Гама-линоленска киселина је врста мисли о масним киселинама која нуди бројне здравствене користи. Нађено је да се бори против запаљења, гама-линоленска киселина се обично добија од супстанци попут уље уље уље , уље боражног семена и уље црног рибизла када се користи у дијететским суплементима.
У телу, гама-линоленска киселина се користи за производњу простагландина (хормонске супстанце које помажу у регулисању имуног система ).
Класификован је као омега-6 масна киселина.
Користи
У алтернативној медицини, гама-линоленска киселина се користи за различите здравствене услове:
- алергије
- екцем
- синдром хроничног умора
- депресија
- висок холестерол
- менопауза
- метаболички синдром
- псоријаза
- реуматоидни артритис
Поред тога, гама-линоленска киселина се наводи како би спречила рак и болести срца .
Здравствене бенефиције
До сада је већина истраживања о здравственим ефектима узимања гамма линоленске киселине укључивала кориштење уље вечера и / или бораге уље. Од вечерног уље уље и уља од бораге свака садржи мале количине других супстанци које познају да утјечу на здравље (као што је витамин Е), важно је напоменути да гама-линоленска киселина највероватније није у потпуности одговорна за ефекте на здравље уља.
Ево погледа на неке кључне налазе студије:
1) Екцем
Научно уље на уље може помоћи у отклањању свраба, крзна, црвенила и отока повезаног са екцемом , према метаанализи објављеној у Цуррент Пхармацеутицал Биотецхнологи у 2006. години.
Међутим, низ студија о употреби борагиног уља у лечењу екцема открило је да лек може бити не ефикаснији од плацеба.
2) реуматоидни артритис
Уље Бораге и уље на вечерном уље обоје обећавају у лечењу реуматоидног артритиса , према истраживању објављеном у Америчком часопису клиничке исхране 2000. године.
Иако већина података о ефикасности борагиног уља долази од истраживања тестова и животиња, неколико малих студија указује на то да уље боражног уља и уље на вечерном уље може олакшати нежност и отицање код људи са реуматоидним артритисом.
3) Менопауза
Док заговорници сугеришу да гама линоленска киселина пронађена уље уље у уље може ублажити симптоме менопаузе (као што су вруће бљесци, ноћно знојење, вагинална сухост и поремећај расположења), постоји мало научне подршке за ову тврдњу. На пример, у истраживању објављеном у Америчком часопису медицине 2005. године, истраживачи су анализирали 19 студија о кориштењу ботаничких лијекова за олакшање симптома повезаних са менопаузом и открило да се нафтно уље примросе чинило неефективним.
4) Рак
У прелиминарним истраживањима о ћелијама карцинома, научници су показали да гама линоленска киселина може помоћи успоравању раста тумора и помоћи побољшању ефикасности одређених лекова против карцинома. Међутим, мало студија је тестирало ефекте гама линоленске киселине на рак код људи.
Ограничења
Иако гама линоленска киселина се генерално сматра безбедном, постоји одређена брига да дуготрајна употреба суплемената који садрже гамин линоленску киселину могу смањити имунолошку функцију и повећати ризик од настанка крвних угрушака.
Осим тога, уље боражда може изазвати запртје , док уље уље у умери може изазвати узнемирени стомак и мучнина.
Суплементи нису тестирани на сигурност и због чињенице да су дијететски суплементи у великој мјери нерегулирани, садржај неких производа може се разликовати од оног што је наведено на етикети производа. Такође, имајте на уму да сигурност суплемената код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или који узимају лијекове није утврђена. Можете добити додатне савете о кориштењу додатака овдје .
Користећи га за здравље
У већини људи, тијело природно производи довољну количину гама-линоленске киселине претварајући га из линолне киселине (масна киселина пронађена у орасима, сјеменкама, месом и млечним производима).
Међутим, неки људи (као што су пацијенти са дијабетесом ) можда немају довољно гама-линолне киселине и због тога могу имати користи од узимања гама-линоленске киселине у облику суплемента.
Због ограниченог истраживања, прерано је да препоручи ГЛА суплементе као третман за било који услов. Ако размишљате да га користите, прво разговарајте са својим доктором о подобности и могућим штетним ефектима. Имајте на уму да се алтернативни лек не сме користити као замена за стандардну негу. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Белцх ЈЈ, Хилл А. "Вече уље од уља и уље уља у реуматолошким условима." Ам Ј Цлин Нутр. 2000 71 (1 Суппл): 352С-6С.
> Хенз БМ, Јаблонска С, ван де Керкхоф ПЦ, Стингл Г, Бласзцзик М, Вандервалк ПГ, Веенхуизен Р, Муггли Р, Раедерсторфф Д. "Двострука слепој мултицентричној анализи ефикасности боражног уља код пацијената са атопијским екцемом." Бр Ј Дерматол. 1999. 140 (4): 685-8.
> Менендез ЈА. Роперо С. Лупу Р. Цоломер Р. "Омега-6 полинезасићена мастна киселина гама-линоленска киселина (18: 3н-6) повећава цитотоксичност доцетаксел (таксотер) у ћелијама карцинома ћелије дојке: веза са пероксидацијом липида и ХЕР-2 / Неу експресијом . " Онцологи Репортс. 2004; 11: 1241-1252.
> Морсе НЛ, Цлоугх ПМ. "Мета-анализа случајних, с плацебом контролисаних клиничких испитивања уље Ефамолове уље у атопијском екцему. Где одлазимо одавде у светлу нових открића?" Цурр Пхарм Биотехнол. 2006 7 (6): 503-24.
> Таквале А, Тан Е, Агарвал С, Барцлаи Г, Ахмед И, Хотцхкисс К, Тхомпсон ЈР, Цхапман Т, Бертх-Јонес Ј. "Ефикасност и толеранција боражног уља код одраслих и деце са атопијским екцемом: Плацебо Цонтроллед, Параллел Гроуп Триал. " БМЈ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Вхитехоусе ПА, Цоопер АЈ, Јохнсон ЦД. "Синергијска активност гама-линоленске киселине и цитотоксичних лекова против ћелијских линија панкреасних аденокарцинома." Панкреатологија. 2003; 3: 367-373.