Оно што знамо о томе
5-ХТП за бол, баланс и неуротрансмитер Баланс:
5-ХТП директно претвара ваше тело у неуротрансмитер серотонина . Верује се да многи људи са фибромиалгијом (ФМС) имају низак ниво серотонина. Истраживања нису толико јасна за синдром хроничног умора (ЦФС или МЕ / ЦФС ), али многи стручњаци верују да су нивои обично ниски и да препоручују 5-ХТП суплементацију.
Низак серотонин је повезан са симптомима као што су умор, поремећај спавања, главобоље / мигрене , поремећаји расположења, депресија и још много тога. Студије су показале да 5-ХТП може помоћи у ублажавању многих од ових симптома код особа са ФМС-ом. Није толико истражен за МЕ / ЦФС, али многи лекари и пацијенти кажу да то помаже.
5-ХТП Дозирање:
Препоручене дозе 5-ХТП се веома разликују, у распону од 50 до 500 мг дневно. Најбољи поступак је започети са врло малим дозама и полако га повећавати.
Ако узимате лекове који мења ниво серотонина, обавезно разговарајте са својим лекаром и / или фармацеутом пре додавања 5-ХТП у режим лијечења. Превише серотонина може довести до опасног стања званог серотонинског синдрома.
Експерт за алтернативну медицину, Цатхи Вонг, је саставио корисну листу других могућих 5-ХТП интеракција лекова .
5-ХТП у вашој исхрани:
Јестовање хране која садржи триптофан, као што је ћуретина, не значајно повећава ваше 5-ХТП нивое.
5-ХТП суплементе лако апсорбују ваше тело и пролазе кроз крвно-мозгу баријере , тако да се верује да су много ефикаснији од исхрана триптофана.
Нежељени ефекти 5-ХТП:
Могућа нежељена дејства 5-ХТП укључују мучнину, вртоглавицу и дијареју. Алергијске реакције су могуће али ретке.
Немамо добре безбедносне податке о употреби 5-ХТП током трудноће или дојења, или код људи са обољењем јетре или бубрега.
Деца са Довновим синдромом не треба узимати 5-ХТП.
Више информација о додатку и серотонину:
- Повратак на додатке за синдром фибромиалгије и хроничне несташице
- Низак серотонин - повезани симптоми и третман опције
- Остали додаци за бол / нежност:
- Магнезијум Малат
- Витамин Д
- Суплементи који балансирају неуротрансмитери (наведени испод) могу помоћи у ублажавању болова фибромиалгије
- Остали додатци за проблеме са расположењем:
- ДХЕА
- Суплементи који балансирају неуротрансмитери (наведени испод) могу помоћи у ублажавању проблема расположења
- Остали додатци за функције мозга / неуротрансмитера Баланс:
Извори:
Алтернативна медицина преглед. 1998 Ауг; 3 (4): 271-80. "5-хидрокситриптофан: клинички ефикасан прекурсор серотонина".
Часопис међународних медицинских истраживања. 1992 Апр; 20 (2): 182-9. "Примарни фибромиалгијски синдром и 5-хидрокси-Л-триптофан: 90-дневна отворена студија."
Часопис међународних медицинских истраживања. 1990 Мај-Јун; 18 (3): 201-9. "хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/2193835?ординалпос=6&итоол=ЕнтрезСистем2.ПЕнтрез.Пубмед.Пубмед_РесултсПанел.Пубмед_ДефаултРепортПанел.Пубмед_РВДоцСум"
Клинике реуматских болести Северне Америке. 2000 Нов; 26 (4): 989-1002. "Неуроендокрине пертурбације у фибромијалгији и синдром хроничног умора."