Како ходати Валкером

1 -

Како ходати са стандардним Валкер-ом

Након повреде, операције или болести, ваша способност безбедног ходања може бити ограничена. Понекад се може оштетити снага и равнотежа, а можда ћете морати ходати са шетачем како бисте се сигурно окретали. Помоћни уређаји могу укључивати шетач, трска, штаке или четврти трска.

Стандардни шетач може бити прави уређај који ће вам помоћи да ходате безбедно. Ваш физички терапеут може вам показати како правилно користити шетач и може утврдити да ли је шетач најбољи помоћни уређај за вас.

Када први пут користите шетач, обратите се лекару и физиотерапеуту да бисте се уверили да користите одговарајући уређај за ваше стање и да правилно користите шетач. Не заборавите да будете опрезни ако вам није дозвољено да ставите пуну тежину на ногу због повреде или операције; то може да одложи ваше лечење.

Хајде да погледамо како исправно ходати са шетачем као помоћним уређајем.

2 -

Адванце Тхе Валкер

Нормални образац ходања са стандардним шетачем може се разврстати у једноставне кораке. За почетак, стојите у шетач с рукама на рукама. Ваше лактове треба удобно савијати.

Прво, шетач је подигнут и померен напред о руци. Уверите се да све четири ноге контактирају под истим временом како би избегле превртање шетача. Не постављајте ходач на задњој страни ногу; све 4 ноге морају бити у контакту са подом.

3 -

Напредовање прве ноге

Затим, једна стопа корака према шетачу. Не коракајте превише близу предњег ходника и будите сигурни да држите своје тело у средишту шетачице. Ступање превише близу предње стране шетача може проузроковати нагињање напред.

Будите сигурни да нисте превише далеко од шетача. Твоја нога би требало да се спусти у шетач.

4 -

Напредујте Друга нога напред

Затим, друга стопала је напредовала поред прве стопе. Будите сигурни да стојите у центру шетача и да се шетач не преврне. Ваше ноге не би требале бити једни друге; једна нога треба мало да буде испред друге.

У том тренутку будите сигурни да сте у потпуности у ходнику. Превише уназад, напред или са једне стране може довести до губитка равнотеже или пада.

5 -

Поновите циклус

Поновите циклус како бисте наставили ходањем напред. Валкер, стопала, друга стопала, шетач.

Важно је да се не превише приближите предњим прелазима шетача како бисте избјегли падање. Тело би требало да остане у средишњем делу шетача. Такође, уверите се да све четири метра шетача ступе у контакт са подом истовремено како би избегле преклапање шетача.

Ваш физички терапеут би требао бити у могућности да вам покаже вежбе како бисте ојачали своје ноге и радили на балансу да бисте лакше и сигурније ходали са шетачем.

Блиско сарађујући са својим доктором и физиотерапеутом, можете правилно користити одговарајући валкер како бисте осигурали сигурно и независно ходање.

_Извор:

_{О'Сулливан, СБ (1994). Физичка рехабилитација: процена и третман. Пхиладелпхиа: ФА Давис Цомпани}