Наша уста играју много већу улогу у нашем свакодневном животу него што мислимо. Ваш животни стил директно утиче на ваше усмено здравље, а дугорочна могућност болести у уста треба да утиче на ваше навике.
Сваке године на хиљаде Американаца дијагностикује се орални или фарингеални карцином. Највећа забринутост је у томе што је стопа морталитета оралног карцинома нарочито висока, са око једне особе на сат умиру као резултат.
Ако желимо да спречимо оралну рак, морамо имати на уму једноставне мере животног стила које вам могу помоћи да смањите ризик од оралног рака и / или повећате вероватноћу ране дијагнозе и успешног лечења.
Шта је орални рак?
Рак који се развија у оралној шупљини назива се оралним раком и познат је као рак главе и врата. Орални ракови се генерално развијају у језику и зидовима уста. Може се проширити кроз лимфни систем и крвоток у друге делове тела, укључујући лимфне чворове, врата и плућа.
Рано откривање рака даје најбољу прогнозу. Дакле, требало би да будемо упозорени и посматрамо било какве промене које се дешавају у уста као што су отоци, чиреви, грудвице, мрље, промене боје, итд., Који трају више од две недеље. Ако сумњате у оралну карцином, одмах се обратите зубару како бисте провјерили да ли те промјене могу бити рак.
Узроци оралног рака
Истраживање је открило да је животни стил главна детерминанта у развоју оралног карцинома.
Следећи фактори ризика за орални канцер:
- Дуван: Један од најчешћих узрока оралног рака је продужена употреба дувана. Више од 80 одсто случајева оралног рака долази на оне који конзумирају дуван. Потрошња алкохола може додатно повећати ризик од пушења оралног карцинома пушача. То може бити због дејства дехидрације алкохола на ћелијским зидовима меких ткива, што омогућава канцерогеним дуванима да продире у ткива уста ефикасније.
- Излагање сунцу : Дуготрајна изложеност сунцу без фактора заштите од сунца (анивхере ин иоур боди) повећава ризик од рака под називом Скуамоус Целл Царцинома (СЦЦ) који може оштетити кожу лица и усана.
- Исхрана: Дијета са малим поврћем може повећати ризик од оралног карцинома. Укључивање више воћа и поврћа у ваш план исхране може помоћи у смањењу овог ризика.
- Вирус људског папилома (ХПВ): Ново истраживање је повезало вирус ХПВ-а , који је вирус за који се зна да изазива гениталне брадавице и рак грлића материце, до оралног карцинома. ХПВ вирус се може сексуално преносити од партнера, што би могло бити разлог за све већи број младих, не пушачких оралних болесника са раком.
Знаци и симптоми оралног рака
Следећи су знакови и симптоми оралног рака који морамо бити свјесни:
- црвене и / или беле плочице примећене било где у устима
- чир или бол у усној или уста која често крвари и остане неразрешена
- непокривени крвни плик
- безболно грудњак
- грубо или шупље подручје
- доживљава утрнутост у устима
- лабавих зуба / болних десни
- укусна разлика
- отечене лимфне жлезде
- бол у уху
7 Фактори животног стила који помажу у спречавању оралног рака
- Прекините пушење - дуван садржи најмање 50 канцерогена који су повезани са раком. Студије показују да постоји дефинитивна веза између употребе дуванских производа и развоја оралног карцинома. Једна студија спроведена на Калифорнијском универзитету у Сан Франциску показала је да су више од осам од 10 пацијената са оралним канцером пушачи.
- Елиминишите или смањите унос алкохола.
- Заштитите кожу од продужене изложености сунцу. Нанети широк спектар СПФ заштитног средства за заштиту од сунца на било коју изложену кожу, укључујући и усне. Балзам за усне са високим оценом СПФ може се користити за заштиту усана.
- Једите пуно воћа и поврћа, посебно оне са високом концентрацијом антиоксиданата као што су манго, бобице, грожђе, јабуке, лубеница, лук, бели лук, тиквица, патлиџан, шаргарепа, спанаћ, карфиол, парадајз и броколи.
- Наставите са рутином за оралну хигијену, укључујући четкање и затезање.
- Посетите зубара редовно за прегледе.
- Одмах се обратите лекару ако посматрате симптоме који се развијају. Запамтите, дијагностикује се раније рак на оралном раку, то боље прогнозу може бити.