Припрема за ваш Полисомнограм да идентификује поремећаје спавања
Дакле, ваш лекар препоручује да се подвргне тесту ноћног спавања како бисте проценили хркање или дневну заспаност за поремећај спавања као апнеја за спавање, али шта бисте очекивали? Полисомнограми се обично раде у специјализованим центрима за тестирање спавања. Иако можда имате нечију анксиозност у вези са искуством, узмите неколико тренутака, прочитајте и поставите те страхове за одмор.
Откријте сврху тестирања сна, како се припремити прије посјете, шта очекивати када стигнете, шта се догађа ако не можете да спавате, и колико брзо ћете добити тумачење резултата.
Која је сврха тестирања спавања?
Студије сна или полисомнограма су тестови за дијагностификовање поремећаја спавања, укључујући:
- Слееп апнеа
- Периодични покрети ноћи спавања
- Паразомни (понашање спавања)
- Нарцолепси
Ови тестови обично укључују проводјење ноћног спавања у лабораторији за спавање или центру за спавање. Типично, ове студије ће се наручити након што сте посетили здравствену службу у посети клиници и разговарали о проблемима у спавању. Ови тестови су најбољи начин да разумете како спавате.
Пре студијске посете
Пре доласка у студију спавања, постоје неке важне припреме које треба направити. Већина лабораторија за спавање ће пацијентима стићи у раним вечерњим сатима, али проверите са својим центром прије вашег именовања.
Ако радите ноћи, неки објекти могу да примене студије учињене током дана. Може бити важно избјећи кофеин и напрезања на дан студирања, јер они могу ометати вашу способност спавања. Уношење алкохола не би требало да пређе ваше уобичајене навике.
Ограничења Шта да се доведе у центар за спавање
Биће важно да проверите са својим центром за спавање да видите да ли имају посебна ограничења за вас.
Уопште, пацијенти се подстичу да донесу:
- Лекови узети ноћу (или након буђења)
- Тоалети
- Удобна спаваћа одећа (пиџаме или мајица и кратке хлаче)
- Омиљени јастуци или ћебад
- "Комфорне ставке" потребне за спавање (као што је ваш медени месец)
- Грицкалице
- Пуњач за телефон
Донесите исте предмете које бисте обично понели на ноћ у хотелу.
Нажалост, кућни љубимци и партнери у кревету уопште неће бити смештени. Ако имате услугу животиње, унесите тражену документацију. У неким случајевима, родитељски кревет (или креветић) може бити доступан родитељу детета или ако неко није у стању да остаје усамљен због здравственог стања (деменције, инвалидитета итд.).
Ако постоји нешто са чим не можете да спавате без тога, можда неће болети да поставља питање унапред.
Шта очекивати у центру за спавање
На стотине центара за спавање широм земље, а свака ће варирати у свом смештају. Неки су смештени у болничким одељењима, други у слободним објектима, а и остали у празним хотелским собама.
Биће постељине и постељина, купатила и опреме потребне за завршетак студије. Можда има намештај за спаваћу собу, телевизор и низ других садржаја.
Неке собе су ретке, а друге су екстравагантне.
Ако сте знати какви изгледају собе, затражите да организујете посету обиласку током дана.
Припрема за студију спавања у ноћи
Након што сте стигли и учинили се пријатним, техничар спавања или спавање - затражити од вас да се преклопите у спавачу одећу. Свако ће бити удобније ако носите нешто у кревету, али ако нисте рутински носили пиџаме, лепа мајица и кратке хлаче ће радити лијепо. Техничар ће потом потрошити око 45 до 60 минута, постављајући вас за студије спавања. Овога пута може се разликовати, у зависности од њихове ефикасности и сложености ваше индивидуалне поставке.
Неке студије о нападима могу трајати до 90 минута до два сата.
Техничар ће измерити димензије ваше главе и означити оријентире на вашој глави са оловком за обележавање. Знаци нису трајни и опере са сапуном и водом. На одређеним мјестима, мали апликатор са памучним врхом, као што је К-врх, биће кориштен за чишћење малог патцха ваше коже. Чистилна паста је мало абразива, али је важно очистити уља ваше коже како бисте оптимизовали контакт електроде.
Затим ће се за ЕЕГ поставити жице са златним електродама. Прилеп ће се наносити на сваку електроду. Она служи да одржи жице на месту, као и да боље спроведе електричне таласе мозга. Ова паста је често лепљива, слично као скраћивање које се користи у кувању, али ће се такође опрати топлом водом уз мало упорности. Неке жице на лицу биће снимљене на месту. У савременим електродама за спавање нема игала, а овај препарат не би требао да боли.
