Неки људи користе инверзне таблице за лечење болова у леђима , али могу постојати неки ризици за инверзивну терапију и постоје разлози због којих физичка терапија болова у леђима представља паметнији избор.
Ако имате бол или бол у леђима, можете се суочити са различитим третманима како бисте помогли свом проблему. Ваш лекар може препоручити физикалну терапију, или хирург може препоручити да имате операцију за лијечење вашег стања. Други могу да вам препоручују кирургију или друге холистичке терапије како би вам помогли да управљате болом.
Ваш физички терапеут може да вам научи правилну прогресију вежбања за бол у леђима , и он или она може да вас научи да престанете да радите како бисте побољшали леђа . Показана је постурална корекција која помаже у отклањању притиска на спиналне живце и може бити једна од компоненти која вам помаже да се вратите нормалним активностима када управљате боловима у леђима.
Шта ради инверзиона терапија?
Многи људи користе инверзиону терапију како би помогли у управљању боловима у леђима. Сматра се да ће таблице за инверзију истовремено истиснути вашу кичму како би извукли притисак на ваше кичмене диске и живце. Сматра се да ова вучна сила смањује ваш бол, тако да се можете вратити на своје нормалне активности.
Студије показују да терапија са инверзијом може доћи са озбиљним контраиндикацијама које не представљају најбољу опцију за бол у леђима. Инверзија може узроковати повећање вашег крвног притиска, а они са глауком могу доживјети повећање интра-окуларног притиска док користите инверзију.
Једна мала студија у 2012. години је открила да је инверзија помогла неким људима који су се суочили са операцијом да избегну нож, али студија није била посебно добро дизајнирана, а сви пацијенти у студији су побољшани, без обзира на употребу инверзијских столова или физичке терапије.
Ево списка 5 разлога зашто је физичка терапија супериорнија са инверзионим столовима за лечење болова у леђима. Ако имате бол у леђима, пријавите се код свог доктора, а затим посетите свог физиотерапеута да бисте сазнали исправне ствари како бисте управљали својим условима.
1 -
Можете обављати своје ПТ вежбе било гдеАко користите таблу са инверзијама како бисте управљали болом у леђима, највероватније можете само обављати своју "терапију" код куће. Али шта ако бол у леђима удари на послу или док сте на одмору?
Физикална терапија за бол у леђима укључује учење технике постуралне корекције и вежби за лечење вашег стања. Вјежбе можете примијенити скоро било гдје, тако да када бола на задњој страни удари изненада, можете одмах предузети акцију умјесто да чекате да се вратите кући како би објесили на столу за инверзију.
2 -
Не постоје опасни нежељени ефекти ПТ вјежбиТабеле за инверзију могу имати опасне нежељене ефекте које вам могу спречити да га користите за лечење болова у леђима. Ови нежељени ефекти могу укључивати:
- Повећан крвни притисак
- Повећан притисак у очима
- Промене срчане фреквенције
Контраиндикације на инверзију, како наводи инверзијска компанија Теетер, укључују, али нису ограничене на:
- Трудноћа
- Инфекција средњег ува
- Активно отечени зглобови
- Гојазност
- Вртоглавица и вртоглавица
- Недавна траума
- Удар
- Слабост или слабост
Вјежбе физичке терапије и постурална корекција могу бити прилично сигурне и ефикасне за многе од ових стања. Ако сте трудни и развијете бол у леђима, ПТ може помоћи . Губитници могу (и требају) да вежбају како би третирали бол у леђима. Ако имате вртоглавицу од БППВ-а , још увек можете обавити вјежбе на леђима. ( Физичка терапија такође може бити ефикасна за лечење вертиго. )
3 -
Узимате контролу над болом у леђимаКада се бавите боловима у леђима или ишијаском, важно је да преузмете активну улогу у вашој бриги. Вежбе за физикалну терапију и технике постуралне корекције чине да контролишете ваше стање. Када бол погоди, можете се вратити у акцију како бисте смањили или елиминирали бол.
Терапија инверзијом је пасиван третман. Причврстите се у стол, окрените нагоре и леђите тамо. Узимање активне улоге у вашој бризи са ПТ вежбама ставља у контролу вашег стања.
4 -
Вежба и постурална корекција доказано су ефикасни за болове у леђимаКада тражите технике за болове у леђима, студије показују да су вежбање и постурална корекција доказани начини да вам помогну у елиминацији бола.
Инверзиона терапија може помоћи некима да се осећају боље, али студије не подржавају употребу лумбалних вучних уређаја у ефикасном дуготрајном управљању боловима у леђима.
Ако тражите доказане начине да управљате боловима у леђима или ишијасицом, рад са терапеутом је низак ризик, нискобуџетан, опција за лијечење.
5 -
Вјежба може спречити друге мускулоскелетне повреде и проблемеВежбање бола у леђима обично подразумева извођење специфичних покрета ради побољшања кичменог опсега покрета (РОМ) и ваше јачине језгре. Ове вежбе могу имати позитиван утицај и на друге делове тела.
Извођење праве ноге подиже ради побољшања јачине језгре може вам помоћи да држите ноге снажне, а притиском миша да побољшате леђа РОМ може вам помоћи да држите руке јаке.
Шетња се често препоручује особама са боловима у леђима; то је усправна вежба која може побољшати проток крви на вашим кичменим дисковима и зглобовима. Шетња такође помаже у побољшању укупне функције срца и дисања, а може побољшати расположење и смањити ниво стреса.
Ако имате бол у леђима или ишијасију, сви изгледа да су вољни да понуде савјет како би вам помогли. Ваш најбољи третман је да се пријавите код свог доктора, а затим се укључите у план активне његе како бисте помогли у управљању симптомима.
Физичка терапија се показала ефикасном у управљању боловима у леђима и ишијасици, а активна улога у вашој бригади може бити супериорнија од једноставног коришћења пасивног уређаја као што је инверзиона табела за лечење симптома.
Извори:
Албригхт, Ј. ет ал. Пхиладелпхиа панел на основу доказа заснованих на клиничкој пракси о одабраним интервенцијама рехабилитације за бол у леђима. Физикална терапија. 2001. окт; 81 (10): 1641-1674.
Прасад, КС, етал. Инверзиона терапија код пацијената са чистом лумбалном дисогеном болестом на једној разини: пилотно рандомизовано испитивање. Дисабил Рехабил. 34 (17) 2012. 1473-80.
Текеоглу, И. и др. Одбацивање ледвених пршљена у гравитационом вучју. Кичма. 1998. мај; 23 (9): 1061-3.
ван дер Хеијен, Г. и др. Ефикасност вучења болова у леђима и врату: систематичан преглед слепих метода клиничких испитивања. Физикална терапија. 1995. фебруар; 75 (2): 93-104.