Ове једноставне, природне методе могу смањити ризик од можданог удара
Трећи водећи узрок смрти у Сједињеним Америчким Државама, кап се јавља када се снабдевање крви у мозгу изненада одсече (познато као исхемијски мождани удар ) или када крвни суд у вашем мозгу пуца (познат као хеморагични мождани удар).
Као резултат исхемијског можданог удара, мождане ћелије и ткиво су лишени кисеоника и храњивих материја, што их доводи до смрти у року од неколико минута.
У хеморагичном удару, крварење изазива мозак да ојача и притисне на лобању.
Симптоми
Симптоми можданог удара укључују:
- изненадна отргненост, слабост или парализа (посебно са једне стране тела)
- проблеми са ходањем (укључујући губитак равнотеже или координације)
- тешкоће говора или разумевања говора
- изненадног замућења или двоструког вида
- велика главобоља праћена крутим вратом, повраћањем или болом лица
Фактори ризика
Фактори ризика за мождани удар укључују:
- висок крвни притисак
- висок холестерол
- дијабетес
- гојазност
- кардиоваскуларне болести
- породична историја кардиоваскуларних болести
- бити старији од 55 година
- пушење цигарета
Третман
Да би се мождани удар успешно обрађивао - а доктори су смањили потенцијал за озбиљну оштећења или инвалидност - критично је тражити хитну медицинску помоћ након симптома можданог удара.
Лечење исхемијског можданог удара укључује адресирање крвног зглоба изазивајући проблем, док лечење хеморагијског удара укључује заустављање крварења.
Превенција
Пратећи здраву исхрану, редовно вежбање, управљање вашим стресом (уз опуштајуће праксе као што је јога или медитација, на примјер), чување крвног притиска и холестерола уз контролу и одржавање здравих тежина може помоћи у смањењу ризика од можданог удара.
До сада, недостаје научна подршка тврдњи да било који лек може спречити мождани удар.
1) чај
За извештај објављен 2009. године истраживачи су прегледали девет студија (укључујући укупно 195.000 људи) и открили да пију три чаше црног или зеленог чаја дневно смањили ризик од удара за 21 проценат. Пиппинг шест или више шољица дневно може смањити ризик од можданог удара за додатних 21 одсто, према налазима прегледа.
2) Омега-3 масне киселине
У студији из 2003. године, научници су открили да рибе једу неколико пута недељно смањују ризик од тромбозног можданог удара (врста исхемијског можданог удара који се јавља када крвни зглоб се формира у артеријама на врату или у мозгу). Ранија студија је такође утврдила да се висока потрошња рибе и омега-3 масних киселина може повезати са смањеним ризиком од тромботичног можданог удара.
Обилно у мастима као што су лосос и сардине, омега-3 масне киселине су такође доступне у облику суплемента .
3) Чесен
Иако бели лук није посебно проучаван за своје ефекте на ризик од можданог удара, истраживања сугеришу да би трава могла помоћи у спречавању стрјевања крви и стварању масних наслага у артеријама, као и смањењу високог крвног притиска.
Реч од
Због недостатка доказа, прерано је да препоручи било који алтернативни лек за спречавање можданог удара. Такође је важно напоменути да самодређивање стања и избјегавање или одлагање стандардне неге или превентивне мјере могу имати озбиљне посљедице.
Ако размишљате о употреби алтернативног лијека, прво се обратите лекару.
> Извори:
> Араб Л, Лиу В, Еласхофф Д. "Потрошња зеленог и црног чаја и ризик од можданог удара: мета-анализа." Удар. 2009 40 (5): 1786-92.
> Бертхолд ХК, Судхоп Т. "Препарати за спречавање атеросклерозе." Цурр Опин Липидол. 1998 9 (6): 565-9.
> Исо Х, Рекроде КМ, Стампфер МЈ, Мансон ЈЕ, Цолдитз ГА, Спеизер ФЕ, Хеннекенс ЦХ, Виллетт ВЦ. "Уношење рибе и омега-3 масних киселина и ризик од можданог удара код жена." ЈАМА 2001; 17: 285 (3): 304-12.
> Киесеветтер Х, Јунг Ф, Пиндур Г, Јунг ЕМ, Мровиетз Ц, Вензел Е. "Утицај лука на агрегацију тромбоцита, микроциркулацију и друге факторе ризика." Инт Ј Цлин Пхармацол Тхер Токицол. 1991 29 (4): 151-5.
> Реинхарт КМ, Цолеман ЦИ, Тееван Ц, Вацххани П, Бели ЦМ. "Утицај лука на крвни притисак код пацијената са и без систолне хипертензије: мета-анализа." Анн Пхармацотхер. 2008 42 (12): 1766-71.
> Скерретт ПЈ, Хеннекенс ЦХ. "Потрошња рибе и рибљих уља и смањен ризик од можданог удара." Претходно Кардиол. 2003 6 (1): 38-41.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.