Ваша когнитивна дисфункција
Когнитивна дисфункција - такође названа фибро магла или магнетна магла - једна је од најчешћих жалби људи с фибромиалгијом (ФМС) и синдромом хроничног умора ( МЕ / ЦФС ).
За многе људе који имају овакве услове, то може бити озбиљно и чак може имати велики утицај на живот као бол или умор. Заправо, неки људи кажу да је фибро магла више инвалидитета од њихових физичких симптома.
Преглед Фибро Фог / Браин Фог
Док не знамо тачно шта узрокује нашу магловиту мождину, истраживачи више времена сазнају о њима.
Једна студија показала је да људи са ФМС и МЕ / ЦФС имају више когнитивних оштећења него оне са само МЕ / ЦФС. Људи са више болова имали су теже време да се сетају шта су чули. Овај налаз је подржан барем једном другом студијом Међутим, људи са само МЕ / ЦФС-има су имали више проблема са визуелном перцепцијом.
Друга студија о овим условима заједно је открила везу између способности мозга да подеси бол (назива се инхибиција бола) и његова способност подешавања других ствари у вашој средини (когнитивна инхибиција.) Слабљење инхибиције бола је позната особина ФМС-а . Слаба когнитивна инхибиција могла би значити, на примјер, да не можете пратити разговор док је телевизор укључен, јер ваш мозак не може филтрирати позадински звук. Веза може значити да наша оштећена инхибиција бола узрокује или је везана за когнитивну инхибицију.
У истој студији, истраживачи су приметили да је бол у самој болести у МЕ / ЦФС-у повезан са споријим реакционим временом, што је честа примедба код људи са овим условима.
Један истраживачки тим истражио је везу између когнитивних способности и централне сензибилизације - прекомјерном осјетљивом централном нервном систему - за који се вјерује да је кључна основна особина ФМС, МЕ / ЦФС и других сродних стања.
Открили су да је когнитивно оштећење повезано са:
- Сензибилизација
- Оштећена обрада бола
- Хипералгезија (појачани бол)
- Нижи здравствени квалитет живота
Многи људи са овим условима се жале да имају проблема са изговарањем речи. Једна студија показала је да су људи са ФМС-ом били спорији при примању ријечи од других људи с дефектом памћења и да су имали дефиците у више области когнитивних мјерења.
Ново истраживање се редовно објављује. Како сазнајемо више, можемо добити третмане усмерене специфично на нашу когнитивну дисфункцију.
Узроци Фибро магле / Браин магле
Још увек не знамо тачно шта узрокује когнитивну дисфункцију у овим условима, али имамо пуно теорија о могућим факторима који доприносе, укључујући:
- Спавање које није мирно или ресторативно
- Абнормални проток крви у нека подручја мозга
- Абнормални обрасци повезивања између различитих региона мозга
- Абнормална функција одређених хемикалија мозга (неуротрансмитери)
- Превремено старење мозга
- Ментална дистракција због болова
- Прекомерна експресија у МЕ / ЦФС као последица пост-напорне болести
У ФМС-у, фибро-магла је генерално гора када је бол бољи. У ФМС и МЕ / ЦФС, може се погоршати када сте посебно отежани, узнемирени, под притиском или се бавите сензорским преоптерећењем .
Депресија, која је уобичајена у ФМС и МЕ / ЦФС, такође је повезана са когнитивном дисфункцијом. Међутим, неке студије показују да озбиљност магнетне магле у овим условима није везана за симптоме депресије. Многи обични лекови за ФМС и МЕ / ЦФС могу допринети и магли маглу.
Поремећаји у учењу
За сада немамо доказе да наша магнетна магла долази од познатих поремећаја у учењу. Међутим, наши проблеми су слични онима повезаним са поремећајима као што су дислексија (проблеми са читањем), дисфазија (говорни проблеми) и дискалцулија (математика / време / просторни проблеми).
Ако верујете да можете имати препознатљиви поремећај у учењу, разговарајте са својим лекаром.
Дијагноза може да вам помогне да добијете разумни смештај на послу или да ојачате захтев за инвалидитетом . Одговарајући третман може вам помоћи да функционишете боље.
