Сазнајте да ли сте у опасности
Ако пијете више од препоручених смјерница за конзумирање алкохола са ниским ризиком, не ризикујете само за развој поремећаја употребе алкохола, већ такође значајно повећавају ризик од различитих кардиоваскуларних проблема.
Постоји огромна количина научних истраживања која указују на повећани ризик од срчаних проблема код људи који пију алкохол уобичајено или у великој мјери.
На основу тог истраживања, Национални институт за алкохолизам и алкохолизам (НИААА) је утврдио смјернице за "сигурно" пијење и "високо ризично" пиће.
Ево тачних нивоа конзумације алкохола које НИААА сматра "ниским ризиком:"
- За мушкарце , 4 или мање пића на дан, и мање од 14 пића недељно
- За жене , 3 или мање пића на дан, и не више од 7 напитака недељно
На пример, ако сте мушко и пијете 12 пака пива током недеље, а затим пијете 6 паковања током викенда, ви превазилазите препоручене смернице са 4 пица. Ако сте женски и пијете 2 чаше вина сваког дана, пијете двапут количину која се препоручује као сигурна.
Ако превазилазите горе наведене дневне смјернице, ви се сматрате за питаоца. Ако премашите недељне смернице, бићете ангажовани у тешкој потрошњи алкохола. Оба пића и тешко пити имају своје краткорочне и дугорочне здравствене ризике.
Ризик од непосредног срчаног догађаја
Чак и ако пијете у смерницама "ниске ризике", то не значи да уопште нема ризика. Пиће било које количине алкохола уопште може повећати ризик од непосредног кардиоваскуларног догађаја у наредних 24 сата.
Многе студије су спроведене у вези са кардиоваскуларним ефектима умјерене и тешке конзумације алкохола у кратком и дугорочном трајању.
Мосотофски и колеге су спровели анализу 23 студија у којима је учествовало 29.457 учесника како би утврдили физиолошке ефекте умереног и јаког алкохола на те ризике.
Истражитељи су испитали однос између уноса алкохола и:
У студији објављеној у часопису Цирцулатион , истраживачи су закључили да свака конзумација алкохола повећава ризик од кардиоваскуларног догађаја у првих 24 сата, али је само тежак унос алкохола наставио са ризиком до недјеље.
У ствари, студија је показала да умерени унос алкохола може имати заштитни ефекат до недељу дана. Умерени пијаци (2-4 пице) су имали 30 процената мање вероватноће инфаркт миокарда или хеморагични мождани удар у року од седам дана, а за 19 одсто мање вероватноће да имају исхемијски мождани удар, у поређењу са неуморницима.
С друге стране, тежак пилићи су били више него двоструко већи од кардиоваскуларног догађаја са 24 сата (6-9 пића) и до шест пута више у року од седам дана (19-30 пица).
Алкохол и ризик смртности
Још једна анализа 84 истраживачких студија испитала је утицај конзумације алкохола на следеће кардиоваскуларне исходе:
- Укупни морталитет од кардиоваскуларних болести
- Инциденца и смртност од коронарне болести срца, и
- Инциденција и морталитет од можданог удара
Анализа, коју је водио ПЕ Ронкслеи и сарадници, открила је да је лако и умерено конзумирање алкохола повезано са смањеним ризиком од вишеструких кардиоваскуларних исхода, али је ниво заштите за те исходе повезан са нивоом пијења чак нижим од НИААА смјерница.
Анализа доза-одговора показала је да је најнижи ризик од смртности срчаног обољења коронарних болести настао са 1-2 пића дневно, а за смртност од можданог удара, то се догодило са тачно 1 пиће дневно, у поређењу са неуморницима.
Стога се Ронкслеиова анализа може тумачити како би се показало да свако пиће изнад два пића дневно повећава ризик од смрти од коронарне болести срца, а сваки ниво конзумирања алкохола изнад једног пића дневно може повећати ризик од смрти од можданог удара у поређењу са неуморницима.
Виши ризик за женске пијанице
Остали истражитељи су спровели анализу 23 истраживања која укључују 489.686 учесника како би се утврдила да ли је веза између уноса алкохола и великих кардиоваскуларних исхода, као и укупног морталитета, била већа код жена у односу на мушкарце.
