Веза између температуре и бола је широко пријављена
Постоји велики број болних поремећаја на које се наводи утјецај температуре, и док стручњаци не могу увек објаснити "зашто" иза овог утицаја, чињеница да је тако често примећена не може се занемарити.
Уз то, можда ћете бити изненађени што ћете сазнати да, док многи људи повезују лоше временске прилике (на пример, хладно и кишовито) са "лошим болом", врући, лепљиви љетни дан може погоршати поремећај болова.
Заправо, за неке људе, топлота је стварно гора него хладна због њиховог бола.
Хајде да погледамо неколико поремећаја хроничних болова, на који начин утичу вреле температуре лета и шта можете учинити да проактивно победите топлоту.
Хронични болови и топлота
Артритис
Уобичајено је за људе који имају остеоартритис или запаљен артритис (на примјер, реуматоидни артритис) како би повезали вријеме са својим болом. Док већина говори о влажном, кишовитом и / или хладном времену као и за погоршање болова у зглобовима, неки људи примећују да је њихов бол у зглобу погоршан топлим временом.
На пример, у једној студији о старијим особама са остеоартритисом, скоро 5 процената је пријавило да је топле временске прилике утицало на њихов бол у зглобовима. Стручњаци сугеришу да када су у питању болови у времену и зглобу, промене температуре и влажност утичу на то како се ткива (нпр. Тетиве и лигаменти) унутар зглобова шире и склапају - што може довести до болова.
Мултипла склероза
Иако се једном не препознаје као симптом мултипле склерозе (МС), сада се верује да бол игра велику улогу у овој хроничној неуролошкој болести. У ствари, истраживања сугеришу да отприлике 70 до 80 процената људи са прогресивним МС и 50 процената људи са релапсинг-ремиттинг МС осећа бол.
Врсте болова укључују знак Лхермитте, неуропатски бол у рукама и / или ногама, бол у леђима, грчеве мишића и тригеминалне неуралгије а.
Како гасе фактор у бол у МС? Па, све што подиже температуру тела, укључујући и врући летњи дан, може погоршати МС симптоме. У ствари, ово је толико уобичајено да стручњаци чак имају име за то - названи су Ухтхоффов феномен. Добра вијест је да када се особа охлади, симптоми нестају.
Фибромиалгија
У великој интернет студији, 80 процената испитаника са фибромиалгијом пријавило је промене у времену као фактор који се претпоставља да погоршава њихове симптоме, иако специфичне временске промјене нису описане.
Национална Фибромиалгија Асоцијација даље подржава везу између болести повезаних са временом и фибромиалгијом, иако су болови стања опћенито погоршани хладним, влажним временом. Дакле, као и други реуматолошки услови, хладно и влажно време чини се више кривим од врућег и сувог - мада, љетни дани могу бити сасвим влажни, зависно од тога гдје живите.
Све у свему, пријављено је да многи људи са фибромиалгијом имају "температурну осјетљивост" или погоршавају своје симптоме (на примјер, бол у мишићима или замор) са било којим екстремним температурним флуктуацијама - врућим или хладним.
Главобоље и мигрене
Промене у температури се најчешће наводе као покретачи мигренских напада и главобоља типа напетости. Чак и више од једноставних температурних флуктуација, топлота летњег дана може довести до дехидрације , која може изазвати главобољу или мигренски напад.
Да ли је то стварно температура, или је то ваше расположење?
Неки стручњаци верују да вруће или хладно вријеме може утицати на расположење особе и онда то може утицати на то како та особа доживљава бол - разумни аргумент.
Напротив, у претходној студији о остеоартритису, чак и након контроле фактора као што су анксиозност и депресија, људи који су себе описали као временски осетљиви и даље су имали више болова у зглобу него људи који нису били осетљиви на временске прилике.
Ово указује на то да проблеми са расположењем не у потпуности објашњавају везу између болова у зглобовима и временске осјетљивости.
Ипак, има смисла да промена температуре може утицати на емоционално здравље особе, које онда може утицати на то како доживљавају или тумаче бол.
Велика слика овде је да се често јављају да одбацују утицај промене температуре на бол. Дакле, док је бол који погоршава стваран, а не у вашој глави, ваше емоционално добробит вероватно игра улогу, мада може бити и мала.
Тидбитс он Беатинг тхе Хеат
Да бисте спречили врућину од отежавања вашег главног бола, ево неколико савета о томе да останете хладни.
- Останите хидрирани. Пијте доста воде и ограничите унос алкохола и кофеина.
- Изаберите сјенку изнад уживања на сунцу или у затвореном простору с клима уређајем или вентилатором.
- Носите опуштени памук, одећу која се дише и носите шешир и наочаре за сунце када се налазите напољу.
- Носите воду са вама или мини вентилатор да се охладите.
- Нанесите хладно крпе на врат или водите хладну воду преко зглобова да бисте се брзо охладили.
Реч од
Иако наука која подржава везу између промена температуре и бола није робустна, то је и даље најчешће пријављени феномен у медицинској литератури. Са тим, биологија која стоји иза везе вероватно је комплексна и можда чак и јединствена за сваку особу. У међувремену, пратите своју гуту - ако врућина погоршава ваш бол, а затим минимизирајте излагање, што је више могуће.
> Извори:
> Беннетт РМ, Јонес Ј, Турк ДЦ, Русселл ИЈ, Маталлана Л. Ан онлине сурвеи оф 2,596 пеопле витх фибромиалгиа. БМЦ Мусцулоскелет Дисорд . 2007; 8: 27.
> Фолеи ПЛ ет ал. Преваленца и природна историја болова код одраслих са мултиплом склерозом: систематски преглед и метаанализа. Бол . 2013 мај; 154 (5): 632-42.
> Мукамал КЈ, Веллениус ГА, Сух ХХ, Миттлеман МА. Време и загађење ваздуха као покретачи тешких главобоља. Неурологија. 2009 Мар 10; 72 (10): 922-27.
> Попкин БМ, Д'Анци КЕ, Росенберг ИХ. Вода, хидратација и здравље. Нутр Рев . 2010 Ауг; 68 (8): 439-58.
> Тиммерманс ЕЈ ет ал. Самопоуздана временска осетљивост и бол у зглобу код старијих особа са остеоартритисом у шест европских земаља: резултати су из европског пројекта о ОСоЕартхритис ЕПОСА. БМЦ Мусцулоскелет Дисорд . 2014; 15: 66.