Апнеја за спавање је озбиљно и уобичајено стање означено паузама у дисању (или плитким удисима) док спавате. Ако дође до пет (или више) времена у сату, пауза за дисање могу трајати 10 до 20 секунди или дуже. Апнеја за спавање често омета спавање, што резултира лошим квалитетом спавања и дневним заспаност.
Природни лекови за апнеа за спавање
До сада, недостаје научна подршка тврдњи да природни лекови могу лечити апнеју за спавање.
1) Акупунктура
Акупунктура је једна од ретких врста алтернативне медицине која показује обећање у управљању апнеји за спавање. Међутим, већина студија које тестирају ефикасност акупунктуре као третман апнеје за спавање укључивале су само мали број пацијената.
У једној студији објављена 2009. године, на пример, истраживачи су имали 30 особа са опструктивном апнејом за спавање на третман са три до пет акупунктурних сесија недељно. Након 30 сесија, пацијенти су показали значајна побољшања у факторима као што је хипоксија (медицински термин за одсуство кисеоника). Ранија студија 26 болесника са опструктивном апнејом за спавање показала је да су они који су били задужени за 10 недеља недељног третмана са акупунктуром, имали веће олакшање респираторних проблема везаних за апнеју (у поређењу са онима који нису примили никакво лечење).
Због недостатка већих студија о акупунктури и апнеји за спавање, важно је да се консултујете са својим лекаром пре него што наставите са акупунктуром као третман за апнеју за спавање.
Више о акупунктури .
2) биље
Иако се понекад препоручују лекови попут пасијуске и валеријске у лечењу апнеја за спавање, нема доказа да било који биљни лек може помоћи у лечењу апнеје за спавање.
Сазнајте о лековитом биљу и другим природним приступима који могу помоћи код других проблема са спавањем.
Обструктивно спавање наспрам централног сна
Код људи са опструктивном апнејом за спавање (најчешћи облик апнеа за спавање), проток ваздуха до плућа блокира се јер је дисајни пут срушио или је спречен током сна.
Мање уобичајена опнечна апнеја за спавање, централна апнеја за спавање резултат је неусклађености између мишића дисања и области мозга која је одговорна за контролу дисања.
Узроци
Код многих особа са опструктивном апнејем у спавању, дисајне путеве постају блокиране због вишка телесне тежине и нагомилавања меког масног ткива у цреву. (У ствари, процењује се да је више од 70% пацијената са апнејом у апнеји прекомерна тежина.) Међутим, други проблеми (као што су абнормално велике крајнице) такође могу допринети апнеји у спавању.
Следећи људи могу бити под повећаним ризиком за апнеју за спавање:
- људи који имају мале дисајне путеве у носу, грлу или уста (понекад због присуства алергија ) или других услова који изазивају загушење)
- људи са породичном историјом апнеја за спавање
- Афроамериканци, Хиспањолци и пацифички острвци
- људи који пуше
- људи са високим крвним притиском
- особе са факторима ризика од можданог удара или срчаног удара
Слееп апнеа је такође чешћа код мушкараца.
Симптоми
Пошто се током спавања јављају симптоми апнеје у апнеји, може бити тешко открити поремећај. Један од најчешћих знакова апнеје за спавање је гласан, хронични хркање, често праћено гушењем или гасењем. Како апнеа спавања напредује, хркање може повећати запремину и чешће се појавити.
Међутим, не сви који пуше имају апнеју за спавање.
Друге симптоме апнеје за спавање укључују:
- дневна заспаност
- јутарње главобоље
- тешкоћа концентрише
- проблеми са меморијом
- раздражљивост
- промене расположења или симптоми депресије
- Суво грло након буђења
Важност лечења
Када се не лечи, апнеја може довести до бројних озбиљних компликација (од којих су многи због изненадних пада нивоа кисеоника у крви). Ове компликације укључују:
- висок крвни притисак
- неправилан откуцаји срца
- повећан ризик од срчаног удара, удара, дијабетеса и срчане инсуфицијенције
Слееп Апнеа третман
У лечењу апнеје за спавање, доктори желе да олакшају симптоме и да обнављају редовно дисање током спавања.
Најефективнији и најчешћи третмани укључују употребу устника и уређаја за дисање. У неким ријетким случајевима тешке апнеје у сну може се извршити трахеостомија. То подразумијева уметање пластичне цијеви кроз врат у цијев. У не-тешким случајевима, друга хируршка опција може бити увулопалатофарингопластика (УППП), која подразумева уклањање меке палате, увуле и крајника.
Такође постоје и бројне промене у начину живота које могу бити корисне за лијечење апнеа у сну. Ови укључују:
- избегавајући алкохол и лијекове који вас спавају
- одржавање здравих тежина
- спавај са своје стране уместо леђа
- одустајање од пушења
Због недостатка пратећих истраживања, прерано је препоручити природне лекове за апнеју за спавање. Суплементи нису тестирани на сигурност и због чињенице да су дијететски суплементи у великој мјери нерегулирани, садржај неких производа може се разликовати од оног што је наведено на етикети производа. Такође, имајте на уму да безбедност алтернативне медицине код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или који узимају лијекове није утврђена. Можете добити савјете о коришћењу суплемената овде , али ако размишљате о употреби било ког облика алтернативне медицине, прво разговарајте са својим првим здравственим установом. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори:
Фреире АО, Сугаи ГЦ, Цхриспин ФС, Тогеиро СМ, Иамамура И, Мелло ЛЕ, Туфик С. "Лечење умереног опструктивног снежног апнеја с акупунктуром: рандомизовано, с плацебом контролисано пилот испитивање." Слееп Мед. 2007. 8 (1): 43-50.
Индекс болести и стања Института за срце, плућа и крв, "Слееп апнеа". Мај 2009.
Ванг КСХ, Иуан ИД, Ванг БФ. "Клиничко осматрање о ефектима притиска акупунктурне акупунктуре у лечењу синдрома спавања апнеа". Зхонггуо Зхонг Кси Ии Јие Хе За Зхи. 2003 23 (10): 747-9.
Ксу Ј, Ниу ИКС, Пиао КСМ, Лиу З, Ву ЛЗ, Лианг РЛ. "Утицај акупунктуре на сатурацију крви са крвљу код пацијената са опструктивним апнеа-хипопнејским синдромом спавања." Зхонггуо Зхен Јиу. 2009 29 (1): 84-6.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.