Контроверзна веза, али једноставна исправка
Витамин Б12, познат и као кобаламин, је витамин који раствара у води, који игра важну улогу у производњи црвених крвних зрнаца и одржавању нормалног функционисања нашег нервног система.
Симптоми недостатка витамина Б12
Витамин Б12 игра важну улогу у функционисању наших нервних система помоћу одржавања мијелинског плашта.
Заправо, тежак недостатак витамина Б12 може проузроковати неуролошке симптоме који симулирају МС симптоме, као што су слабост и утрнутост и трепавост, ходање, равнотежа и проблеми са мишљењем.
Чак и када људи имају мали дефицит Б12, они могу имати симптоме као што су умор , депресија и губитак меморије.
Анемија и глоситис (стање у којем језик постаје отечен и болан) су додатни симптоми недостатка витамина Б12.
Веза између недостатка витамина Б12 и МС
Неке студије су пријавиле већу стопу дефицијенције витамина Б12 код особа са МС-ом него код људи без МС. Друга студија је открила низак ниво Б12 у цереброспиналној течности људи са МС, иако су нивои крви били нормални. Насупрот томе, друге студије нису утврдиле никакву повезаност између недостатка витамина Б12 и МС - другим ријечима, без обзира да ли постоји линк, и даље је контроверзни предмет.
Узрок недостатка витамина Б12
Узроци недостатка витамина Б12 варирају и укључују:
- Ограничења у исхрани попут оних који једу строго веганске или вегетаријанске дијете.
- Одређени лекови могу утицати на ниво витамина Б12 у телу као што је метформин за лечење дијабетеса или лекове који се користе за лечење згага (названи су инхибитори протонске пумпе)
- Црохново обољење или други услови који нарушавају апсорпцију црева попут целиакије болести, бактеријски раст и пост бариатијске операције
- Пернициоус анемиа: стање у којем особа не може правилно да апсорбује витамин Б12 из хране јер им недостаје протеин назван интринзични фактор
Дијагноза дефекције Б12
Добра вест је да ако ваш лекар сумња да су ваши симптоми слични МС-у могли бити од ниских нивоа Б12 (или зато што једноставно жели да искључи ову могућност - ону која је много лакша за исправљање од МС), постоје једноставни крвни тестови који може да се уради:
- Комплетна крвна слика
- Витамин Б12 ниво
Уколико се на крвном тесту открије недостатак, може се прописати додатак или оралним витамином Б12 или ињектираним витамином Б12 у мишић.
Ако су ваши нивои витамина Б12 низак, ваш лекар може наручити још два крвна теста, хомоцистеин и метилмалонску киселину. Ове метаболичке супстанце су повишене у недостатку витамина Б12.
Важно је напоменути да не постоје научни докази који подржавају узимање витамина Б12 ако су ваши нивои у нормалном домету - значење узимања витамина Б12 (када су ваши нивои нормални) неће помоћи вашим неуролошким симптомима нити ће учинити вашу МС бољу, спречавајући напредовање болести или рецидива.
Узимање витамина Б12
Витамин Б12 се налази у млечним производима, јајима, месу, пилетини и шкољкама. Ако се не утврди да је особа дефицитарна, препоручени дневни износ је два до три мцг дневно, или 2.4мцг бити прецизан (иако је више потребно у трудноћи и мање код деце).
Добра вест је да многа храна (риба, месо, утврђена житарица) садрже више од 2 мцг. Другим речима, суплементација витамина Б12 је углавном непотребна код људи који једу нормалну исхрану.
Ако је особа витамин Б12 дефицијентна, преписују се веће дневне дозе, а затим дневна доза одржавања са периодичним нивоима витамина Б12 које проверава ваш доктор.
У зависности од "зашто" иза недостатка витамина Б12 особе, њихов доктор ће одлучити о најбољем начину примене витамина, попут уста или путем ињекције у мишић.
Реч од
Идеја повезаности између асоцијације МС и недостатка витамина Б12 је и даље контроверзна, јер научне студије показују супротне резултате.
Исто тако, не постоје смјернице које наводе да само зато што имате МС, требали су да се проверавају нивои витамина Б12. Ипак, немојте бити изненађени ако ваш доктор провери ниво витамина Б12, а ако је низак, немојте се обесхрабрити. Заправо, то би могло бити узбуђено олакшање - нешто што је лако третирати, за разлику од МС.
Извори:
> Куглање АЦ. Сажетак смерница засноване на доказима: Комплементарна и алтернативна медицина у мултиплој склерози. Неурологија . 2014; 82 (12).
> Ланган РЦ. Недостатак витамина Б12: препознавање и управљање. Ам Фам лекара. 2017 Сеп 15; 96 (6): 384-89.
Национално друштво МС. Витамини, минерали, и лековито биље у МС .
Најафи, МР, Схаиганнаиад, В, Мирпоуриан, М., & Гхоламрезаеи, А. Витамин Б12 Дефициенци анд Мултипле Сцлеросис; Има ли неко удружење? Међународни часопис о превентивној медицини . 2012; 3 (4): 286-89.