Анализа, коју је предводио ИЛ Зхенг и колеге, упоређивао је умерено и тешко пити са најнижим уношењем алкохола или неурбинама код жена и мушкараца.
Истраживачи су закључили да су умерени и тешки женски алкохолисти имали значајно повећан ризик од укупног морталитета у поређењу са мушкарцима.
Значајно је да је студија открила да није било разлике у ризику од великих кардиоваскуларних исхода или укупног морталитета између жена и мушкараца који се баве тешким пијанцима или неуморницима.
Највеће повећање ризика било је код жена које су пиле на бинге и мале мушке алкохоличаре, пронашли су истраживачи.
Истраживачи су препоручили да младе жене, нарочито оне које су подложне питању алкохола, сматрају да контролишу унос алкохола.
Умјерено пијење и срчана инсуфицијенција
Још једна анализа осам истраживачких истраживања која су укључивала 202.378 учесника испитала је ризик од срчане инсуфицијенције за сљедеће нивое конзумације алкохола:
- 3 пице недељно
- 7 пића недељно
- 10 пића недељно
- 14 пића недељно
- 21 пића недељно
За све нивое конзумирања алкохола испод 14 пића недељно, истражитељи су пријавили "нелинеарни однос" између конзумације алкохола и ризика од срчаног удара .
Међутим, за 14 напитака недељно, релативни ризик од срчаног удара међу учесницима почео је да опада до 10 процената више од нондринкера, а за 21 пиће недељно је почело да се креће до 48 посто више.
Студија је закључила да је умерена конзумација алкохола повезана са смањеним ризиком од срчане инсуфицијенције, али то значи мање од 2 пића дневно.
Потрошња алкохола и атријална фибрилација
Потрошња алкохола је већ дуго повезана са повећаним ризиком од атријалне фибрилације, али је мало истраживања учињено на ефекте лаког до умјереног пијења на стање.
Истраживање 79.019 мушкараца и жена током 11 година и анализа седам истраживачких студија у којима је учествовало још 12.554 учесника испитивало је утицај конзумирања алкохола у распону од једног пића недељно до 21 пића недељно на инциденцију атријалне фибрилације.
СЦ Ларрсон и сарадници су пронашли линеарну везу између конзумације алкохола и ризика атријалне фибрилације. Како је број пића недељно порастао, повећан је релативни ризик развоја атријалне фибрилације .
У поређењу са нондринкерима, студија је утврдила следеће проценте повећаног ризика за атријалну фибрилацију на овим нивоима конзумације алкохола:
- једно пиће дневно, 8 процената
- два пића дневно, 17 процената
- три пића дневно, 26 процената
- четири пића дневно, 36 посто
- пет пића дневно, 47 процената
Истраживачи су закључили да је конзумација алкохола, чак и на умереним нивоима, фактор ризика за атријалну фибрилацију.
Умерени фактори за пиће и друге ризике
Наведени фактори ризика за пиће на вишим нивоима који препоручене смјернице односе само на кардиоваскуларне проблеме. Постоји много других здравствених стања на које може утицати конзумирање алкохола.
Извори:
Ларрсон СЦ, ет ал. "Потрошња алкохола и ризик од атријалне фибрилације: метафизичка анализа потенцијалне студије и доза". Часопис Америчког колеџа за кардиологију Јули 2014
Ларрсон СЦ, ет ал. "Потрошња алкохола и ризик од срчане инсуфицијенције: мета-анализа проспективних студија на дозу-одговор". Европски журнал о срчаној неспособности април 2015
Мосотофски Е, ет ал. "Алкохол и непосредан ризик од кардиоваскуларних догађаја: систематски преглед и мета-анализа дозе". Тираж март 2016
Ронкслеи ПЕ, ет ал. "Удружење потрошње алкохола са одабраним исходима кардиоваскуларних болести: систематски преглед и мета-анализа". Бритисх Медицал Јоурнал Фебруар 2011
Зхенг ИЛ, ет ал. "Узимање алкохола и повезани ризик од великих кардиоваскуларних исхода код жена у поређењу са мушкарцима: систематичан преглед и мета-анализа перспективних студија опсервације". БМЦ јавно здравље Август 2015