Ароматерапија је употреба есенцијалних уља (биљних уља из лишћа, цвијећа и других дијелова). Свако уље има карактеристичан мирис, ау ароматерапији, уље се удише или се топикално користи на кожи за спавање, главобоље и друге услове.
Иако су есенцијална уља широко доступна, важно је разумети како користити ова снажна уља.
Ево неколико савета за вас.
Удисање
Без обзира да ли користите дифузор , инхалацију пара или спреј, или једноставно удишете кап или два есенцијалног уља на памучној кугли, обавезно тестирајте веома малу количину јер се могу појавити алергијске реакције.
Честа грешка приликом употребе етеричних уља јесте превише користити. Уобичајено је да је све до три капи потребно.
Топикална употреба
Када користите етерична уља на кожи, у купатилу или тушу или у масажу ароматерапије, увек разблажите уље и пазите да не користите превише. Етерична уља се апсорбују кроз кожу, а коришћење прекомерне количине или наношење неразрејаних есенцијалних уља на кожу може довести до превелике дозе.
Иако се препоручене количине могу разликовати, типична концентрација за повремену употребу је 1 проценат за тело и 0,5 процента за лице (или другу осјетљиву кожу).
За редовну или дневну употребу често се предлаже 0,5 посто или мање.
Опћенито, што је већа површина (нпр. Масажа тела) или честа употреба, мање концентрирани производ треба бити.
Иритација коже, контактна алергија и опекотине могу настати када се етерична уља користе локално. Увек урадите тест за патцх када користите ново есенцијално уље.
Када користите чисто есенцијално уље, додајте једну кап у бочици од 2,5 милилитара (или 1/2 чајне кашике) и нанијете на руку.
Уколико се област окреће црвеном бојом или ако има горења или свраб, опрати подручје и избегавати то уље.
Тестирајте кожу и производе за косу од ароматерапије, као што су лосиони, креме или шампони, примјеном малог даба на руку.
Мере предострожности и савети
Обавезно складиштите есенцијална уља ван домашаја деце.
Избегавајте да добијете есенцијална уља у очима, носу или ушима. Оперите руке темељито након употребе етеричних уља. Ако се мешате или радите са чистим етеричним уљима, можда ћете желети да добијете рукавице од латекса (или алтернативе које не садрже латекс) од продавнице лекова.
Не узимајте есенцијална уља интерно. Чак и мала количина може бити токсична и потенцијално фатална ако се прогностишу.
Пре него што изађете на сунцу или у кабину за сунчање, избегавајте етерична уља која повећавају вашу осетљивост на сунце, као што су бергамот , грејпфрут и друга цитрусна уља.
Прекомерна употреба етеричних уља може изазвати главобољу или вртоглавицу. Не прекорачите препоручене количине.
Ако радите са есенцијалним уљима (нпр. Правите сопствене лосионе, свеће или соли за купатило), водите рачуна да радите у добро проветреном подручју или да се одморите да изађете напоље.
Ако имате здравствено стање, консултујте квалификованог практичара пре употребе етеричних уља. Нека од етеричних уља не треба користити људи са здравственим условима.
Људи са обољењем јетре или бубрега треба користити само етерична уља под надзором квалификованог практичара. Када се апсорбују у крвоток, етерична уља се на крају уклоне из вашег тела преко јетре и бубрега. Коришћење етеричних уља претерано може оштетити ове органе.
Обратите се квалификованом лекару ако узимате лекове, јер су есенцијална уља у интеракцији са одређеним лековима. На пример, етерична уља попут камилице, лаванде и балзам од лимуна могу повећати ефекат пилула за спавање или седатива.
Такође, имајте на уму да није утврђена сигурна граница за труднице или жене које доје дојиље, дјеца и особе са здравственим стањима или које узимају лијекове.
Ако размишљате о употреби етеричних уља за здравствено стање, прво се обратите лекару. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.