Алергије су претјерани имуни одговори на супстанце које се генерално не сматрају штетним. Постоји много различитих типова, као што су алергије на храну и кожу. Алергијски ринитис је врста алергије која се јавља када ваш имуни систем претерује са честицама у ваздуху као што су прашина, полемика или полен, узрокујући симптоме као што су излијечени или свраб носа и кијање.
Алергија на полен биљке се обично назива сенфом и утиче на око 40 милиона људи годишње у Сједињеним Државама.
Симптоми алергије
- излазни нос, назални загушћивач
- кијавица
- сузне очи
- срби, водене очи, нос или грло
- кашаљ
- постнасал капање
- умор
- притисак лица или бол
Природни алергијски лекови
До сада, научна подршка за тврдњу да било који лек може да третира алергије прилично недостаје, али следеће су природне алтернативе које могу пружити одређено олакшање за ваше симптоме.
1) Буттербур
Пљусак ( Петаситес хибридус ) је биљка попут растиња у северној Азији, Европи и деловима Северне Америке. Екстракти направљени од биљке користе се у народној медицини за мигрене, стомачне грчеве, кашље, алергије и астму.
Буттербур се проучава као природни алергијски лек. Иако још увек није познато како буттербур делује, сматра се да делује на сличан начин алергијским лековима блокирајући деловање хистамина и леукотриена, запаљенских хемикалија укључених у алергијске реакције.
У студији у којој је учествовало 186 људи са сененим грозницом, учесници су узели већу дозу буттербур (једну таблету три пута дневно), мању дозу (једну таблету два пута дневно) или плацебо. После две недеље, и већа и нижа доза ослобађала је симптоме алергије у односу на плацебо, али су постојале значајније веће користи код веће дозе.
У другој студији, 330 особа са сененим грозницом добило је екстракт буттербур (једна таблета три пута дневно), антихистамински лек фекофенадин (Аллегра) или плацебо. Буттербур је био једнако ефикасан као и фексофенадин у ослобађању кихања, загушења у носу, срби очи и симптома друге сенке грознице, а оба лечења су била ефикаснија од плацеба.
Нежељени ефекти буттербур могу укључити пробавуће, главобољу, умор, мучнину, повраћање, пролив или запртје. Жене, жене или деца која болују од бубрега или јетре не треба узимати буттербур.
Буттербур је у породици биљних биљки, тако да људи који су алергични на рагвеед, невен, црну или хризантему треба да избегавају буттербур.
Сирове биљке као и чајеви, екстракти и капсуле направљене од сировог биља не би требало користити зато што садрже супстанце које се називају пиролизидински алкалоиди који могу бити токсични за јетру и бубреге и могу изазвати рак.
Могуће је уклонити пиролизидинске алкалоиде из производа буттербур. На пример, у Немачкој постоји безбедносна граница нивоа пиролизидинских алкалоида дозвољених у буттербур производима. Дневна препоручена доза не може бити већа од 1 микрограма дневно.
2) Кверцетин
Кверцетин је врста антиоксиданта који се зове флавоноид.
Иако још увијек нема довољно истраживања да би се закључило да је кверцетин ефикасан лек за алергије, сматра се да спречава ослобађање хистамина , инфламаторне хемикалије укључене у симптоме алергије, као што су кијање и свраб.
Кверцетин се природно налази у одређеним хранама, као што су јабуке (са кожом), бобице, црвено грожђе, црвени лук, капаре и црни чај. Такође је доступан у допунском облику. Типична доза за алергије и сенатну грозницу је између 200 и 400 милиграма три пута дневно.
3) каротеноиди
Каротеноиди су породица биљних пигмената, а најпопуларнији су бета-каротен.
Иако никаква рандомизирана контролисана испитивања не показују да су каротеноиди ефикасни лекови за алергије, помисао је да недостатак каротеноида у исхрани промовише запаљење у вашим дисајним путевима.
Не постоје смјернице нити истраживања која сугеришу одређени циљни унос за сенку грозницу. Многи људи не добијају ни једну услугу хране богате каротеноидом дневно. Ако сте то ви, размотрите тежњу за једним до два порција дневно да бисте повећали унос.
Добри извори каротеноида укључују кајсије, шаргарепа, тиква, слатки кромпири, шпинат, кале, буттернут скуасх и зелени колад.
4) Омега-3 масне киселине
Омега-3 масне киселине су врста есенцијалне масне киселине коју морамо добити кроз нашу исхрану. Истраживања сугеришу да могу смањити производњу запаљенских хемикалија у организму (простагландин Е2 и инфламаторни цитокини).
Иако не постоје рандомизовани контролисани тестови који показују да су омега-3 масне киселине ефикасни лијекови за алергије, њемачка студија са 568 особа је открила да је висок садржај омега-3 масних киселина у црвеним крвним ћелијама или у исхрани повезан с смањењем ризика сенене грознице.
Добри извори омега-3 масних киселина су:
- Капсуле рибљег уља: обезбеђују 1 до 1,2 грама ЕПА и ДХА дневно. Нежељени ефекти рибљег уља могу укључити пробавуће и рибљи прило. Рибље уље има благо "утрљавање крви". Ако узимате варфарин (Цоумадин) или хепарин или имате ризик од компликација крварења, немојте узимати рибље уље без консултовања са лекаром. Рибље уље не треба узимати две недеље пре или после операције.
