Не морате ићи самог себе!
Фибромиалгија (ФМС) и синдром хроничног умора (ЦФС или МЕ / ЦФС ) могу бити усамљени услови. Можда вам је тешко остати део друштвених активности, а људи око вас можда не разумеју кроз шта пролазите. Многи од нас морају да напусте посао, што нас даље изолује и може додати финансијски напор у наше животе.
Многи људи са ФМС или МЕ / ЦФС такође су клинички депресивни, али чак и ако нисте, обично је проћи кроз каменито емоционално вријеме.
Без обзира да ли имате најдуже подржавајуће пријатеље и породицу или се осећате као да вас нико не подржава, можда ћете имати користи од групе за подршку. (Ако мислите да сте депресивни, обавезно разговарајте са својим доктором о томе!)
Зашто група за подршку?
Мало људи схвата како је то имати хронични бол или да се стално исцрпљује. Ако то нису сами искусили, тешко је заиста да разумеју фрустрацију са којом се суочавате у оним данима када једноставно не можете размишљати исправно и тешко је одржати једноставан разговор.
И да се суочимо са тим: већина људи не жели да чује како се страшно осећамо стално. Чак и ако желе да подрже, здрави људи су често непријатни говорити о болести.
Међутим, када сте код других болесника, социјални притисак да не говорите о болести је нестао. Када људи са овим условима први пут дођу до неког другог с сличним симптомима, то може бити огромно олакшање да знају да нису сами.
Многим од нас такође је лакше отворено разговарати о томе шта пролазимо са људима који су то доживјели.
Емоционални успон и падови су уобичајени за оне који се баве хроничном и потенцијално отежавајућом обољењем. Понекад помаже да знате да нисте сами, а неко други напољу добија оно што говорите.
Такође, због њихове природе, ФМС и МЕ / ЦФС су услови које морате научити да управљате. Људи који су "били тамо, урадили то" често могу бити најбољи који ће вам помоћи да пронађете оно што вам највише помаже.
Како могу наћи групу?
Можете пронаћи многе групе за подршку на мрежи и, у зависности од тога где живите, можда ћете их наћи иу вашој заједници.
Онлине групе имају неке предивне карактеристике:
- увек су доступни
- не морате се обући и напустити кућу
- можете се упознати са људима из целог света
Међутим, они такође имају и неке недостатке. Скоро сваки онлине форум може привући тролуке који су ту само да би били неважни. Анонимност да буде на мрежи може такође показати најгоре у неким људима. Потражите собе за ћаскање или странице са активним модераторима који задржавају ту врсту ствари на минимуму.
Пре него што пређете на онлине групу и почнете да делите личне информације, претражите теме да бисте видели да ли је тон генерално позитиван или негативан. Обратите пажњу на то да ли има пуно нежељених порука и да ли постоји администратор који може да се бави проблемима.
Странице и групе друштвених медија могу бити одличне, посебно када су у питању затворене или тајне групе. Међутим, то је теже наћи.
Имајте на уму да се све што објавите на мрежи може вратити да вас прогони. Можда желите да размислите о другом имену екрана да бисте заштитили приватност у случају да сте Гооглед тренутним или потенцијалним послодавцем, као део правног случаја или ако се пријављујете за инвалидитет.
Да бисте пронашли групу у својој области, увијек је Гоогле. Можете такође питати свог доктора, провјерити код локалних болница и провјерити код ваше здравствено осигурање да сазнају о локалним ресурсима и програмима. Ако не можете да пронађете локалну групу, можда бисте размислили о томе да почнете.
Нажалост, зато што их обично води неко са овим болестима, групе подршке за нас често нестају готово чим почну.
Ако не постоји група која се налази близу вас, специфично за фибромиалгију или синдром хроничног умора, а не желите да започнете, слободно размислите о групи подршке за друге услове са сличним карактеристикама. То би могло укључити хронични бол, артритис, лупус или вишеструку склерозу. Вероватно ће вас поздравити, нарочито зато што неки од њих чланови вероватно имају преклапање фибромиалгије у сваком случају.
- Групе за подршку - Претрага по граду или држави
- О Фибромиалгији и Синдром хроничне заморности на Фацебооку