Л-аргинин је аминокиселина која се обично продаје у облику суплемената и природно се добија у исхрани. Храна богата Л-аргинином укључује биљне и животињске протеине, као што су млечни производи, месо, живина, риба и ораси.
Нужно за производњу протеина, Л-аргинин такође помаже у уклањању тела амонијака (отпадни производ) и стимулише ослобађање инсулина. Поред тога, Л-аргинин се користи за производњу азот-оксида (једињења која опушта крвне судове).
Иако неке студије показују да Л-аргинин може имати користи од одређених здравствених стања, друга истраживања показују да Л-аргинин може имати штетне ефекте на неке појединце.
Студије показују да Л-аргинин може помоћи у следећим условима:
Ангина
Неколико малих студија показује да повећање уноса хране високе вредности Л-аргинина може помоћи у олакшавању симптома, повећању толеранције вежбања и побољшању функције крвних судова код људи са ангином. Сазнајте о другим природним приступима лечењу ангину .
Еректилна дисфункција
Постоје неки докази да Л-аргинин може имати користи мушкарцима са еректилном дисфункцијом. У студији из 1999. године објављене у часопису БЈУ Интернатионал , на пример, 50 мушкараца са еректилном дисфункцијом узимало је или 5 грама Л-аргинина дневно или плацебо. После шест недеља, више мушкараца у групи Л-аргинине показало је побољшање у односу на оне који су узимали плацебо.
Као и силденафил цитрат (Виагра), Л-аргинин се мисли на побољшање азотног оксида и, опет, опустити мишиће око крвних судова које испоручују пенис.
Као резултат, крвни судови у пенису дилирају, повећавајући проток крви, који може помоћи одржавању ерекције. Разлика у томе како они раде јесте да Виагра блокира ензим који се зове ПДЕ5, који уништава азот оксид, а Л-аргинин се користи за производњу азот-оксида. За разлику од Виагре, Л-аргинин се узима дневно за еректилно дисфункцију.
Такође, прочитајте Природне лекове за еректилне дисфункције .
Конгестивна срчана инсуфицијенција
Л-аргинин може побољшати перформансе срца код људи са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом, према студији из 2000. године објављеној у Клиничкој кардиологији . Међутим, национални институти за здравље (НИХ) упозоравају да се Л-аргинин не сме користити уместо стандардних третмана које прописује здравствени радник.
Друге уобичајене употребе
Заговорници тврде да Л-аргинин може имати користи и од:
- прехлада
- деменција
- коса
- висок крвни притисак
- интермитентна клаудикација
- интерстицијски циститис
- мушка неплодност
- мигрене
- прееклампсија
- сексуална дисфункција код жена
Неки људи такође користе Л-аргинин како би побољшали имунолошки систем , побољшали атлетске перформансе и скратили време опоравка након операције. Л-аргинин се такође користи за бодибуилдинг.
Студије показују да Л-аргинин може бити ефикасан за управљање запаљењем бешике, ослобађање грчева ногу и слабости узрокованих блокираним артеријама (стање познато као повремена клаудикација), и побољшање функције бубрега код пацијената који трансплантирају бубреге који узимају циклоспорин. Штавише, узимање Л-аргинина у комбинацији са рибонуклеинском киселином и еикозапентенојском киселином (омега-3 масна киселина) може смањити време за опоравак, заштитити од инфекције и промовисати зарастање рана након операције.
Према НИХ-у, још увек нема довољно доказа да би се проценила ефикасност Л-аргинина у лечењу мигрене, деменције, високог крвног притиска, мушке неплодности и уобичајене прехладе. Такође је непознато да ли Л-аргинин може побољшати имунолошки систем и / или побољшати атлетске перформансе.
Поред тога, Л-аргинин се чини неефикасним за превенцију срчаног удара и лечење прееклампсије.
Ограничења
Иако је Л-аргинин сигуран када се узима у кратком року, то може проузроковати низ нежељених ефеката (укључујући лоше пробијање, мучнину, главобољу, надимање, дијареју, протин, абнормалност крви, алергије, запаљење дисајних путева, погоршање астме и низак крвни притисак).
Веће дозе Л-аргинина могу повећати желудачну киселину, тако да може погоршати излучивање, чиреве или варење узрокованих лековима.
Због сигурносних разлога, Л-аргинин треба избегавати болесници са дијабетесом и особе које су претрпеле срчани удар. Поред тога, Л-аргинин може погоршати симптоме код људи са херпесом.
Као и код других додатака , Л-аргинин није тестиран на сигурност код трудница, мајки дојке, деце и оних који имају здравствене услове или који узимају лијекове.
Користећи га за здравље
У већини случајева, тело одржава адекватно снабдевање Л-аргинина самим собом. Међутим, тешке опекотине, инфекције и повреде могу утјецати на снабдијевање аргинина на тијелу. Под овим условима, неопходно је осигурати правилан унос како би се задовољиле све веће захтеве.
Ако размишљате о употреби Л-аргинина у лечењу или превенцији специфичног здравственог стања, обавезно консултујте свог лекара пре него што узмете додатне суплементе.
Извори
Национални институти за здравље. "Л-аргинин: МедлинеПлус допуне". Новембар 2010.
Сцхулман СП ет ал. "Л-аргинин терапија код акутног инфаркта миокарда: Васкуларна интеракција са узрастом у миокардном инфаркту (ВИНТАГЕ МИ) рандомизираном клиничком испитивању". ЈАМА. 295.1 (2006): 58-64.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.