Утопљеност и пецкање су два од најчешћих симптома мултипле склерозе . Заправо, можда су то довеле до ваше дијагнозе, ваших првих симптома. Док су застрашујући, обично нису толико алармантни или онемогућени као моторни симптоми (као што падају или падају ствари).
Који осећај нумбнесс и тинглинг осећа
Најчешће се називају " утрнутост" или " мршављење", губитак сензације или ненормални осећаји су два од најчешћих симптома МС за које људи траже помоћ.
Док је утрнутост "губитак сензације", постоји бројних абнормалних сензација које описују људи са МС као игле и игле (назване парестезије), тешке свработине, трепавице, зујање, вибрирање или муцање. Када је сензација болна, назива се дисестезија (на пример, гори стопала).
Сензорни симптоми могу бити пролазни (трају само мало) или трају дуго. Поред тога, неки сензорни симптоми узрокују само благи нелагодност или једноставно узнемирују. Али други могу бити искрено болни.
Поред тога, неки људи са МС доживљавају алодинију , што значи да доживљавају бол када додирују ствари које обично не изазивају бол као што су њихова одећа или пријатељски додир на руци. Другим речима, свако има свој посебан облик сензорних поремећаја у МС.
Локација опијености и тинглинга у МС
Такође је важно напоменути да се утрнулост и трепавица могу појавити било гдје у телу и представити разне проблеме на основу њихове локације.
На пример, ако су под утицајем ваших стопала, можда ћете имати проблема са ходањем због болова, сензорне атаксије и сметње проприоцептионом . Ако утичете на руке, можда ћете имати проблема са писањем, финим покретима мотора или држањем ствари.
Сензорни проблеми, посебно ненормалност гениталија, могу изазвати сексуалну дисфункцију, а парестезије језика могу узроковати проблеме у говору, као што је дизартрија или откривање температуре хране.
Још један уобичајени тип сензорног поремећаја везаног за МС је " МС загрљај ", који узрокује стискање или стискање око трупа или екстремитета.
Интересантно је напоменути да су сензорни поремећаји понајвише лошији ноћу. Добро правило је осигурати да је ваша спаваћа соба хладна, јер то може помоћи да се олакшају симптоми. То што се каже, ако утрнутост и трепавица значајно нарушавају ваш сан, можда ћете морати да разговарате са својим доктором о помоћи за спавање или специфичном третману за парестезију.
Узроци сензорних симптома у МС
Сензорни симптоми у МС су узроковани лезијама мозга или кичмене мождине, што значи да се јављају као резултат демијелинације нервних влакана која носе сензорне информације о централном нервном систему (мозгу и кичмену мождину) на тело и обрнуто.
Често се сензорни поремећаји јављају као део псеудо-погоршања, привременог повећања симптома узрокованих спољним фактором. Обично је то последица МС нетолеранције или замора МС . Ако је то случај, сензација би требало да оде или у великој мери смањи интензитет када сте хладни и / или одморите.
Управљање нумбнесс и тинглинг
Иако не постоје специфични лекови за лечење отрплости, постоје ствари које можете учинити да бисте покушали да је спречите.
Де-Стрес
Ваши сензорни симптоми могу се погоршати када сте под стресом. У ствари, само размишљање о стресној ситуацији из ваше прошлости може бити довољно да се потврди трљање у ногама.
Покушајте да направите паузу од стреса. Ако можете пронаћи време да бисте искључили онај део вашег мозга који вас брине о финансијама, питајући се како ћете све учинити или реплаи игно разговор, ваши симптоми могу мало да се спусте.
Једна стратегија прави мини медитацију. Ово није дубинска медитација, али то подразумева узимање једног или два минута усред стресног периода да бисте затворили очи, узели неколико дубоких даха и фокусирали своје мисли на ваш дах.
Алтернативно, урадите нешто што волите барем пар минута. Слушајте подкаст или омиљену песму. Прочитајте неколико страница у забавном роману. Попити шољу чаја. Играјте игрицу на телефону. Иди на шетњу око блока. Изузетно мало времена за самопомоћ сваког дана може вам помоћи да управљате својом анксиозношћу.
Пробајте комплементарну и алтернативну медицину
Постоји неколико комплементарних и алтернативних лекова (ЦАМ) који су помагали неким људима са својим сензорним проблемима. Размотрите неке од ових метода.