Поред електрода на лицу и скалпама, има и неколико других предмета који ће се применити. Тачна поставка може се разликовати од једног центра за спавање другом, али то су највише стандардне:
- Плоски микрофон који се дрхти од пластике снимљен је на врат
- Лепљиве подлоге на грудима да прате срчани ритам путем ЕКГ-а
- Стрећасти појасеви за крпе који пролазе кроз груди и желудац да би се мерило дисање
- Лепљиве јастучиће или електроде нанете на ваше главе или подлактице за праћење покрета ( ЕМГ )
Све ове жице ће бити повезане са малом кутијом. Ова кутија се може носити око себе, тако да не брините да нећете моћи да устанете након што сте ожичени. Смјештени су излети у купатило.
Коначно, непосредно пре спавања, примјењује се носна канула - што је пластична цијев која седи у носу. Неће вам дати кисеоник, већ ће радије мерити проток ваздуха. У већини лабораторија ће се користити и термистор, који је жица која се налази у ноздрвама и мери температурне разлике.
Шта урадити пре него што спавате
Након постављања, неки пацијенти брину о томе шта ће радити пре него што спавају. Већина техничара ће имати један или два друга пацијента да се успостављају, тако да ћете имати времена када будете сами. Важно је да не заспите прије почетка студије, а већина људи доноси материјале за читање или друге ствари за рад. Вероватно је могуће донијети паметни телефон, рачунар, преносни ДВД плаиер или чак нешто за слушање. Многи људи сматрају да је вече веома опуштајуће - нема посуђа и никога више не смета!
Неки центри ће својим пацијентима гледати образовни видео о поремећајима спавања. Уколико вам је потребан континуирани позитиван притисак ваздуха (ЦПАП) током ноћи, можда ћете бити опремљени маском и вежбањем са овим пре спавања.
Када се Ноћ почне
Када стигнете до спавања, или се осјећате довољно поспаним да бисте заспали, бит ће вам важно обавијестити свог техничара. Они ће вам помоћи у кревету и спојити жичану кутију на рачунар који ће омогућити тецху да вас надгледа из друге просторије. У спаваћој соби ће вероватно бити и мала инфрацрвена камера и двосмерни звучник. Ако требате устати током ноћи, овако ћете позвати помоћ.
Тек пре спавања, техничар ће морати тестирати опрему. У склопу овог тестирања отворићете и затворите очи, померајте их, хрљавате, удахните и излазите, па чак и померите руке и ноге. Ако нешто прође кроз жицу, или ако се неко изгуби током ноћи, ваш техничар ће ући да га поправи.
Да ли ћу спавати у тесту за спавање - а шта ако не могу?
Највећа забринутост већине људи је да ли ће моћи да спавају. Изненађујуће, већина људи може спавати, чак и са свим жицама, чудном окружењем и било којим бројем ствари које могу бити поремећене. Изузетно је ретко да неко уопште не може спавати.
Ако сте забринути да можда нећете моћи да заспите, неки здравствени радници прописују лек за спавање или таблете за спавање која ће се користити у ноћи студије. Постоје неки који неће променити резултате ваше студије спавања, укључујући и најчешће прописану золпидем (Амбиен). Уверите се да су сви лекови одобрени од стране вашег лекара пре него што их користите у ноћи студије.
У најгорем случају, тестирање се може поновити како је потребно како би се обезбедило адекватно посматрање спавања, а резултати су важећи. Не осећајте се под стресом: велика већина људи је успешна током првог покушаја студије.
Јутро после студије сна
Већина људи устаје у редовном времену, а ако дозволите спознају ваш техничар спавања пре спавања, биће вам драго да вас пробуде (у спаваћој соби не сме бити сатова). Жице и остали мјерни уређаји ће бити уклоњени са изненађујућом брзином, можда у свега 5 до 10 минута. Можда постоји упитник о вашем ноћном успавању.
Неки центри имају тушеве и можда ћете бити спремни за свој дан пре одласка. (Запамтите да су техничари за спавање били будни цело вече, а жељни су и да спавају кући.)
Вероватно нећете добити никакве информације о вашој студији све док лекар за спавање нема прилику да прегледа резултате, што би могло бити неколико недеља. Већина пацијената ће се састати са доктором у клиници како би разговарали о тумачењу налаза студије и прегледали могуће третмане уколико се идентификује поремећај спавања.
Реч од
Ако имате додатних питања или забринутости, не устручавајте се да контактирате ни центар за тестирање, нити доктор који је наредио тестирање у ваше име. У неким случајевима, тестирање кућних апнеје може бити прихватљива алтернатива.
> Извор:
> Берри РБ ет ал . "Приручник ААСМ за бодовање спавања и придружених догађаја: правила, терминологија и техничке спецификације, верзија 2.2." Дариен, Иллиноис: Америцан Ацадеми оф Слееп Медицине , 2015.