Оксидативни стрес може допринети широком спектру здравствених проблема.
Оксидативни стрес се јавља када слободни радикали преплављују одбрану тела од штетних ефеката. Природни нуспроизвод метаболизма, слободни радикали су врста нестабилног молекула. Када остане непроверен, слободни радикали могу оштетити вашу ДНК тако што пљачкају друге молекуле својих електрона (процес познат као "оксидација").
У последњих неколико година, научници су повезали оксидативни стрес са старењем и низом болести.
Међутим, нека истраживања сугеришу да антиоксиданти који се налазе у одређеним природним супстанцама могу побољшати своје здравље борбом против оксидативног стреса.
Оксидативни стрес и ваше здравље
Оксидативни стрес може допринијети развоју многих болести и хроничних стања, укључујући:
- Старосна дегенерација макуле
- Атеросклероза
- Рак
- Хронична опструктивна болест плућа
- Синдром хроничног умора
- Дијабетес
- Глауком
- Болест срца
- Упала
- Инсулинска резистенција
- Неуродегенеративне болести (као што су Паркинсонова и Алзхеимерова болест )
- Реуматоидни артритис
- Удар
Антиокиданти и оксидативни стрес
Пронађени у низу хране и лековитог биља, антиоксиданти се могу везати за слободне радикале и зауставити их од крађе електрона од других молекула у вашем телу. Истраживања сугеришу да следеће супстанце које богате антиоксидантима могу неутрализовати слободне радикале и повећати вашу одбрану од оксидативног стреса:
- Цхокеберри
- Какао
- Семе грожђа
- Зелени чај
Бета-каротен, коензим К10 , мелатонин , витамин Ц и витамин Е су такође познати као антиоксиданти и могу штитити од оксидативног стреса.
Коришћење природних лекова за смањење оксидативног стреса
До данас није доказано да природни лек или додатак излечи било који услов повезан са оксидативним стресом.
Ипак, након исхране богате антиоксидативним хранама (као што су воће и поврће) може помоћи у побољшању вашег укупног здравља. Ако размишљате о употреби било каквог дијететског суплемента за борбу против оксидативног стреса, обавезно разговарајте са својим лијечником пре почетка режима допуне. Самотретање и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори:
Хинингер-Фавиер И, Бенараба Р, Цове С, Андерсон РА, Роуссел АМ. "Екстракт зеленог чаја смањује оксидативни стрес и побољшава осјетљивост инсулина у животињском моделу резистенције на инсулин, пацов који је фруктоза храњен." Ј Ам Цолл Нутр. 2009 Ауг; 28 (4): 355-61.
Каирисало М, Бономо А, Хирскилуото А, Мудо Г, Беллуардо Н, Корхонен Л, Линдхолм Д. "Ресвератрол смањује оксидативни стрес и ћелијску смрт и повећава митохондријалне антиоксиданте и КСИАП у ПЦ6.3 ћелијама." Неуросци Летт. 2011 Јан 25; 488 (3): 263-6. Епуб 2010 нов 19.
Мадаманцхи НР, Вендров А, Рунге МС. "Оксидативни стрес и васкуларна болест." Артериосцлер Тхромб Васц Биол. 2005 Јан; 25 (1): 29-38. Епуб 2004 нов 11.
Тхиагарајан А, Јианг Ј, Хопф А, Адамец Ј, Слива Д. "Инхибиција оксидативног стреса изазвана инвазивности ћелија рака Ганодерма луцидумом посредује кроз супресију секреције интерлеукина-8". Инт Ј Мол Мед. 2006 Оцт; 18 (4): 657-64.
Маритим АЦ, Сандерс РА, Воткинс ЈБ 3.. "Дијабетес, оксидативни стрес и антиоксиданти: преглед". Ј Биоцхем Мол Токицол. 2003; 17 (1): 24-38.
Сасазуки С, Хаиасхи Т, Накачи К, Сасаки С, Тсубоно И, Окубо С, Хаиасхи М, Тсугане С. "Заштитни ефекат витамина Ц на оксидативни стрес: рандомизовано контролисано испитивање". Инт Ј Витам Нутр Рес. 2008 мај; 78 (3): 121-8.
Реитер РЈ. "Оксидативна оштећења у централном нервном систему: заштита од мелатонина". Прог Неуробиол. 1998 окт .; 56 (3): 359-84.
Аллен ЦЛ, Баирактутан У. "Оксидативни стрес и његова улога у патогенези исхемичног можданог удара". Инт Ј Строке. 2009 Дец; 4 (6): 461-70.
Логан АЦ, Вонг Ц. "Синдром хроничног замора: оксидативни стрес и модификације у исхрани". Алтерн Мед Рев. 2001 Оцт; 6 (5): 450-9.
Киркхам П, Рахман И. "Оксидативни стрес у астми и ЦОПД: антиоксиданси као терапеутска стратегија." Пхармацол Тхер. 2006 Ауг; 111 (2): 476-94. Епуб 2006 Феб 3.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.