољача , такође показују обећање у лечењу реуматоидног артритиса.
Извори:
Ариза-Ариза Р1, Местанза-Пералта М, Цардиел МХ. "Омега-3 масне киселине у реуматоидном артритису: преглед." Семин Артритис Рхеум. 1998 Јун; 27 (6): 366-70.
Берберт АА1, Кондо ЦР, Алмендра ЦЛ, Матсуо Т, Дицхи И. "Допуна рибљег уља и маслиновог уља код пацијената са реуматоидним артритисом." Исхрана. 2005 Феб; 21 (2): 131-6.
Цалдер ПЦ1. "Омега-3 полиненасићене масне киселине и запаљенски процеси: исхрана или фармакологија?" Бр Ј Цлин Пхармацол. 2013 Мар; 75 (3): 645-62.
Голдберг РЈ1, Катз Ј. "Мета-анализа аналгетских ефеката суплементације омега-3 полиненасићених масних киселина за бол у зглобу зглоба". Бол. 2007 мај; 129 (1-2): 210-23.
Лее ИХ1, Бае СЦ, Сонг ГГ. "Омега-3 полиненасићене масне киселине и лечење реуматоидног артритиса: мета-анализа." Арцх Мед Рес. 2012 Јул; 43 (5): 356-62.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.