Рехаб Фрацтуре: Вхат то Екпецт
Сломљени глежањ може озбиљно ограничити вашу способност да изврши основне функционалне задатке као што су трчање и ходање. Ова болна повреда може проузроковати губитак снаге доњег екстремитета, домета кретања и болова. Ова оштећења могу учинити ваше нормалне свакодневне активности тешком или немогућим. Можете имати користи од физичке терапије након сломљеног зглоба који ће вам помоћи у потпуности опоравак функционалне мобилности и повратак на ваш претходни ниво активности.
Ваш зглоб је зглоб гдје се талусова кост ноге и тибија (шиљаста кост) и фибула ногу повезују и померају. Траума овде може проузроковати паузу у било којој или свим овим костима и значајан бол обично резултира одмах након повреде. Ако сумњате да имате сломљену кост у зглобу, ваш први корак би требао бити одмах тражити медицинску помоћ. Ако то не успе, може доћи до значајног губитка функције.
Прекиди глежња готово увек се јављају током трауматског догађаја у телу. Аутомобилске несреће, падови и спортске повреде могу довести до прелома зглоба. Уобичајени знаци прелома глежња укључују бол, отеклину, модрице и немогућност носити тежину на сломљеном зглобу .
Шта очекивати након прелома глежња
Док је у болници након прелома глежња, ваш лекар ће покушати смањити прелом. Овај поступак помаже у поравнавању сломљених костију и омогућавању нормалног лечења.
Ако је пауза озбиљна, хируршка процедура може бити изведена под називом отворена редукција унутрашње фиксације (ОРИФ) . Током ове процедуре, ваш хирург ће поравнати сломљене кости, а затим држати кости на месту са металним шипкама и вијцима.
Након што се смањи прелом глежња, ваши чланак ће највероватније бити постављен у глуму.
Ово имобилише глежањ и дозвољава кости да се правилно зарастају. Много пута након прелома глежња , биће потребан неки помоћни уређај за ходање. Такође можете бити под одређеним рестриктивним ограничењима . Обавезно питајте вашег доктора колико тежине вам је дозвољено да ставите на зглоб док се лечи.
Физичка терапија након прелома глежња
Када се ваш фрактура смањи и имобилизује, можете се позвати на физикалну терапију како бисте научили како користити свој помоћни уређај као што су штаке, штап или ходач . Ваш физиотерапеут такође треба да вам помогне да разумете ограничења која се односе на тежину. Нежна вежба за мишиће колена и кука може се обавити да би се осигурало да мишићне групе које помажу да ходате не постану превише слабе док прелом лечи. Ако сте у цасту или грудима, највероватније нећете вршити вежбе за ваш зглоб.
Након што вам се зломо глежањ , ваш лекар ће уклонити лијевање и омогућити вам да носите више тежине на зглобу. И даље можете да користите помоћни уређај као што је четверка или штаке за ходање.
У овом тренутку, ваш физички терапеут може у потпуности да процени ваш зглоб, како би помогао да се обезбеди правилан третман . Компоненте евалуације глежња могу укључивати:
- Гаит
- Опсег покрета
- Снага
- Оток
- Бол
- Процена ожиљака (ако сте имали ОРИФ операцију)
Након детаљне евалуације, ваш физички терапеут може почети са лечењем. Он или она могу користити терапеутске модалитете као што су топлота, лед или електрична стимулација како би се помогло лечењу или боли око зглоба.
Физичке терапијске вежбе након прелома глежња
Програм вежбања прелома глежња би требао бити главна компонента ваше рехабилитације глежња након прелома. Вежбе могу укључивати:
- Вежбе за распон покрета
- Вјежбе за јачање зглобова
- Вјежбе колена и кољена (како би се побољшала способност ходања)
- Баланце и проприоцептион вјежбе
- Вјежба за побољшање функционалне мобилности и способности ходања
Највероватније ћете бити обавезни да изведете програм кућног вежбања за ваш сломљен чланак. Овај програм се може наставити неколико мјесеци након што је ПТ заустављен, а програм може бити важна компонента у вашем дугорочном успјеху у рехабилитацији. Обавезно пажљиво пратите упутства свог физиотерапеута и поставите питања ако их имате.
Волффов закон наводи да кост расте и ремодели у одговору на стрес који се ставља на њега. Ваш физички терапеут може помоћи да преписују вежбе које примењују прави стрес у правом смеру како би се обезбедило максимално зарастање костију и да ће ваш фрактирани зглоб функционисати исправно.
Обука на мети такође ће бити важна након прелома глежња. Ваш физички терапеут може вам помоћи да напредујете од коришћења помоћног уређаја да бисте самостално ходали. Типична прогресија за ходање након прелома глежња укључује:
- Коришћењем стандардног или точкова
- Користећи двије штаке за ходање
- Користећи једну комадицу
- Коришћењем стандардног трска
- Шетња без помоћи
Ако сте имали операцију да бисте смањили прелом глежња, може бити ожиљно ткиво око реза. Ваш физички терапеут може обављати масажу ожиљних ткива и мобилизацију како би побољшао мобилност ожиљака. Он или она може да вас научи како самостално извести технике ожиљке за ожиљак.
Колико ће трајати физичка терапија?
Сви лече другачије, а свака повреда лома глежња је другачија. Ваш ПТ треба да разговара са вама о вашој укупној прогнози са реакцијом лома глежња. Ова прогноза обично зависи од тога колико се ваш глежањ помера када први пут започне рехабилитацију.
Уопштено говорећи, физичка терапија сломљеног зглоба траје од 6 до 8 недеља. Ваше лично искуство са ПТ-ом може бити краће или дуже у зависности од ваше специфичне повреде.
Реч од
Фрактура глежња може довести до значајног губитка функције и ограничити вашу способност да ходате, трчите или учествујете у раду и рекреативним активностима. Физикална терапија након прелома глежња може вам помоћи да побољшате мобилност и помогнете вам да се безбедно вратите у нормалне активности и функцију.
Извор:
> Кеене, Д, > етал >. Рани покрет зглоба у односу на имобилизацију у постоперативном третману прелома глежња код одраслих: систематски преглед и мета-анализа. ЈОСПТ, 44: 9. 690-701.
> Сафран, М., Стоне, Д., & Зацхазевски, Ј. (2003). Упутства за пацијенте спортске медицине. Пхиладелпхиа: Саундерс.