Доњи холестерол са додатком
Код неких људи ниво холестерола у крви постаје превисок. То се назива висок холестерол или хиперлипидемија. Висок ниво ЛДЛ холестерола (тзв. "Лош" холестерол) се сматра главним факторима ризика за болести срца и можданог удара.
Сматра се да ЛДЛ холестерол иритира облоге крвних судова, стимулирајући атеросклерозу , познату као отврдњавање артерија.
Снижавање ЛДЛ холестерола и повећање нивоа ХДЛ холестерола ("добар" холестерол) традиционално је био фокус за промене у третману и начину живота.
Нутритивни додатак за висок холестерол
До сада је недостајала научна подршка тврдњи да било који додатак или алтернативни лек може безбједно третирати висок холестерол, али неки могу користити заједно с другом терапијом. Ево неколико допуна:
1) Ниацин (Витамин Б3)
Ниацин, такође назван витамин Б3, се користи за снижавање холестерола. Конкретно, чини се да ниацин смањује ЛДЛ холестерол и триглицериде и подиже "добар" ХДЛ холестерол. Ниацин такође чини значајно ниже нивое за још један фактор ризика за атеросклерозу, липопротеин А.
Ниацин је доступан у рецепту и као дијететски додатак. Америчко удружење за срце упозорава пацијенте да користе само рецептивни облик ниацина. Због нежељених дејстава, ниацин се не сме користити за снижавање холестерола, осим ако није под надзором квалификованог здравственог радника.
Ниацин може повећати ефекат лијечења високог крвног притиска или изазвати мучнину, слабост, плин, дијареју или гихт. Може погоршати пептичне чиреве или изазвати запаљење јетре и висок ниво шећера у крви.
Најчешћи нежељени ефекат високог доза ниацина је испирање коже или вруће бљескалице, што је проузроковано проширењем крвних судова.
Већина људи то примећује само када почетно узимају ниацин. Исцрпљење се може смањити узимањем ниацина са оброком.
Иако су високе дозе ниацина показивале обећање у комбинацији са лековима за смањење холестерола (назван статинс ), постоје забринутости да би њихово комбиновање могло довести до потенцијално фаталних стања које се зову рабдомиолиза. Не смеју се комбиновати ако се не надгледа лекар.
2) Растворљиво влакно
Изгледа да растворљиво влакно смањује ЛДЛ холестерол смањењем апсорпције холестерола у цревима. Растворљиво влакно се везује са холестеролом тако да се излучује. Растворљиво влакно се може наћи као дијететски суплемент, као што је прах псилијума , или у храни као што су:
- Овас, јечам, ражи
- Легумес (грах, пасуљ)
- Неке воће као што су јабуке, слане и бобице
- Неке поврће, као што су шаргарепа, бриселски калчки, броколи, јамс
- рогач
Од 5 до 10 грама дневно растворљивог влакна утврђено је да смањује ЛДЛ холестерол за око 5 процената. ФДА дозвољава растворљивим влакнима да на етикети назначе да су "здрави срцем". Остали додатци и храна са високим растворљивим влакнима укључују влакна од акација, глукоманан, ширатаки резанци, нопал и ланено семе.
3) Столови биљака и Станолс
Станолни станоли и стероли (као што су бета-ситостерол и ситостанол) су природно присутне супстанце које се налазе у одређеним биљкама.
Станолс се такође налазе као дијететски суплементи или се додају у маргарин, сок од поморанџе и преливе. Истраживања сугеришу да биљни станоли и стероли могу помоћи у смањењу холестерола. Слични су у структури холестерола и могу помоћи у блокирању апсорпције холестерола из црева.
