Манеувер Хоме Еплеи за лечење БППВ

Вјежба за само-лијечење за вртоглавост због Вертиго

Кућни Еплеи манеувер може вам помоћи да лијечите вртоглавицу узроковану бенигним пароксизмалним позицијским вертиго (БППВ) . Вјежба помаже у премештању кристала у полукружним каналима вашег унутрашњег уха како би се ослободиле вртоглавих сензација вртоглавице.

Ако сте развили вртоглавицу услед вртоглавице, онда схватате колико је овај проблем погубан. Спиновање собе може ограничити вашу способност кретања у кревету, из кревета, устати од седења или ходати нормално.

Ако је вртоглавица изазвана БППВ-ом, физичка терапија може вам помоћи да научите исправне ствари како бисте управљали својом БППВ-ом и брзо враћали у нормалне активности и функцију. Ваш физички терапеут може да изврши специјалне тестове за процену вашег БППВ-а и може вам понудити вежбе и стратегије како бисте смањили симптоме.

1 -

Погледајте свог доктора за БППВ дијагнозу

БППВ је узрокован померањем малих депозита калцијума унутар специјализованих структура у унутрашњем уху званом вестибуларни систем. Када се ти депозити померају на место где не припадају, они ступају у контакт са живцима вестибуларног система и узрокују да ваш мозак има потешкоћа у тумачењу положаја главе. Ово узрокује сензацију предења која је примарни симптом БППВ-а.

Неколико вежби може бити прописано за вас како бисте третирали ваш БППВ. Вежбе као што су маневар Брандт-Дарофф, манипулација Семонт и манипулација Еплеи могу вам помоћи да се брзо опоравите од вртоглавице изазване БППВ-ом.

Ваш физиотерапеут може помоћи у одлучивању која је тачна вежба за вас. Важна компонента програма физичке терапије је научити како сами управљати вашим стањем.

Домаћин Еплеи манеувер је вежба коју можете сами пробати да управљате симптомима које изазива БППВ. Пре почетка ове вежбе обавезно посетите свог доктора. Понекад вртоглавица може бити узрокована другим проблемима попут можданог удара или инфекције, а обављање кућне Еплеи вежбе за ове услове неће бити ефективно.

2 -

Покретање Манеувера Хоме Еплеи

Вертиго узрокован БППВ-ом је често последица дисфункције вестибуларног система са једне стране. Морате знати која је страна погођена страна. Обично се симптоми вертиго повређују када лејете на погођену страну. Ако лежите на левој страни и када се појаве симптоми, онда је леви вестибуларни систем највероватније погођена страна.

Да бисте започели маневар Еплеи куће, сједите на кревету са ногама. Иза вас мора бити довољно простора да легнете, а јастук треба ставити на кревет. Јастук треба поставити тако да, када легнете, подржава вашу половину леђа и омогућава вам да се глава мало нагиње уназад.

Поставите се близу једне ивице кревета, јер ћете морати да седнете на ивици кревета након што завршите манипулацију Еплеи куће. Будите сигурни да је неко са вама да вам помогне да будете сигурни током вежбе, јер овај маневар типично узрокује симптоме вртоглавице и вртоглавице.

3 -

Окрените главу једној страни и спустите се

Када сте правилно положени на кревет, окрените главу око 45 степени на страну која узрокује симптоме вртоглавице. Када се ваша глава окрене, лежи на леђа тако да је глава мало проширена, али ипак окренута на једну страну.

Када уђете у ову позицију, уобичајено је да доживите симптоме вертиго. Не брините; ваши предивни симптоми ће проћи у року од 30 до 60 секунди. Останите у позицији док се центрифугирање не заустави.

Када се вртоглавица и окретање зауставе, пређите на следећи корак.

4 -

Претворите главу на супротну страну

Када лежите на леђима са главом на једну страну, полако ротирајте главу до супротне стране, која није погођена. Глава треба окренути око 45 степени у супротном смјеру.

Ова позиција може поново изазвати вртоглавицу. Покушајте да се опустите и сачекајте 30 до 60 секунди да се предење испадне. Када се вртоглавица заустави, пређите на следећи корак.

5 -

Ролл на своју страну

Са главом ротираним на страну која није погођена, окрените се на своју страну. Глава би требала остати окренута и требали бисте бити окренути надоле када се окренете на своју страну.

Повремено овај положај узрокује мали вртоглавица, али често не. Останите на својој страни 30 секунди или док се предење не сруши, а затим извршите последњи корак у манипулацији Еплеи куће.

6 -

Повратак на сједиште

Да бисте довршили кућни Еплеи Манеувер, полако се вратите у сједиште на ивици кревета. Останите седите неколико минута како бисте били сигурни да немате вртоглавицу пре него што устанете.

Типично, једно понављање кућног Еплеи маневара је неопходно за третирање симптома изазваних БППВ-ом. Можда ћете морати поновити маневар једном или два пута касније у току дана.

Након обављања домаће Еплеи вежбе, обавезно останите усправни 24 сата. Неки физиотерапеути препоручују спавање са јастуцима подигнутим иза себе како бисте остали мало усправни након маневра Еплеи.

Ако ваши симптоми наступају након покушаја манипулације кући Еплеи, онда сигурно посетите свог доктора како бисте осигурали исправну дијагнозу БППВ-а и тражили алтернативне облике лијечења за ваш вртоглавицу.

Манипулација куће Еплеи може бити ефикасна метода за само-управљање вашим вертиго симптомима изазваним БППВ. Може вам помоћи да брзо ријешите симптоме вртоглавице и могу вам помоћи да се вратите нормалним активностима и функцијама.