Бол у доњем делу леђа утиче на скоро све особе у исто време или неко друго. Ако сте трудни, можда ћете имати повећану шансу да осећате бол у леђима, највероватније због маленог скупа радости која се испружује испред ваше кичме девет месеци.
Физикална терапија је доказано лечење болова у леђима. Људи са боловима у леђима или ишијасићима могу имати користи од ПТ да помогну у побољшању држања , сазнају правилне вежбе за извођење и сазнају шта НЕ радити током епизода бола .
Али шта ако сте трудни? Да ли је физикална терапија ефикасна за труднице које доживљавају бол у леђима? Који третмани или модалитети се сматрају безбедним за употребу током трудноће за лечење бола у леђима?
За многе жене, бол у леђима се смањује или нестаје када се беба роди, али отприлике 1 од 3 жене ће наставити са болом у леђима током прве постпартумне године.
Физикална терапија је сигуран и ефикасан третман за труднице које доживљавају бол у леђима. Ваш ПТ може вас научити одређене вежбе да бисте то учинили, може вам помоћи да подигнете притисак на вашу кичму како бисте смањили бол.
Специфични третмани
Многи физички терапеути користе физичке модалитете као што су ултразвук или електрична стимулација за лечење болова у леђима. Али коришћење ових третмана током трудноће можда неће бити безбедно за вас или ваше нерођено дете. Зато треба размотрити и друге третмане. Оне могу укључивати:
- Вежба
- Информације о корекцији положаја
- Ручна терапија, као што су мобилна мобилизација или масажа
- Везивање
- Комбиновани приступ различитих третмана
- Топлота или лед
Какав третман је најбољи
Са свим расположивим третманима за бол у леђима и, нарочито, боловима у леђима током трудноће, може бити тешко одредити прави третман за вас.
Ваш физиотерапеут може да процени ваше специфично стање да би утврдио најбољи третман.
Студија објављена у 2014 у часопису Ортопедије и спортске физичке терапије испитала је како су третмани најпогоднији за труднице које доживљавају бол у леђима. Истраживачи су анализирали податке из студија које су укључивале вежбање, везивање, мануелну терапију и комбиновани третман. Утврдили су да најефикаснији третмани за болове у леђима током трудноће били вежбање и едукација пацијената о модификацији активности и начина живота како би се смањио бол у леђима.
Други третмани, укључујући ручну терапију и везивање, могу бити од користи, али тренутно, објављени докази недостају у квалитету како би се препоручили ти третмани за бол у леђима у трудноћи.
Запамтите да су сви различити, и сви различито реагују на различите приступе третману. Због тога је важно блиско сарађивати са својим доктором и физиотерапеутом како бисте били сигурни да вам најбоље стара бол у леђима и вашем специфичном стању.
Природно је бити мало узнемирен ако очекујете бебу и бавите се бола на леђима док трудница може додати додатни ниво стреса.
Ако сте трудни и имате бола у леђима, посета Вашем терапеуту може бити у реду. Он или она могу да процене вашу специфичну ситуацију, преписују вежбе како би смањили бол и препоручили привремене промене у начину живота који могу помоћи у смањењу болова и побољшању мобилности током трудноће.
Извор:
ван Бентен, Поол, Ј., етал. "Препоруке за физичке терапеуткиње о лијечењу лумбопелвичног бола током трудноће: систематски преглед". ЈОСПТ. Јули, 2014, (44) 7. стр. 464-473.