Да ли можете додати уље еукалиптуса у купатилу, тушу или удисању олакшати загушење?
Етерична уља од ароматерапије могу се користити на различите начине код куће, као што су лосиони за тело или масажно уље. Уље Еукалиптуса, једно од популарних етеричних уља, често се користи за олакшавање загушења и других симптома хладноће. Речено је да најбоље ради када се комбинује са неким обликом удисања паре. Ево неколико заједничких начина да га користите:
1) Еуцалиптус уље у купатилу или тушу
Коришћење уља еукалиптуса у топлој кади или тушу је најлакши начин за стварање инхалације парова у кући.
Да бисте то урадили, додали бисте два до три капи есенцијалног уља у купатило непосредно пре него што уђете. Ако се туширате, поставићете две до три капљице етеричног уља на влажну крпа. Када топла вода туша загрева умиваоник, испарено уље се ослобађа.
2) Еуцалиптус уље у посуди топлој води
Друга метода подразумева додавање капљице уља еукалиптуса у шољу или малу посуду топле воде и стојећи преко посуде за кратко време, тако да можете нежно удахнути пару која садржи инфузију.
Да бисте пробали инхалацију пара, ставили бисте једну или две капљице есенцијалног уља еукалиптуса у посуду топле воде. (Чаша треба да буде на стабилној површини и ван домашаја деце и кућних љубимаца.) Са главом барем испод руке далеко од посуде, ставили бисте пешкир преко главе да бисте фокусирали пару.
Затварање очију и дисање довело би до паре да уђе у нос.
Препоручује се редовна пауза (одмах се зауставља ако се осећате прегрејаним или непријатним) и не би требало да се ради више од пет до десет минута.
Повезани: 5 Ароматерапија уља треба узети у обзир
3) Еукалиптусово уље у парном инхалеру
У продавницама лекова и продавницама робе за домаћинство постоји више електричних персоналних парних инхалатора.
Неки од њих долазе са мирисним јастучићима или паковањем за додавање ментола и других мириса у пару, међутим, многи су направљени с синтетичким мирисима, а не чистим есенцијалним уљима.
Не би требало да додате чиста етерична уља електричном личном инхалатору за пару, осим ако је то намерно да се користи. Етерична уља могу разбити пластику.
Истраживање о удисању паре
Док инхалација пара може да се осети дубоко умирујућа, истраживања сугеришу да можда неће бити ефикасна у ослобађању симптома. На студији објављеној у канадском удружењу медицинских удружења , на пример, истраживачи су испитивали употребу дневне инхалације пара, свакодневно наводњавање назалног салина, комбиновано лијечење са наводњавањем назалних сланова и удисањем свакодневних пара, или уобичајену бригу код људи са хроничним или рецидивним синусним симптомима . На крају студије, истраживачи су открили да су они који су удисали парну смањили главобољу, али нису имали никаквих побољшања у симптомима.
У извештају објављеном у Цоцхране бази података о систематским прегледима у 2013. години, научници су сложили шест претходно објављених клиничких испитивања (укључујући 294 мушкарца или жена) о ефектима удисања паре у лечењу обичне прехладе. Истраживачи су открили да у неким студијама, инхалација пара олакшава симптоме, међутим, у некима није.
Њихов закључак је био да нема довољно доказа који подржавају инхалацију пара за ублажавање уобичајених симптома хладноће.
Нежељени ефекти и безбедност
Иако се удисање паре може чинити као потпуно безбедан кућни лек, постоје нежељени ефекти и проблеми са сигурношћу.
Нежељени ефекти могу укључити главобољу, вртоглавицу, мучнину, умор и нелагодност носа и иритацију.
Постоји и ризик од опекотина од паре или вруће воде током удисања паре. Деца су у већем ризику због својих моторичких способности. Деца, деца и старији одрасли такође су у већем ризику јер можда неће моћи да одговарају на топлоту.
У студији објављеној у Тхе Бритисх Јоурнал оф Генерал Працтице , истраживачи су проучавали податке о људима који су видели у регионалном центру за опекотине за опекотине од удисања са паром и послао истраживање 150 локалним пружаоцима примарне здравствене заштите питајући да ли препоручују инхалацију пара својим пацијентима.
Просјечно, три дјеце годишње примљене су у центар за опекотине с опекотинама удисања с паром за петогодишњи период студија. Док је већина деце захтевала обућу, једно дијете је захтијевало операцију. У свом закључку, истраживачи су изјавили: "Његове праксе и даље препоручују лекари, али дјеца ... су у великој опасности од опекотина опекотина и ова пракса се више не препоручује".
Извештај о случајевима објављен у часопису Емергенци Медицине у 2014. години описао је дијете које је имало инхалацију паром и претрпео је повреде ваздушних удара и термички епиглоттитис (потенцијално опасан по живот који се јавља када топлота узрокује хрскавицу која покрива вашу пужу да ојача и опструира проток ваздуха у плућа).
Етерична уља се не смеју гутати, нанети директно на кожу, или се употребљавати у већој мери од препоручених количина. Неким људима ће можда бити потребно избјећи инхалацију пара еукалиптуса, као што су болести срца или поремећаји централног нервног система и труднице. Сазнајте више о безбедном коришћењу есенцијалних уља .
Деца и кућне љубимце треба држати даље од контејнера вреле воде како би се избјегле опекотине и опекотине и тровање трованом материјом. Чашице и контејнери који садрже течност треба јасно означити и не остављати без надзора. Течност треба одмах одбацити након употребе како би се избегло случајно гутање.
Опекотине се такође могу јавити приликом руковања топлом водом.
Удисање пара не треба користити уместо стандардног третмана за било који услов.
Реч од
Топла пара са купатилом или тушем може бити невероватно опуштајућа и умирујућа након дугог дана. Можда чак и утврдите да пара помаже да се ослободи заглављени нос.
Али када је у питању инхалација пара, сипајући топле воде из котла или посуде у посуду, постоји ризик од опекотина од вруће воде (при припреми инхалације) или од паре, нарочито код мале деце или старије особе одрасли. Ризик се може донекле смањити коришћењем малог контејнера (попут старе чаше или мале посуде уместо велике посуде) или помоћу личног инхалатора за пару.
С обзиром на то да је потребно више истраживања у клиничким студијама великог обима, можда је боље да добијете пару топлих купатила или туширања, а не од удисања паре. Ако и даље размишљате о покушају, обавезно консултујте свог здравственог осигурања како бисте били сигурни да је то за вас исправно.
Извори:
> Ал Химдани С, Јавед МУ, Хугхес Ј, ет ал. Кућни лек или опасност ?: управљање и трошкови терапије педиатричком парном инхалацијом опекотине. Бр Ј Ген Працт. 2016 Мар; 66 (644): е193-9.
> Кудцхадкар СР, Хамрицк ЈТ, Маи ЦЛ, Берковитз И, Тункел Д. Врућина је на ... термал епиглоттитис као касно презентирање повреде паре ваздушне струје. Ј Емерг Мед. 2014 Феб; 46 (2): е43-6.
> Мали П, Стјуарт Б, Муллее М, и др. Ефективност инхалације парова и наводњавања носа за хроничне или рецидивне симптоме синуса у примарној заштити: прагматично рандомизовано контролисано испитивање. ЦМАЈ. 2016 Сеп 20; 188 (13): 940-9.
> Сингх М, Сингх М. Грејани, влажни ваздух за обичну прехладу. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2013 Јун 4; (6): ЦД001728.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.