Здравствене предности, употреба, савети и више
Есенцијално уље Спикенард је супстанца која се користи у ароматерапији . Изворно из Нардостацхис јатаманси (биљка у валеријској породици), ово етерично уље има јак, земљаст мирис. Иако се првенствено користи као састојак за мирис, есенцијално уље спикенарда такође нуди низ здравља.
Користи
Рекао је да има умирујући ефекат, есенцијално уље спикенард се често користи у алтернативној медицини како би се ублажила анксиозност , стрес и несаница .
Такође се каже да помаже у третирању следећих здравствених проблема:
Поред тога, сматра се да есенцијално уље спикенарда помаже у уништавању бактерија и гљивица. Такође се наводи да смањује упале .
Здравствене бенефиције
Иако неке прелиминарне студије сугеришу да спикенард (биљка која се дуго користи у биљним лековима у ајурведској медицини ) може имати позитивне ефекте на здравље, тренутно недостаје научна подршка за употребу есенцијалног уља спикенарда. Ово прелиминарно истраживање укључује студију из 2006. године из часописа Јоурнал оф Медицинал Фоод, која је утврдила да је екстракт спикенарда помогао да се побољша меморија код мишева, као и студија из 2009. године из Индијског часописа биокемије и биофизике, која је открила да екстракт спикенарда помогао у смањењу стреса код пацова .
Иако ове студије показују да спикенард показује обећање у лечењу одређених здравствених стања, важно је напоменути да ни једна студија није тестирала ефекте есенцијалног уља спикенарда.
Како се користи
У комбинацији са носачем уља (као што је јојоба , слатки бадем или авокадо), есенцијално уље спикенарда може се нанети директно на кожу или додати у купатила. Као и готово сва етерична уља, спикенард може бити штетан када се наноси на кожу без разблаживања уља.
Такође можете потросити пар капи есенцијалног уља спикенарда на тканину или ткиво и удисати његов мирис, или додати уље у дифузор ароматерапије или испаривача.
Речено је да се есенцијално уље Спикенард добро уклапа са разним етеричним уљима, укључујући каранфилић , тамјан , геранијум , лаванду, лимун , мирр , нероли , пачули и ружу .
Ограничења
Због недостатка студија који тестирају ефекте спикенард етеричног уља на здравље, мало се зна о сигурности дугорочне или редовне употребе овог лијека. Међутим, постоји одређена брига да коришћење есенцијалног уља спикенарда може бити штетно за труднице или дојене жене, као и за људе са епилепсијом.
Док есенцијална уља могу помоћи у лечењу одређених здравствених проблема, употреба есенцијалног уља спикенард као замена за стандардну негу у лечењу хроничних стања може имати озбиљне последице.
Етерична уља могу бити токсична када се узимају интерно, зато их треба узимати само усмено под вођством квалификованог професионалца.
Поред тога, неки поједини могу да доживљавају иритацију када примењују есенцијално уље од сандаловине на кожу. Пре употребе било каквог новог есенцијалног уља треба урадити тест за корекцију коже.
Уље не треба наносити пуном снагом на кожу или се употребљавати у превеликим количинама.
Овде можете сазнати више о употреби есенцијалних уља.
Алтернативе
Валеријан, биљка у истој породици као и спикенард, производи есенцијално уље које се често користи за промовисање сна и помирење стреса .
Иако су докази о здравственим ефектима валеријског есенцијалног уља ограничени, неколико истраживања сугеришу да коришћење додатака дијететима који садрже валеријски екстракт могу помоћи у смањењу несанице и анксиозности.
Још једно есенцијално уље каже да поседује седативне особине, етерично уље лаванде може вам помоћи да спавате боље. А за помоћ у смањивању анксиозности, размотрите употребу етеричних уља руже и / или бергамота .
Где га наћи
Продато у неким продавницама природне хране и другим продавницама специјализираним за природне производе, есенцијално уље спикенард је такође доступно за куповину на мрежи.
Користећи га за здравље
Прекасно је препоручити есенцијално уље Спикенард као третман за било које здравствено стање, због ограниченог истраживања.
Ако размишљате да га користите, обавезно прво разговарајте са својим лекаром. Самотретање и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
Извори
де Алмеида РН, Мотта СЦ, де Брито Фатури Ц, Цаталлани Б, Леите ЈР. "Анксиолитички ефекти инхалације ружичастог уља на повећаном тесту плус-лабиринта код пацова." Пхармацол Биоцхем Бехав. 2004 77 (2): 361-4.
Јосхи Х, Парле М. "Нардостацхис јатаманси побољшава учење и памћење код мишева." Ј Мед Фоод. 2006 Спринг; 9 (1): 113-8.
Каркада Г, Схенои КБ, Халахалли Х, Карантх КС. "Нардостацхис јатаманси екстракт спречава хронично задржавање стреса узрокованог учењем и дефектом меморије у задатку лабиринта ручне арматуре." Ј Нат Сци Биол Мед. 2012 Јул; 3 (2): 125-32.
Лее ИС, Лее ГЈ. "Ефекти ароматерапије лаванде на несаницу и депресију код жена студената колеџа". Таехан Канхо Хакхое Цхи. 2006 Феб; 36 (1): 136-43.
Лиле Н, Бхаттацхарииа Д, Сур ТК, Мунсхи С, Паул С, Цхаттерјее С, Гомес А. "Стрес модулирајући антиоксидативни ефекат Нардостацхис јатаманси." Индијски Ј Биоцхем Биопхис. 2009 Феб; 46 (1): 93-8.
Саииудтхонг С, Марсден ЦА. "Акутни ефекти бергамот уља на понашање везано за анксиозност и ниво кортикостона код пацова." Пхитотхер Рес. 2011 Јун; 25 (6): 858-62.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.