Овај "осећај слабог грипа" може бити опуштен, али га можете управљати
Углавном, замор који долази са мултиплом склерозом (МС) може бити најизоловнији симптом. Замислите да се будите ујутру са пола количине енергије коју обично чините, као што је када сте болесни или преболите лошу инфекцију, а очекујете се да ћете обавити целодневни рад. То је дан у животу многих од нас са МС.
Шта је МС замор?
Стручњаци процјењују да између 85 и 95 посто људи са МС искуством умора, такође се назива "МС ласситуде", а узрокована је и самом болестом. Можда ћете имати и секундарни замор са МС , узрокован поремећајима спавања, неким лековима, додатним напорима који су потребни за постизање задатака уколико имате проблема са балансом или хајде и депресију, како бисте имали неколико.
Често је довољно јак да омета дневне одговорности, замор МС може бити и физички и когнитивни по природи, што значи да можете понекад осећати тешке удове или претерану физичку исцрпљеност, а други пут можете се осећати ментално "облачно" или тешко да се бавите разговор. Понекад осећате се истовремено. Те дане могу се осећати врло поражавајућим.
Постављајући ствари мало изазовније, ваши пријатељи и породица који немају вишеструку склерозу могу се борити да разумеју ваш умор и начине на које ограничава ваше активности.
На крају крајева, они никада нису доживели "посебну" природу замора везаног за МС-тако да када морате да откажете вечеру или не можете да дођете до догађаја, јер сте само сувише болни уморни, можда неће бити разумевање вашег проблема за који бисте се надали. Иако замор може бити најлакши дио МС-а, то је невидљиви симптом, за разлику од кичме или тремора , тако да је другим људима лако превидети или минимизирати.
Ово може бити врло узнемирујуће за оне који се суочавају са аутоимуним болестима .
На који се осећај МС утјече?
Док свако доживљава повремено умор, замор повезан са МС има одређене карактеристике:
- То се дешава свакодневно.
- Може бити присутан ујутро, чак и после доброг ноћног сна.
- Погоршава се у току дана.
- Топлота и влажност га погоршавају.
- Можда ће се изненада десити, што ће вам одмах допасти одмор.
- Теже је од нормалног замора и вероватније је ометати свакодневни живот.
За неке људе постоје још неки сродни симптоми, укључујући:
- Осећање тежине у рукама и ногама
- Убрзање других симптома, као што су проблеми са балансом или видом, или слагање говора
- Тешкоћа се концентрише
- Вртоглавица или вртоглавица
- Главобоље
- Осећаш се болесно, као што имаш грип
- Депресија
Да ли постоји лечење?
Ако имате патњу од МС-а који свакодневни живот изазива изазовом, будите сигурни да постоје кораци које можете предузети да бисте побољшали квалитет живота. Прво, ја увек препоручујем пуну проверу са својим доктором како бисте истражили све не-МС узроке замора који могу погоршати умор везани за болест и стављање на ивицу. Болести ширидне жлезде , анемија и многи други могу се лечити.
Ако су ваши МС симптоми који вас носе, не оклевајте да дозволите вашем љекару да знате да не радите добро и можда ће вам требати преиспитати своје лекове или прописати друге како би бол и други симптоми били под контролом. На тржишту постоје и два лијека, Амантадине (Симметрел®) и Модафинил (Провигил®) који се користе за лечење екстремног замора код МС пацијената; можда ћете желети да питате свог доктора о овим.
На крају, и најважније, најважније, свако са хроничним стањем мора научити штедљиве штедљиве енергије и стратегије за спречавање превише напора. Ево неких да држите у џепу:
- Упознајте своје најбоље доба дана - можда је ваша енергија максимална у 11х, а након тога се спусти низбрдо, па је најбоље купити намирнице ујутру.
- Користите било који помоћни уређаји које ће вам осигурати осигурање које вам могу помоћи (сада није време да будете похвални).
- Ослободите се слободно и без срамоте. Избегавајте заказивање превише задатака у једном дану; Уместо тога, ширите их у току седмице.
- Покушајте да опустите сваку срамоту коју осећате због тога што не можете да функционишете као што сте навикли; то ће вас ментално одводити. Уместо тога конзервирајте ту енергију.
- Урадите најбоље што можете да укључите тренинг снаге у свој живот; Што је јачи мишићи и кардиоваскуларни систем, то ће вам више енергије бити. Можда имате МС, али сте и даље људско биће, а сви ми користимо од регуларног кретања и вежбања како би наши крви текли и изградили нашу физичку снагу.
Извори:
Туркингтон, Царол. А до З вишеструке склерозе. Нев Иорк: Цхецкмарк Боокс.
Национално друштво мултипле склерозе: Утрупа