- Рефлексологија : Ово је облик масаже која подразумева притисак на одређене тачке на рукама и стопалима да промовише зарастање.
- Акупунктура : Акупунктура подразумева прљање коже иглама ради лакшег бола. Ако сте забринути због ризика од акупунктуре која стимулише ваш имунолошки систем (што није пожељно, јер се сматра да је МС аутоимунска болест), разговарајте са својим лекаром.
- Биофеедбацк: Да бисте смањили ниво стреса, пробајте биофеедбацк, који може помоћи у утрнулости и трепетању.
- Нова дијета: Могуће је да одређена храна изазива ваше симптоме (иако је то контроверзна тема). Најбољи Бет Диет је помогао неким људима, на примјер. Радите са дијететиком како бисте стратешки утврдили храну која погоршава ваше симптоме и дизајнира планове да вам минимизира унос.
- Додатак: Низак ниво витамина Б12 , недостатак који је чешћи код људи са МС, може изазвати сензорне симптоме. Погледајте како бисте проверили ниво, само да будете сигурни и питајте свог лекара да ли је добра идеја да узмете додатак.
Загријати или охладити
Понекад ноге могу бити веома вруће или врло хладне (нарочито ноћу), а те екстремне температуре често праћене сагоријевањем или пецкањем.
Да бисте загрејали стопала, пробајте "завијање" које је испуњено нечим сортама зрна или пасуља које се могу загрејати у микроталасној пећници и ставити било који део тела који је хладан. Можете га ставити на ноге и један преко рамена и претварати се да сте у бањама. Такође можете држати ноге у топлој води. Такође помаже да носите дебеле чарапе у кревету.
Хлађење спуштених ногу је мало скромније. Решење може бити нешто једноставно, као што се држи ноге испред плоча када сте у кревету током лета (можда близу вентилатора), стојећи на хладним купатилским плочицама или стављајући лед или хладну, мокро крпе на њих.
Користите лекове
Постигнут је само ограничен успех у лијечењу отмице и мршављења везаних за МС, па се лекови често сматрају посљедњим средством. Али ако вам ниједна друга стратегија лечења не пружа олакшање, питајте свог доктора, ако би један од ових лекова могао бити опција за вас: Неуронтин (габапентин), Елавил (амитриптилин) или Цимбалта (дулокостин). Ови лекови, као и сви лекови, имају могуће нежељене ефекте. Међутим, ако вас тресење / мршављење заиста мучи, можда је вредно покушати једно од ових.
Наравно, ако је ваш сензорски симптом нови, много гори него раније, или трајао више од 24 сата, то може сигнализирати рецидив. У овом случају, ваш лекар ће вас вероватно ставити на курс Солу-Медрол (након потврђивања релапса са МРИ скенирањем).
Осим тога, обратите пажњу на оно што изазива симптоме. На пример, покушајте да препознаш шта изазива осетост и избегава то у будућности. Ако се превише гријате од вјежбе изазове ненормалност ногу, покушајте да ходате у теретани умјесто на отвореном или размислите о хладњачком прслуку.
Ако имате опеченост лица, будите опрезни када жвакате храну и пијете топла пића. Желите да избегнете грижање унутрашњости уста или језика или да се запалите.
Реч од
Важно је обавијестити свог доктора ако су ваше хроничне сензорне сметње болне или сметње до те мере да утичу на ваше функционисање или квалитет живота. Поред тога, уверите се у то да, док је ваша утрнулост можда непријатна или одвратна, није толико забрињавајући симптом код доктора, као што је, на пример, губитак вида, падање или равнотежа са проблемима.
То што се каже, ако је ваша отргненост нова, озбиљна и / или онемогућена, то може бити знак МС релапса . У том случају, обавезно обавијестите свог доктора, јер ће вам требати кортикостероиди.
> Извори:
> Бирнбаум, др Џорџ. (2013). Вишеструка склероза: лекарски водич за дијагнозу и лечење, 2. издање. Њујорк, Њујорк. Окфорд Университи Пресс.
> Национално друштво МС. (нд). Нечаст или трљање.
> Самкофф ЛМ, Гоодман АД. Симптоматско управљање мултипле склерозом. Неурол Цлин . 2011 мај; 29 (2): 449-63.