Национални програм за образовање о холестеролу препоручује да узимате 2 грама биљних стерола и станолова сваког дана. ФДА дозвољава одобрену здравствену тврдњу на фитостеролима, у којој се наводи: "Храна која садржи најмање 0,65 грама по послу од стерол естара биљног уља, једе два пута дневно са оброком дневног укупног уноса најмање 1,3 грама, у засићеним мастима и холестеролу, може смањити ризик од срчаних болести. "
Изгледа да станолс и стероли побољшавају ефекте других метода за смањење холестерола. У студијама, људи који узимају статин лекове за смањење холестерола додатно су побољшали ниво холестерола станолима / стеролама.
4) Артицхоке Леаф
Постоје нека истраживања која сугеришу да екстракт листова артичоке ( Цинара сцолимнус ) може помоћи у смањењу холестерола. Екстракт листова артичоке може радити ограничавајући синтезу холестерола у организму. Артичоке такође садрже једињење звано цинарин, за који се верује да повећава продукцију жучи у јетри и убрзава проток жучи из жучне кесе, што може повећати излучивање холестерола.
Мета-анализа је истраживала рандомизоване контролисане студије за екстракт артичоке за висок холестерол. Нашли су три студије вредне анализе и два су показала неки ефекат у снижавању укупног холестерола. Нежељени догађаји били су благи, пролазни и ретки. Студија је рекла да су потребне веће клиничке студије у дужим периодима. Закључак је био да докази нису уверљиви, а Цоцхране Ревиев је прекинуо ажурирање своје анализе овог истраживања од 2016. године.
Остали додатци
Остали додатци који су предложени за холестерол имају мање доказа да су корисни. У случају црвеног пиринча , постоји потенцијална опасност јер садржи природни облик ловастатина, лекове на рецепт. Показало се да је чесен неефикасан за снижавање холестерола. Остали додатци и храна коју можете видети су укључени у полицосанол , коензим К10 , зелени чај и соју.
Додатни савети
Висок холестерол се обично лечи на основу укупног холестерола, ЛДЛ холестерола и нивоа ХДЛ холестерола, плус присуство додатних фактора ризика за болести срца:
- Претходни срчани удар
- Дијабетес
- Пушење
- Висок крвни притисак
- Низак ХДЛ холестерол
- Породична историја ране болести срца
- Старост старија од 45 година код мушкараца и већа од 55 година код жена
- 10-годишњи ризик од срчаног удара већи од 20 процената
Кориштење Алтернативе Медицине
Пре него што одлучите да користите алтернативни лек за висок ниво холестерола, пратите ове савете:
- Разговарајте са својим лекаром пре започињања било каквог природног метода за смањење холестерола.
- Нека ваш доктор зна шта допуњавате.
- Немојте прекинути било који лек за смањење холестерола. Разговарајте са својим лекаром ако имате питања о вашим лековима.
- Алтернативна медицина није тестирана на безбедност и има у виду да сигурност суплемената код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или која узимају лијекове није утврђена.
> Извори:
> Повећајте потенцијал за смањење холестерола са фитостеролима. Кливленд клиника. хттпс://ми.цлевеландцлиниц.орг/хеалтх/артицлес/пхитостеролс-стеролс-станолс-хеарт-хеалтх.
> Суплементи који спуштају холестерол могу бити корисни. Маио Цлиниц. хттп://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/хигх-блоод-цхолестерол/ин-дептх/цхолестерол-ловеринг-супплементс/арт-20050980,
> Природна медицина у клиничком менадзменту хиперлипидемије. База природних лекова. хттп://натуралдатабасе.тхерапеутицресеарцх.цом/це/ЦЕЦоурсе.аспк?цс=&пм=5&с=нд&пц=10-105.
> Ниацин и Ниацинамиде (Витамин Б3). МедлинеПлус. хттпс://медлинеплус.гов/другинфо/натурал/924.хтмл
> Шири Б, Питтлер МХ, Тхомпсон-Цоон Ј, Ернст Е. Артицхоке екстракт листа за лечење хиперхолестеролемије. Цоцхране База података о систематским прегледима . 2013. дои: 10.1002 / 14651858.цд003335.пуб3.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.