Шта треба да знам о томе?
Есенцијално уље Бергамот је есенцијално уље које се обично користи у ароматерапији . Од екстракта цитрусне бергамије (врста цитрусног воћа), речено је да есенцијално уље бергамота нуди разне здравствене предности.
Користи
У алтернативној медицини, етерично уље бергамота се понекад користи у следећим условима:
- анксиозност
- депресија
- екцем
- главобоља
- несаница
- псоријаза
Поред тога, речено је да есенцијално уље бергамота повећава расположење, смањује стрес, стимулише циркулацију, побољшава варење и олакшава бол.
Здравствене бенефиције
Иако је истраживање о ефектима на здравље ограничено, постоје докази да етерично уље бергамота може пружити одређене здравствене користи. Ево погледа на неке кључне налазе из расположивих студија о есенцијалном уљу бергамота:
1) Анксиозност
Есенцијално уље Бергамота може помоћи да се ублажи анксиозност, према студији објављеној у Истраживању Фитотерапије 2011. године. У тестовима на пацовима, аутори студије утврдили су да лечење есенцијалним уљима од бергамота доприноси смањењу анксиозности и смањењу нивоа стресног хормона кортикостерон.
У студији из 2003. године која је објављена у Јоурнал оф Цлиницал Онцологи , истраживачи су открили да инхалација етеричног уља бергамота није успјела смањити анксиозност код особа које пролазе кроз радиотерапију ради лијечења карцинома.
Укључујући 313 пацијента, студија је такође открила да есенцијално уље лаванде и есенцијално уље од кедровине нису ефикасне у олакшавању анксиозности током радиотерапије.
2) Стрес
У студији из 2009. године из часописа Алтернативе анд Цомплементари Медицине , истраживачи су открили да инхалација есенцијалног уља бергамота може помоћи у смањењу стреса и промовисању релаксације код здравих особа.
Током 15 минута, 114 студената здраве школе су слушали меку музику, удисали парну есенцијалну уља бергамота, слушали меку музику док су удисали паре есенцијалног уља бергамота или нису учинили ништа за ублажавање стреса. Резултати су открили да је етерично уље музике и бергамота помогло у повећању активности у парасимпатичном нервном систему (грана централног нервног система укљученог у промовисање релаксације, успоравање срчане фреквенције и смањење крвног притиска ).
Поред тога, студија из 2011. године објављена у Природним производним комуникацијама показала је да укључивање комбинације етеричних уља лаванде и бергамота у терапију масаже може помоћи у смањењу нивоа стреса и побољшању расположења.
3) Рингворм
Есенцијално уље Бергамота показује обећање у лечењу дерматофитоза, гљивичне инфекције познате под називом рингворм. У студији из 2007. године објављеној у Јоурнал оф Антимицробиал Цхемотхерапи , тестови на неколико уобичајених врста гљивица који изазивају дерматофитозе открили су да есенцијално уље бергамота може поседовати анти-гљивичне особине.
Како се користи
Када се комбинује са уље за превоз (као што је јојоба, слатки бадем или авокадо), есенцијално уље бергамота може се нанети директно на кожу или додати у купатила.
Есенцијално уље Бергамота се такође може удахнути после прскања неколико капљица уља на тканину или ткиво (или помоћу дифузора ароматерапије или испаривача).
Ограничења
Важно је напоменути да етерично уље бергамота не треба узимати интерно без надзора здравственог радника.
Постоји одређена брига да примјена есенцијалног уља бергамота на кожу може повећати вашу осјетљивост на ултраљубичасто свјетло које емитира сунце и - као резултат - повећати ризик од рака коже. Када користите есенцијално уље бергамота на кожи, од кључног је значаја да заштитите од излагања ултраљубичастој светлости примјеном сунчане фолије.
Етерична уља треба разблажити у уље за ношење пре употребе на локалном нивоу. Када користите етерична уља, увек постоји ризик од контактне осетљивости.
Пре употребе било каквог новог есенцијалног уља препоручује се тест за корекцију коже.
Уље не треба наносити пуном снагом на кожу или се употребљавати у превеликим количинама.
Труднице и деца треба да се консултују са својим примарним здравственим установама пре употребе етеричних уља.
Сазнајте више о безбедном коришћењу есенцијалног уља од сандаловине.
Где га наћи
Широко доступно за куповину на мрежи, есенцијално уље бергамота се продаје у многим продавницама природне хране и у продавницама које се баве производњом само-неге.
Користећи га за здравље
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити етерично уље бергамота као третман за било који услов. Такође је важно напоменути да самотретање стања и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице. Ако размишљате о коришћењу есенцијалног уља бергамота, прво се обратите лекару.
Извори
Грахам ПХ, Бровне Л., Цок Х, Грахам Ј. "Удисање ароматерапије током радиотерапије: резултати плацебо контролисане двоструко слепе рандомизоване студије". Ј Цлин Онцол. 2003 Јун 15; 21 (12): 2372-6.
Хонгратанаворакит Т. "Арома-терапеутски ефекти масаже етикетираних етеричних уља на људе". Нат Прод Цоммун. 2011 Ауг; 6 (8): 1199-204.
Пенг СМ, Коо М, Иу ЗР. "Ефекти музике и инхалације етеричног уља на срчану аутономску равнотежу код здравих појединаца." Ј Алтернативе Мед. 2009 Јан; 15 (1): 53-7.
Сангуинетти М, Постераро Б, Романо Л, Баттаглиа Ф, Лопиззо Т, Де Царолис Е, Фадда Г. "Ин витро активност уља Цитрус бергамиа (бергамота) против клиничких изолата дерматофита". Ј Антимицроб Цхемотхер. 2007 Феб; 59 (2): 305-8.
Саииудтхонг С, Марсден ЦА. "Акутни ефекти бергамот уља на понашање везано за анксиозност и ниво кортикостона код пацова." Пхитотхер Рес. 2011 Јун; 25 (6): 858-62.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.