Ако сте били повређени или болесни или сте имали операцију, можете имати користи од квалификованих служби физиотерапеута како би вам помогао да вратите нормалан домет покрета (РОМ) и снагу и вратите своју оптималну функционалну мобилност . Ваш физички терапеут може да процени вашу тренутну ситуацију и помогне вам да развијете реалне циљеве рехаб-а како бисте помогли у вођењу вашег опоравка.
Циљеви и физичка терапија
Постављање циљева је најбољи начин да се постигне успешан исход санације. Када започнете физикалну терапију, морате да размислите шта је то што желите да постигнете на крају вашег програма. Циљеви су често веома индивидуализовани, али опет и процес рехабилитације. Када поставите своје циљеве, важно је да сједните са својим терапеутом приликом прве посјете и разговарате о њима заједно.
Одређивање циљева
Циљеви које поставите требају бити они који су вам важни. Међутим, они такође морају бити реални и оствариви. Ако се не придржавате овог правила, онда ћете бити разочарани у вашем програму рехабилитације, као и исходу.
Понекад помаже да размишљате о својим циљевима у смислу функције и оштећења. Функционални циљеви могу укључивати:
- Да бисте могли да ходате од свог кревета до тоалета
- Да се вратимо на посао
- Да се вратимо на фудбалско поље након АЦЛ суза
- Да би могли седети и стајати без болова у леђима
Ови циљеви вам помажу да прођете кроз свакодневне активности. Они се окрећу око различитих активности - функција - које људи обично раде сваког дана. Ваши специфични функционални циљеви зависе од онога што не можете учинити када започнете ПТ и шта желите да урадите када се рехабилитује.
Циљеви оштећења су оне мјерљиве варијабле које можда нису оптималне када ПТ почне.
Уобичајени циљеви умањења могу укључивати:
- Враћајте читав спектар покрета (РОМ) око зглоба
- Нормализуј равнотежу
- Побољшати пуну снагу мишићима или групи мишића
- Смањите бол у специфичној мишићној групи или структури.
Како поставити циљеве
Након одређивања ваших циљева, ово треба описати као своје дугорочне циљеве, циљеве који желите постићи на крају ваше терапије. Затим направите неколико краткорочних циљева који ће вам помоћи да остварите свој дугорочни циљ. На пример, ако је на крају терапије ваш дугорочни циљ је да хода 200 стопа без помоћног уређаја , направите 2 краткорочна циља од 1) ходајући 200 стопа са трском, затим 2) ходајући 100 стопа без помоћног уређаја . Коначно напредујемо на ходање 200 стопа без уређаја.
Временски оквир:
Ваш терапеут ће вам помоћи да одредите одговарајући временски оквир за постизање ваших циљева. Ово такође треба да буде у реалном временском оквиру и зависиће од добитака које сте остварили током вашег програма рехабилитације. Шта ако не постигнете све своје циљеве физичке терапије? Ваш физички терапеут може вам помоћи да промените своје првобитне циљеве како бисте их учинили доступнијим. Запамтите, ваши циљеви нису постављени у камен; они се могу континуирано прилагођавати на основу напретка вашег програма рехабилитације.
Понекад нису сви циљеви постигнути током курса физичке терапије. Ваш физички терапеут може вам дати одређена упутства, као што је програм кућне вежбе, како бисте могли да наставите да радите независно према својим циљевима када се ПТ заврши.
Постављање циљева у физичкој терапији је важна компонента вашег програма рехабилитације. Ваши циљеви за рехабилитацију су ваша лична карта за успех у физичкој терапији након повреде или болести. Пријавите се са физичким терапеутом и радите на реалним и остваривим циљевима како бисте се боље осјећали и боље осјетили.
Уредио Бретт Сеарс, ПТ.