Шта треба да знам о томе?
Карнозин је супстанца произведена природно од стране тела. Класификован као дипептид (једињење састављено од два везана молекула амино киселина), карнозин је високо концентрисан у мишићном ткиву иу мозгу. Синтетички облик карнозина се продаје у облику суплемената и наглашава се као природни лек за мноштво здравствених стања.
Користи се за Царносине
Карнозин суплементи се често продају као помоћ против старења.
Неки алтернативни медицински заступници тврде да карнозин може помоћи у лечењу или спречавању бројних здравствених проблема, укључујући:
- аутизам
- катаракте
- компликације везане за дијабетес
- висок крвни притисак
- проблеми са бубрезима
Поред тога, речено је да карнозин стимулише имунолошки систем , побољшава расположење, побољшава меморију, бори се боре и очува вид.
Користи Карнозина
Истраживање показује да карнозин има моћна антиоксидативна својства. Чини се да се карнозин бори против оксидативног стреса и смањује запаљење . Сматра се да антиоксидативни антиоксидативни ефекти карнозина могу помоћи у заштити од бројних услова везаних за старење (као што је Алцхајмерова болест и кардиоваскуларна обољења ).
У студијама заснованим на животињама и лабораторијским истраживањима научници су открили да карнозин може понудити низ здравствених користи, као што је спречавање настанка амилоид бета (супстанца која формира плакове мозга повезане са Алцхајмеровом болешћу), спречавајући дијабетичар везан за дијабетес оштећење и промовисање вазодилатације (проширење крвних судова, процес који је од суштинског значаја за задржавање крвног притиска).
Ипак, веома мали број клиничких испитивања тестирао је потенцијалне здравствене предности узимања карнозинских суплемената. Док се таква испитивања не изводе, тешко је рећи како потрошња карнозина може утицати на здравље људи.
Једно од ретких клиничких испитивања која укључују карнозин је мала студија објављена у Јоурнал оф Цхилд Неурологи 2002. године.
За студију је 31 деца са поремећајима аутистичног спектра узимала или додатак карнозину или плацебо сваки дан осам недеља. До краја периода третмана, чланови групе карнозина показали су знатно већа побољшања у одређеним мерама функционисања (укључујући понашање и комуникацију). Аутори студије примећују да карнозин може да користи деци са аутизмом побољшавајући функцију нервног система.
Ограничења
Иако је врло мало познато о сигурности узимања карнозина, додатна је бојазан да карнозин може пореметити ваш сан . С обзиром на то да здравствени ризици суплемента карнозина нису познати, важно је потражити медицинску помоћ пре него што употребите карнозин.
Важно је имати у виду да суплементи нису тестирани на сигурност, а дијететски суплементи су углавном нерегулисани. У неким случајевима, производ може испоручити дозу која се разликује од наведеног износа за сваку биљку. У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама као што су метали. Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, мајки дојиља, дјеце и оних са здравственим стањима или лијечника. Можете добити додатне савјете о кориштењу додатака овдје .
Коришћење карнозина за здравље
Прекасно је да се препоруке кариносина препоручују као стандардни третман за било који здравствени проблем. Ако размишљате о употреби додатака карнозина за лечење стања, разговарајте са својим лекаром пре започињања режима допуне. Важно је напоменути да самотретање стања уз помоћ карнозина и избјегавање или одлагање стандардне неге може имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Цхез МГ, Буцханан ЦП, Аимоновитцх МЦ, Бецкер М, Сцхаефер К, Блацк Ц, Комен Ј. "Двоструко слепо, контролисано плакебо студијом допуне Л-карнозина код деце са поремећајима аутистичног спектра". Ј Цхилд Неурол. 2002 Нов; 17 (11): 833-7.
> Гуиотто А, Цалдеран А, Рузза П, Борин Г. "Царносине анд Царносине Релатед Антиокидантс: Ревиев". Цурр Мед Цхем. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Хипкисс АР. "Карнозин и његове могуће улоге у исхрани и здрављу." Адв Фоод Нутр Рес. 2009; 57: 87-154.
> Хипкисс АР. "Може ли Царносине или сродне структуре потиснути Алцхајмерову болест?" Ј Алзхеимерс Дис. 2007 мај; 11 (2): 229-40.
> Хипкисс АР. "Да ли би Царносине или месождерна исхрана помоћи потиснула старење и придружене патологије?" Анн НИ Ацад Сци. 2006 мај; 1067: 369-74.
> Јанссен Б, Хохенадел Д, Бринккоеттер П, Петерс В, Ринд Н, Фисцхер Ц, Рицхлик И, Церна М, Ромзова М, де Хеер Е, Баелде Х, Баккер СЈ, Зирие М, Рондеау Е, Матхиесон П, Салеем МА, Меиер Ј, Коппел Х, Сауерхоефер С, Бартрам ЦР, Навротх П, Хаммес ХП, Иард БА, Зсцхоцке Ј, ван дер Воуде ФЈ. "Карнозин као заштитни фактор у дијабетичкој нефропати: асоцијација уз понављање леуцина карнозиназе гена ЦНДП1." Дијабетес. 2005 Ауг; 54 (8): 2320-7.
> Куинн ПЈ, Болдирев А.А., Формазуик В.Е. "Карнозин: његове особине, функције и потенцијалне терапеутске примене." Мол Аспецтс Мед. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ририе ДГ, Робертс ПР, Схоусе МН, Залога ГП. "Вазодилаторне акције караназина дијететског пептида". Исхрана. 2000 Мар; 16 (3): 168-72.