Енергија, бол и баланс неуротрансмитера
САМ-е је један од најпопуларнијих суплемената за фибромиалгију (ФМС) и синдром хроничног умора (ЦФС или МЕ / ЦФС ). Његово пуно име је с-аденозил метионин и то је супстанца која се наравно ствара у вашем телу. Њен посао је регулисање кључних функција у вашим ћелијама.
То је такође важно у производњи неуротрансмитера серотонина и допамина , а истраживања сугеришу да је активност ових неуротрансмитера спора у ФМС и МЕ / ЦФС.
САМ-е је опширно проучаван за депресију , остеоартритис и болести јетре, са мешаним резултатима. Такође је истражена за мигрену , Алцхајмерову болест , АДХД и шизофренију. Међутим, до сада не знамо довољно о томе да извучемо закључке о томе да ли то функционише.
САМ-е за Фибромиалгију и Синдром хроничне заморости
Неке студије сугеришу да је САМ-е ефикасан у ослобађању неких ФМС симптома, укључујући болове, јутарње крутост и бројање тачака , као и поремећаји расположења и симптоме депресије. Није толико истражена у вези са МЕ / ЦФС, али многи стручњаци кажу да истраживање које подржавамо подржавамо његову употребу.
Преглед 2006 комплементарних и алтернативних ФМС третмана назван САМ-е као један од додатака са неким од најбољих доказа иза њега.
У прегледу из 2010. године забележено је побољшање болова, замора, квалитета спавања и клиничког деловања болести у студији која је контролисала плацебу и укључивала 44 особе са ФМС-ом.
Исте године, још један преглед је рекао да има пуно потенцијала за будућа истраживања, како за ФМС, тако и за МЕ / ЦФС.
Треба напоменути, међутим, да није урадјено пуно истраживања, а још мање је урађено у протеклој деценији. Довољно је чисто да има много анегдотских доказа иза тога, али то је далеко мање вредно од истраживања када се ради о одлучивању да ли је ово лијечење исправно за вас.
Дозирање
Многи лекари препоручују почети са 400 мг дневно САМ-е и повећавају дозу ако га добро толеришете, могуће чак и до 800 мг дневно.
САМ-е треба узимати на празан желудац. Може бити стимулативно, тако да је најбоље да је узмете рано у току дана, тако да не омета ваш сан.
У вашој исхрани
Не можете добити САМ-е кроз вашу исхрану. Додаци су типично препоручени начин повећања количине која је доступна у вашем телу. Може се ињектирати.
Последице
Као и лекови, суплементи могу проузроковати негативне нежељене ефекте. Могући нежељени ефекти САМ-е укључују:
- Дигестивни проблеми, нарочито мучнина
- Осип по кожи
- Снижио шећер у крви
- Сува уста
- Проклета столица
- Жедан
- Повећано уринирање
- Главобоља
- Хиперактивност
- Анксиозност
- Инсомниа
Људи који узимају Л-допу, уобичајени лек за Паркинсоново болест и неколико других стања, не би требало да узимају САМ-е јер може довести до опасног повећања допамина. Такође може довести до потенцијално смртоносног стања званог серотонинског синдрома када се комбинује са другим лековима или суплементима који повећавају нивое или функцију серотонина.
САМ-е се такође не препоручује за особе са ХИВ / АИДС-ом.
Због повезаности са манијом и хипоманијом, особе са биполарним поремећајем, анксиозним поремећајима или другим психијатријским условима треба да буду под непосредним надзором здравственог особља приликом узимања САМ-е.
Ми немамо сигурносне податке о употреби САМ-е током трудноће или дојења.
Да ли је САМ-е прави за вас?
Најбољи начин да се одлучите да ли бисте требали да пробате САМ-е суплементе је да урадите своје истраживање и разговарате са својим доктором о томе. Водите рачуна о ризицима у односу на потенцијалне користи.
Такође је добра идеја да питате свог фармацеута о САМ-е или било који други додатак који планирате да додате у свој режим. Фармацеути су стручњаци о томе како различите ствари могу интераговати у вашем телу, тако да они могу бити одличан ресурс док тражите ствари које вас чине бољим.
Извори:
Де Силва В, Ел-Метвалли А, Ернст Е и др. Докази за ефикасност комплементарних и алтернативних лекова у управљању фибромиалгијом: систематичан преглед. Реуматологија (Окфорд). 2010 Јун; 49 (6): 1063-8. дои: 10.1093 / реуматологија / кек025.
Национални институти за здравље Национални центар за комплементарно и интегративно здравље. С-Аденозил-Л-метионин (САМе): У дубини. Ажурирано 13. јуна 2016.
> Портер НС, Јасон ЛА, Боултон А, и сар. Алтернативне медицинске ињекције које се користе у лечењу и лијечењу синдрома хијаличног умора и фибромиалгије миалгичног енцефаломиелитиса / синдрома хроничног умора. Часопис алтернативне и комплементарне медицине. 2010 Мар; 16 (3): 235-49. дои: 10.1089 / ацм.2008.0376.
> Сарац АЈ, Гур А. Комплементарне и алтернативне медицинске терапије у фибромиалгији. Садашњи фармацеутски дизајн. 2006; 12 (1): 47-57.