Многи људи са боловима у леђима или ишиасом имају користи од стручних служби физиотерапеута како би им помогли да се опораве. Ваш ПТ може помоћи у одабиру најбољих третмана за ваше стање. Ако имате бол у леђима, можете се запитати да ли вам може помоћи инверзни сто. Дакле, да ли инверзне таблице помажу боловима у леђима?
Бол у леђима у леђима (ЛБП) је један од најчешћих разлога за посету Вашем љекару, пре свега на обичну прехладу .
Може бити узроковано било којим бројем разлога, укључујући лоше седење, тежак подизање или често савијање.
Ако сте имали ЛБП, можда сте схватили да многи људи имају искуства са боловима у леђима баш као и ви. То такође значи да су многи људи покушали много третмана и модалитета како би смањили ЛБП и побољшали своју функцију.
Инверзиони сто је подложан сто који је повезан са металним оквиром са шаркама. Да бисте користили таблу за инверзију, причврстите се на стол и полако дозволите да се табела преломи, тиме се обрће тело. Табеле за инверзију типично се крећу од 100 до 400 долара.
Шта је то табеларни инверзиони тастер?
Теорија која стоји иза инверзионог стола јесте то што можете да пребаците своје тело, у могућности сте да истоварите кости, зглобове и дискове у доњем делу леђа. Сматра се да ствара силу вуче кроз кичму, те је теоретизирано да вуча може да смањи бол у леђима.
Друго име за табеле инверзије или инверзивну терапију је гравитациона вуча.
Да ли постоје ризици повезани са инверзионим столовима?
Најчешћи ризици повезани са инверзионим табелама су небезбедан пораст крвног притиска, пораст притиска у очима (глауком) или пораст срчаног удара. Стога се препоручује да уколико имате глауком, висок крвни притисак или кардиоваскуларне болести које проверавате код лекара пре покушаја инверзне терапије.
Инверзне таблице и бол у леђима
Већина студија указује на то да инверзиона терапија изазива силе вуче кроз лумбалну кичму . Једна студија показала је раздаљину од 3 мм измедју ледвених пршљенова током инверзне терапије. Стога се поставља питање: да ли лумбална вуча помаже боловима у леђима?
Неколико студија о ефикасности вуче за ЛБП биле су лошег квалитета. Те студије које су биле изузетно квалитетне нису могле показати да лумбална вуча помаже ЛБП. Закључак: Док лумбална вуча није изгледала штетно за појединце са ЛБП-ом, такође се није чинило много.
У другим истраживањима, налази су показали да вучу за акутну, субакутну и хроничну ЛБП добијају оцену "Ц" (без икакве користи).
Једна мала студија испитала је ефекат инверзије на потребу за операцијом код особа са херниацијама на једној равни. Истраживачи су открили да је 77% пацијената успело да избегне операцију користећи инверзију, у поређењу са 22% пацијената који не користе инверзију. Ако сте суочени са операцијом за ишијасију, инверзија може бити последњи покушај избегавања ножа.
Шта помаже болу у леђима?
Најбољи третман за неспецифичан акутни бол у леђима је да остану што активнији.
За субакутни и хронични бол у леђима, докази показују да је вјежба добила оцјену "А" (показана корист). То значи да када боли бол у леђима, најбоље је да останете активни и да се укључите у праве вежбе за ваше стање. Ваш физички терапеут може вам показати најбоље вјежбе за вас.
Реч од
Ако болујете од болова у леђима или бола у леђима која долази са леђа ( ишијице ), најбољи третман за вас је да наставите нормалне рутине и можда додате вежбање. Чини се да коришћење механичке вуче даје мало или нимало користи за бол у леђима.
Поредећи ризике повезане са инверзионим табелама (глауком, променом крвног притиска, промјенама срчане фреквенце) са очекиваним предностима кориштењем инверзије за бол у леђима, чини се да би ваше вријеме (и новац) боље проводили вежбање како бисте помогли у лијечењу боли .
Посјета вашем физиотерапеуту је разумни план бриге за вашу доњу страну. Он или она могу прописати вежбе за бол у леђима и помоћи вам да промените положај како бисте помогли вашем стању. Ваш физички терапеут такође може да вас научи зашто вам леђа боли и може вам помоћи у давању стратегија како бисте спречили будуће проблеме са вашим доњим леђима.
> Извори:
> Леребоурс, ВЦ, Рохл, АЈ, и Схаикх, С. (2017). Билатерални одрези мрежњаче повезани са терапијом стерилизације. Цуреус , 9 (3).
> Клиника Маио. Бол у леђима
> Клиника Маио. Да ли инверзна терапија ослобађа бол у леђима? Едвард Р. Ласковски, МД
> Прасад, М. Етал. Инверзиона терапија код пацијената са чисто јединственом дискогеном болестом: пилотно случајно суђење. Инвалидитет и рехабилитација. 34 (17); 2012.
> Велтри, Д. (2017). Ефекти табеле за инверзију на флексибилност доњег кичма (докторска дисертација, Универзитет Виллиам Патерсон у Нев Јерсеиу).