Симптоми Фибро магле / Браин магле
Симптоми мождане магле могу се кретати од благе до тешке. Често се разликују од дана до дана и не сви имају све. Симптоми могу укључивати:
- Употреба и отклањање ријечи: Тешкоћа подсећања на познате ријечи, кориштење нетачних ријечи, споро понављање имена за људе и ставке
- Краткорочни ("радни") проблеми са меморијом : заборав, немогућност сјећања на оно што је прочитано или чуло, заборавити на оно што сте радили,
- Усмјерена дезоријентација: изненада не препознаје познато окружење, лако се губи, има проблема да се памти како доћи негде
- Проблеми са вишеструким задатком: немогућност да се обрати пажња на више од једне ствари, заборавност првобитног задатка када се дистрасти
- Конфузија и концентрација проблема: Тешкоће у обради информација, лако се одвраћају, тешкоће у учењу нових информација
- Тешкоће у математици / броју : Тешкоћа извођења једноставне математике или памћења секвенци, преношење бројева, проблеми у памћења бројева и датума
Неки људи могу такође имати и друге врсте когнитивне дисфункције.
Фибро магнетне третмане
За неке људе, магнетна магла решава ефикасно лечење болова или проблема са спавањем. Међутим, не могу сви наћи ефикасне третмане за оне који остављају многе од нас покушавајући да успоставе овај симптом.
Додаци су заједнички избор. Иако немамо пуно доказа који би подржали њихову ефикасност, неки лекари и људи са овим условима кажу да су видјели помоћ помоћу когнитивне функције. Уобичајени суплементи мозга и магле укључују:
- 5-ХТП
- Б витамини
- Карнитин
- Холин
- Омега-3 (рибље уље)
- Рходиола росеа
- Кантарион
- Исти
- Тхеанине
Неки лекари препоручују промене у исхрани како би укључили храну која је прилагођена мозгу, од којих су неки природни извори суплемента наведених горе. Неке од ових намирница су:
- Риба (омега-3)
- Канола или уље ораха (омега-3)
- Јаја (холин)
- Воће и поврће
- Угљени хидрати
Неке ФМС истраживања показују да умерена вежба може помоћи у побољшању когнитивне функције. Вјежба је тешка за нас, па будите сигурни да знате прави начин за почетак вежбања .
Когнитивна обука
Истраживачи увек уче више о мозгу и како то функционишу, а нове информације ће нам помоћи да разумемо магнетну маглу. Истраживање о старењу мозга и неким дегенеративним условима мозга показује да когнитивна обука може успорити, зауставити или понекад чак и обрнути когнитивну дисфункцију.
Неки лекари користе програме когнитивне обуке који могу укључивати софтвер који користите код куће. Компаније и веб локације за видео игре нуде игре за које тврде да могу побољшати и когнитивну функцију.
Иако одређене игре нису процењене за овај симптом, неки докази указују на то да игре виртуалне стварности побољшавају вештине памћења и критичког размишљања. Пошто је ово научно подручје које се појављује, вероватно ћемо сазнати више о когнитивној обуци у наредним годинама.
Реч од
Когнитивна дисфункција је тешка да живи. Може бити фрустрирајуће, неугодно и тешко превладати. Међутим, радите са својим доктором како бисте пронашли праву мјешавину лечења и пронашли начине да ваш мозак буде активан и надокнадио магнетну маглу, можда ћете моћи да поништите неку од штете коју је овај симптом учинио вашем животу.
> Извори:
> Цоок ДБ, Лигхт АР, Лигхт КЦ, и др. Неуронске посљедице слабљења после напора у синдрому мијелгичног енцефаломиелитиса / хроничног умора. 2017 мај; 62: 87-99. дои: 10.1016 / ј.бби.2017.02.009.
> Етниер ЈЛ, ет ал. Часопис за физичку активност и здравље. 2009 Мар; 6 (2): 239-46. Вјежба, фибромиалгија и фиброфог: пилот студија.
> Гонзалез-Виллар АЈ, Аидал-Миранда М, Ариас М, Родригез-Салгадо Д, Царрилло-де-ла-Пена МТ. Електроенцефалографски докази о измењеној пажљивој модулацији одоздо према доље код пацијената са фибромиалгијом током задатка радне меморије. Топографија мозга. 2017 Апр 10. дои: 10.1007 / с10548-017-0561-3.
> Монторо ЦЛ, Дусцхек С, де Гуевара ЦМ, Реиес Дел Пасо ГА. Паттернс оф модулатион оф церебрал блоод флов дуринг паинфул стимулатион ин фибромиалгиа: трансцраниал Допплер сонограпхи студи. Болна бол. 2016 Дец; 17 (12): 2256-2267. дои: 10.1093 / пм / пнв082.
> Помарес ФД, Фунцк Т, Феиер НА, и сар. Хистоогичне основе промена сиве материје у фибромиалгији истражене коришћењем мултимодалног сликања мозга. Часопис неуронаука. 2017 Феб 1; 37 (5): 1090-1101. дои: 10.1523 / ЈНЕУРОСЦИ.2619-16.2016.