- Уље од ланеног семена: 1 жлица два до три пута дневно.
- Ораси: 1 унца (14 полова) дневно
Истовремено, смањење хране богате арахидонском киселином може бити мудро. Једна студија је пронашла везу између арахидонске киселине и сенке грознице. Иако је арахидонска киселина неопходна за здравље, пронађено је превише да погорша упалу. То значи смањење уноса јаја, црвеног меса и шкољке.
5) Идентификација сензитивности хране
Баш као што можемо имати алергије на ваздушне супстанце, неки људи са алергијама и сененим грозницом могу реаговати на одређену храну. Наша исхрана има тенденцију да прати годишња доба, тако да ако постоје јела која више једете у пролеће, можда ћете желети да приметите да ли су ваши симптоми погоршани након што их поједете и доведете на пажњу вашег лекара.
Људи са нетолеранцијом на лактозу могу приметити да се осећају преобремењеније након конзумирања млечних производа. Прелиминарне студије сугеришу да неки људи који имају алергије на траву могу реаговати на парадајз, кикирики, пшеницу, јабуку, шаргарепу, целер, брескву, дињу, јаја и свињетину, те да људи са алергијама на рагве могу такође реаговати на храну у породици Цуцурбитацеае , као што су краставац и диња.
Дијета за елиминацију и изазов обично се проводи како би се утврдила свака осјетљивост хране. То укључује уклањање сумњиве хране од исхране најмање недељу дана, након чега следи систематско поновно увођење ове хране како би се изоловала било која храна која би могла отежати симптоме сенке грознице. Познате алергије и осетљивости на храну нису тестиране. То треба урадити под водством здравственог радника.
6) Неттлес
Коприве су биљни лекови који се добијају од жбуња (Уртица диоица). Бројне студије показују да коприви могу помоћи у симптомима алергије, као што су кијање, загушење носу и свраб, могуће смањењем упале.
7) Насално наводњавање
Навијање у носу или испирање у носу често се сматра као средство за алергије или сенку грозницу. То је лек на лицу места који укључује употребу слане воде за чишћење носних пролаза. Истраживања сугеришу да то може бити корисно за особе са алергијама.
8) Акупунктура за алергије
Акупунктура је лекарска пракса која је настала у Кини прије 5.000 година. Иако студије су испитале акупунктуру за алергије , није било великих, рандомизованих контролисаних испитивања.
У немачкој студији која је објављена у часопису Аллерги , 52 особе са сененим грозницом добијале су акупунктуру (једном недељно) и кинески биљни чај дизајниран да обрађује алергијске симптоме (три пута дневно) или акупунктуру срамне и редован биљни чај. После шест недеља, људи који су примили акупунктуру и биљни третман примјетили су побољшање од 85 посто на скали "глобалне процјене промјене" у поређењу са 40 посто у контролној групи. Такође су приметили значајно побољшање упитника о квалитету живота. Није било никакве разлике у симптомима.
У другој студији, 72 деце са сененим грозницом добило је или акупунктуром (два пута недељно) или акупунктуром. Након осам седмица, стварна акупунктура је била ефикаснија у побољшању симптома и била је повезана са више симптома без дана у односу на лажну акупунктуру.
Због недостатка пратећих истраживања, прерано је да препоручи било који лек за лечење алергија. Суплементи нису тестирани на сигурност и због чињенице да су дијететски суплементи у великој мјери нерегулирани, садржај неких производа може се разликовати од оног што је наведено на етикети производа. Такође, имајте на уму да сигурност суплемената код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или који узимају лијекове није утврђена. Можете добити савјете о коришћењу додатака овде, али ако размишљате о употреби алтернативне медицине, прво разговарајте са својим даваоцем. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Бринкхаус Б, Хуммелсбергер Ј, Кохнен Р, Сеуферт Ј, Хемпен ЦХ, Леонхарди Х, Ногел Р, Јоос С, Хахн Е, Сцхуппан Д. Акупунктура и кинеска биљна медицина у лечењу пацијената са сезонским алергијским ринитисом: Клиничко испитивање. Алергија. 59,9 (2004): 953-960.
> Греи РД, Хаггарт К, Лее ДК, Цулл С, Липвортх БЈ. Ефекти лечења Буттербур у повременом алергијском ринитису: Евалуација контролисана плазебом. Анн Аллерги Астхма Иммунол. 93,1 (2004): 56-60.
> Хофф С, Сеилер Х, Хеинрицх Ј, Компауер И, Ниетерс А, Бецкер Н, Нагел Г, Гедрицх К, Карг Г, Волфрам Г, Линсеисен Ј. Алергијска сензибилизација и алергијски ринитис су повезани са Н-3 полинезасићеним масним киселинама у Исхрана и мембране црвених крвних ћелија. Еур Ј Цлин Нутр. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Компауер И, Деммелмаир Х, Колетзко Б, Болте Г, Линсеисен Ј, Хеинрицх Ј. Удружење масних киселина у серумским фосфолипидима с хектарном грозницом, специфичним и укупним имуноглобулином Е. Бр Ј Нутр. 93,4 (2005): 529-535.
> Лее ДК, Греи РД, Робб ФМ, Фујихара С, Липвортх БЈ. Плацебо-контролисана евалуација Буттербур и Фекофенадине о објективним и субјективним резултатима вишегодишњег алергијског ринитиса. Цлин Екп Алергија. 34.4 (2004): 646-649.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.