Поједностављење рада описује свакодневно олакшавање дневних задатака како би се смањио напетост или смањила количина енергије потребне за завршетак активности.
Радни терапеути често комбинују технике за очување енергије и технике поједностављења рада за особе са хроничним болним стањима, као што су артритис или фибромиалгија .
Технологије за поједностављење рада крећу се од ниских технологија (као што је коришћење чистача за чишћење) до високотехнолошких (као што је коришћење софтвера за препознавање гласа за куцање).
Неки други примери укључују:
- Користећи аутоматизовано отварач канала уместо ручне верзије
- Продужавање кратке ручке на прашини како би се избегло савијање
- Коришћењем претходно пресованог одеће која елиминише потребу за пеглањем
- Клизне тешке предмете или користећи колица за кола да би избегли подизање
- Постављање аутоматског чистача тоалета у посуду
Једноставност рада може бити корисна за људе који желе да остану независни колико год је то могуће, чак и ако имају хронично здравствено стање.
Шта је Ергономија?
Слично као поједностављење рада, циљ ергономије је смањење напора.
Ергономија или инжењеринг људских фактора подразумијева проучавање физичких и когнитивних захтјева окружења на радном мјесту како би се осигурали сигурни и оптимални услови рада. Ергономски стручњаци теже да ограниче умор, повреде и неугодност побољшавајући дизајн радних станица, опреме и процедура.
Ергономија у дизајну радне станице
Алати, процедуре и радне станице требају дизајте који спречавају неугодан положај.
Понављајући или продужени неуобичајени положај може довести до мускулоскелетних проблема и других проблема.
Типично, радно место је дизајнирано да ограничи прекомерне количине следећег:
- Проширење прстију или отмицу
- Покрети врата или трупа
- Покрети зглобова
- флексија лакта
- Надморска висина рамена и ротација
- Скуаттинг
Са дизајном радне станице , ваше руке треба да раде између висине и висине рамена.
Штавише, тешки предмети не треба подићи изнад струка.
Подупирачи за ваше руке треба да буду заобљени и мекани. Ако вам руке требају подрску дуги временски период, избегавајте тврд и оштре површине. Неправилна подршка може допринети повредама тетива, мишића, лигамената и костију. Повреда меког ткива која резултира болним тачкама је уобичајена када су носачи руке неадекватни.
Веома важан аспект дизајна радне станице јесте да требате бити у могућности приступити свим вашим алатима, контролама, клавијатурама и потрошним материјалима без континуираног нагињања, савијања или извлачења. Штавише, да бисте смањили повреде врата, рамена и доњег леђа, све што радите треба да буде у домету ваше подлактице и не захтева превише кретања рамена.
Редовно руковање машинама треба да захтева што мање напора на вама. У идеалном случају, машина би требала радити и требала би радити размишљање и контролу. У том циљу може бити корисно користити прекидаче, ручице, педале и џојстике по потреби.
Ако непрестано гледате нешто, ова визуелна мета треба поставити на нивоу ока или у 45 степени испод нивоа ока.
Изабрани извори
Ремпел ДМ, Јановитз, ИЛ. Ергономицс & Превентион оф Оццупатионал Ињуриес. У: ЛаДоу Ј, Харрисон РЈ. едс. ЦУРРЕНТ Диагносис & Треатмент: Оццупатионал & Енвиронментал Медицине, 5е . Њујорк, Њујорк: МцГрав-Хилл; 2013.