Чести ненадани покрети у спавању можда захтевају даљу евалуацију
После заспањења, можете се пробудити наглим кретањем. Шта узрокује такозвани сан? Сазнајте о хипнагогичним кретањима или хипнозним кретањима, укључујући и најчешће симптоме и да ли је можда потребно даље процјењивање и лијечење.
Шта је Хипнагогиц Јерк или Хипниц Јерк?
Хипнагошки кретен је изненадна и јака нехотична трзаја или контракција мишића која се јавља док особа поче да заспи.
Исти феномен се назива хипни кретен ако се то деси након буђења. Оба су често позната као почетак спавања. То може утицати на само део тела, као на руку или ногу. Често се чини да се чини да се цело тело нагло изненади. У неким случајевима може доћи до вокализације или оштрог крика.
Ови покрети могу се десити без буђења погођене особе. Ако дође до буђења, ови нагли покрети често су повезани са кратким менталним имиџом. На пример, можда верујете да сте падали. Кретање ногом може подстицати фрагментарну слику о сну коју сте можда шутирали ногометном лоптом. Верује се да се покрети јављају прво, можда због електричног пражњења дуж телесних живаца, те да следи ментална слика или објашњење. У одређеном смислу, мозак ствара причу која одговара покрету.
Зашто се почиње спавање?
Почетак спавања може бити нормалан део спавања.
Процењује се да се од 60 до 70 процената људи сјећа да их доживљава. Ако се јављају ретко, као што често то чине, обично нису узнемирујући. Међутим, чести догађаји могу довести до анксиозности у вези са засовањем и несаницом , нарочито ако опасно објашњење покрета узнемирава (као што је пада са велике висине).
Хипнагогиц кретње се типично јављају током снимања прве фазе . Ово је најлакша фаза спавања која се деси одмах након заспања. Може се погрешно тумачити као будност, што доводи до конфузије када се почиње спавање. Може се појавити периодично касније током ноћи, али је мање вероватно да ће се такви догађаји опозвати.
Почетком сна почиње чешће са повећаном употребом кофеина и других стимуланса. Може бити изазвано физичким вежбама или емоционалним стресом. Могуће је да фрагментација сна проузрокује још један поремећај спавања, као што је опструктивна апнеја за спавање. Честе епизоде могу подстакнути даљу евалуацију.
Други узроци кретања у спавању
Након почетка сна, постоје и други услови који могу допринети кретању током преласка у стање спавања. Ови други узроци могу се размотрити:
- Синдром немирних ногу - Карактеризован је неугодним осећајем који често утиче на ноге када леже у вечерњим часовима, што је повезано са потрагом за кретањем које се ослобађа покретима. То се јавља током будности.
- Периодичне кретње удова спавања - У току спавања, често се ти покрети састоје од флексије и продужења стопала (а понекад и колена) на ритмичном начину. Ови се периодично јављају у возовима догађаја, али могу доћи и ићи у ноћ. За разлику од хипнагогених или хипнотичких кретања, то нису појединачни, изоловани догађаји.
- Напади - У зависности од врсте напада, може доћи до великог кретања тела. Генерализирани напади тоник-клонова могу бити повезани са угриза језика или уста, губитак контроле бешике са инконтиненцијом, па чак и повреда. Након епизоде, може доћи до конфузије. Ове последње 1 минут у просеку и обично се лако разликују од почетка сна.
- Дрхтање- Ако је окружење спавања хладно или постоји грозница, могуће је да дрхтање може изазвати кретање у сну. Овај покрет високих фреквенција може утицати на екстремитете са целим тијелом. Ови типови трају дуже од почетка сна, који су често изненадни догађаји који се одмах решавају и решавају грејањем тела или третирањем грознице.
- Фасцикулације - Ако се специфични мишић или група мишића трзају, ово се може назвати фасцикулацијом. Изгледа да се тресу и може чак изгледати као "врећа црва". Ови покрети могу се јавити преко зглоба и узроковати контракцију да померају екстремитет. Ови су углавном персистентнији од почетка сна и могу бити примећени током будности.
Даље процењивање и лечење спавања почиње
Генерално, није неопходно тражити даље тестирање или третман за почетак спавања. Увереност да је ово нормална појава често је све што је потребно. Ако се јављају чести покрети - поготово ако су повезани са другим притужбама као што су физичка повреда, уста или језгро, бедење или збуњеност након буђења - може бити корисно да посјетите код доктора како бисте искључили друге увјете.
Понекад ове прогоне могу изазвати други поремећај спавања, који најчешће ометају дисање као апнеја за спавање . Покрети сна могу се погоршати коришћењем лекова или супстанци. Поред тога, покрети у спавању понекад могу предложити нападе . Можда је неопходно да се дијагностичка студија спавања назива полисомнограмом . Алтернативно, ЕЕГ се може наручити ако се сумња да су напади изазвани неконтролисаним покретима.
Реч од
Ако имате честе почетке спавања које узнемиравају спавање или спавање вашег партнера у кревету, можда ћете желети да разговарате са љекаром који је сертификован од стране одбора да бисте добили потребну евалуацију и лијечење.
> Извори:
> Берри РБ ет ал . "Приручник ААСМ за бодовање спавања и придружених догађаја: правила, терминологија и техничке спецификације, верзија 2.2." Дариен, Иллиноис: Америцан Ацадеми оф Слееп Медицине , 2015.
> Кригер, МХ и сар . "Принципи и пракса спавања медицине." Елсевиер , 6. издање, 2017.