Аспект когнитивне дисфункције
Ваша радна меморија је систем у вашем мозгу који вам омогућава да привремено задржите и манипулишете информацијама укљученим у сложен процес. То може укључивати разумевање језика, размишљање и учење нових информација. Радна меморија је дио већег система названог краткорочна меморија.
Радна меморија се бави информацијама које требате радити, као што су:
- Корак по корак упутства
- Ствари које требате у продавници
- Проблем који покушавате да решите
- Број телефона
Такође се бави како добро обраћате пажњу на ствари, вашу способност манипулисања визуелним инпутом и неке од процеса укључених у учење нових речи.
Радна меморија такође обрађује информације добијене из дуготрајне меморије док радите с њим. На примјер, ако правите вечеру и желите да се ваш пржени пилић уједини у исто вријеме као прилог, можете извући вреће од дуготрајне меморије, а затим погледати рецепт за бочно јело и видети када вам је потребно да их започињу релативно једни према другима.
Даље бисте користили радну меморију када стављате другу посуду из рецепта и памтите да периодично мешате лонац са кухињским тестенама.
Свако радно памћење има ограничен капацитет. Просечна, здрава особа може да усклади око седам предмета у радну меморију и задржи их око 18 секунди.
Одређене технике, попут понављања информација изнова и изнад, могу помоћи да остану у радној меморији на дужи временски период.
Радно памћење је систем активног фокуса који користи мозак, а не специфична локација у мозгу у којој се информације чувају. Слаба радна меморија није знак ниске интелигенције.
Деца обично имају мањи капацитет који расте док старају. Одрасли могу имати поремећај радне меморије због болести.
Фибромиалгија и синдром хроничне уморности
Верује се да особе с фибромиалгијом и синдром хроничног умора имају оштећење радног успомена. Овај симптом често описују кровни појмови "фибро магла" или "магнетна магла", који се користе да опишу читав спектар когнитивне дисфункције повезане са условима.
Ово оштећење може помоћи у откривању проблема које људи са овим болестима редовно доживљавају, као што су:
- Смањено разумевање читања
- Тешкоће у учењу нових информација
- Немогућност или смањена способност пратити упутства корак по корак
- Немогућност или смањена могућност мултитаскинга
- Често заборављате ствари као што сте отишли у кухињу и шта бисте рекли
За студента то може учинити немогуће пратити упутства корак по корак у научној лабораторији. На радном месту то може значити заборављање важних информација ("Да ли тај купац жели крем са кафом?") Или проблеме са учењем новог рачунарског система.
Ако имате радно погоршање меморије, то може помоћи да се навикнете на писање ствари. Можда бисте желели да питате свог шефа или инструктора да напишу инструкције, а не да вам дају вербално.
Уз напор, можда ћете моћи да побољшате радну меморију. Понављање ствари за себе изнова и изнова је једноставан начин. Други је кроз игре у којима морате запамтити ствари. Један пример је дјечја меморијска игра. Са брзом претрагом можете наћи многе ове врсте игара на мрежи, укључујући и оне који потичу из веб сајтова дизајнираних да користе ваш мозак.
> Извори:
> Цасерас Кс, Матаик-Цолс Д, Гиампиетро В, и сар. Пробирање система радне меморије у синдрому хроничног умора: студија функционалне магнетне резонанце с помоћу н-задњег задатка. Психосоматска медицина. 2006 Нов-Дец; 68 (6): 947-55.
> Гелонцх О, Гаролера М, Валлс Ј, ет ал. Извршна функција у фибромиалгији: Упоређивање субјективних и објективних мера. Свеобухватна психијатрија. 2016 Апр; 66: 113-22.
> Мароти Д, Вестерберг АФ, Саури ЈМ, Билевициуте-Љунгар И. Компјутерски тренинг побољшава вербално радно памћење код пацијената са синдромом мијалгичног енцефаломијелитиса / синдрома хроничног умора: пилот студија. Часопис рехабилитационе медицине. 2015 Ауг 18; 47 (7): 665-8.