Ако устајете и изненада осећате као да се соба врти и осећате вртоглавицу, можда ћете доживети симптоме типа вертиго који су повезани са бенигним пароксимијалним позицијским вертиго или БППВ . БППВ је проблем који је узрокован дислодираним депозитима калцијума у вашем вестибуларном систему у унутрашњем уху. Искоришћени калцијумови кристали комуницирају са живцима у вашем вестибуларном систему и мењају сигнале у ваш мозак који су одговорни за помоћ у одржавању равнотеже и равнотеже.
Ако развијете вртоглавицу изазвану БППВ, постоје ствари које можете учинити и требало би да учините да бисте помогли у смањењу или елиминацији симптома. Неке од ових ствари укључују проверу од стране вашег лекара и физиотерапеута , а друге су специфичне вежбе и маневри које ће вам помоћи да поново почнете да се осећате нормално.
1 -
Не паникаАко идете да устанете или се изненада крећете и соба почиње да се врти, немојте паничити. Изгледа да ће се предење трајати заувек, али обично траје само неколико секунди. Са већином случајева БППВ-а, стабилизирањем главе и очвршћавањем нечега помаже убрзано ублажавање предења.
2 -
Позовите свог доктора, а затим назовите свог физичког терапеутаПонекад, вртоглавица и вртоглавица узрокују нешто много лошије од БППВ-а. Повремено симптоми вертиго могу бити узроковани ударом или инфекцијом унутрашњег уха или вирусом. Ваш лекар би требало да буде у могућности да изврши неколико једноставних тестова како би се осигурало да је ваше вертиго заиста узроковано БППВ-ом.
Ваш физички терапеут може извести посебне балансне тестове и тестове вестибуларне функције како би даље проценио ваш БППВ. Он или она могу онда прописати вјежбе које су најпогодније за ваше специфично стање.
3 -
Извршите Манеувер Хоме ЕплеиМанипулација куће Еплеи је једноставна вежба да би то могло помоћи у померању расељених калцијумских кристала у унутрашње уво. Ово може помоћи у смањењу или елиминацији симптома вртоглавице изазваних БППВ.
Вјежба је она која треба урадити са другом особом која је присутна јер обично узрокује привремено појављивање симптома. То се ради сједењем на кревету, а затим с посебним покретима глава и тело седите и лагате. Показано је да је манипулација Еплеи 80% ефикасна у ослобађању вртоглавице повезане са БППВ-ом.
4 -
Обавите Брандт Дарофф вежбеВјежбе Брандт Дарофф-а могу се такође учинити како би се помогло смањењу вртоглавице и вртоглавице изазваних БППВ-ом. Вежбе укључују седење на кревету и крећући се у лежећем положају на вашој страни.
Вјежбе марка Дарофф се могу користити за лијечење примарних симптома БППВ помажући вам да се навикнете на вртоглавицу. Вежбе не морају нужно премештати расељене калцијумове кристале у вестибуларни систем. Вјежбе Брандт Дарофф се такођер могу користити за превенцију будућих појава БППВ.
5 -
Пробајте Семонтов маневарСемонтов маневар је још једна вежба која се обавља за лечење БППВ-а. Слично је манипулацији Еплеи-ом и Брандт Дарофф-вјежбама у томе што укључује ротацију главе у комбинацији са пресељењем из положаја сједења у лажну позицију.
Вертиго, вртење собе и вртоглавица изазваних БППВ могу бити застрашујућа ствар која вас узрокује да изгубите равнотежу и ограничите функционалну мобилност. Држајући се смирено, провером код доктора и физиотерапеута и покушавајући једноставне вежбе, можда ћете моћи да брзо ублажите симптоме и вратите се на претходни ниво функције.