Практични артритис савет који ће вам помоћи да се носите
Када вам дијагностикује артритис, морате научити како живјети и носити хроничне болести. Морате научити шта да радите и шта да не радите. Почните са овим артритисом и то немате.
Да
1 - обратите пажњу на ране симптоме
Рани симптоми артритиса могу бити нејасни и збуњујући, али су важни за препознавање. Брзо ћете схватити да су рани симптоми само први слој који ће бити откривен пре дефинисања дефинитивне дијагнозе и плана лечења .
2 - консултујте доктора ако симптоми постоје
Многи пацијенти покушавају да се сами лече када се симптоми први пут појављују. Али, постоји оправдање које треба применити на самотретање. Када симптоми наставе, обратите се лекару.
- Зашто бисте требали добити препоруку за реуматологу
- Најбољи начин да се пронађе велики реуматолог
- Прва посета реуматологу
3 - Пронађите доктора коме верујете као породица
Треба да замислите свог лекара као да је део ваше породице - некоме коме можете веровати, некоме ко добро комуницира. Однос између доктора и пацијента мора бити отворен и искрен. Ваш лекар треба да охрабрује питања и дискусију о вашим забринутостима. Морате имати добар однос и бити у могућности да разговарате.
- Избор правог лекара за вас
- 6 питања Пацијенти од артритиса морају питати свог доктора
- 12 Савјета за побољшање комуникације са својим доктором
4 - Сазнајте све о вашем типу артритиса
Постаните образовани за вашу специфичну врсту артритиса .
Иако су типови артритиса слични, постоје и разлике. Знајте шта очекивати са врстом артритиса, укључујући опције лечења и прогнозу.
5 - Потпуно разумевање плана третмана
Неки људи узимају пилуле без познавања имена лека, дозе или због којих су им лекови прописани.
Ваша је одговорност да знате о вашој дроги и знате план за ваш третман.
6 - Поштујте своју бол
Бол је сигнал који вам дозвољава да знате да нешто није у реду. Морате поштовати бол тако што ћете пешице своје активности, одморити се, узимати лијекове на одговарајући начин, и размотрити бољу контролу болова код свог доктора.
7 - Научите шта изазивају бол и фларе симптома
Морате бити свесни онога што изазива ваш бол и изазива блед симптома. Да ли је стрес? Да ли је недостатак спавања? Да ли сте узимали лекове на време? Покушајте да контролишете своје окидаче. На пример, избегавајте стрес са медитацијом.
8 - Узмите у обзир промене у начину живота
Лечење артритиса обухвата више од пилула. Постоје разумне промене у начину живота које могу побољшати ваше стање. Добро јести, напуштање пушења, редовно вежбање, губитак тежине су све суштинске компоненте за добро здравље артритисом.
9 - Заштитите своје спојеве
Важно је увек бити свјестан вашег заједничког положаја, тако да се спојеви не користе неправилно, премјештени или наглашени. Обратите пажњу на телесну механику. Користите помоћне уређаје или помагала када је потребно.
10 - Опусти се
Понекад се осећате као да је ваш живот све о медицинским стварима? То ће вас конзумирати ако га пустите. Уместо тога, можете направити свесни напор да се опустите. Идите на паузу и издвојите своје бриге. Вратићете се на њега освежити.
Тхе Дон'тс
1 - Не очекујте друге да потпуно разумеју
Породица и пријатељи ће покушати да схвате како је то за вас да живите са хроничним болом, али ако не иду у миљу у својим ципелама, задржите ваша очекивања стварним.
2 - Не држи се доктора који вас оставља незадовољан
Постоји много доктора који би могли да изаберу, зависно од тога где живите, наравно. Али, нема разлога да останете код доктора који вас чини неугодним из било ког разлога. Ваш доктор ради за ВАС!
3 - Не одустај; Биће животни векови и падови
Људи са артритисом желе лек . Они желе да болест нестане. Али све док не постоји лек, морате научити да се носите са артритисом. Курс за болести ће бити варијабилни и биће пуно успона и падова.
4 - Немојте се преварити над осећајем депресивних неколико дана
Живот са артритисом је тешка ствар. Ти не би био људски ако те не би свукао сваки пут у неко време. Очекујте да се осећате депресивно у лошим данима. Немојте бежати од тога, нити се залити у њој.
5 - Не иди сами; Развити мрежу подршке
Када сте први дијагностификовани, осећате се сами. Али, нисте сами. Многи људи имају реуматичко стање и заједно можете формирати везе пријатељства и мреже подршке.
- О артритису на Фацебооку
6 - Немојте се ухватити у "ЗАШТО МЕ" Менталитет
Осећај жао за себе је негативна енергија. Ништа се није добило од тога. Када се питате "зашто ја", питајте, зашто не. Канали своју енергију у позитивнијем правцу.
- Да ли вам је Артритис питао "Зашто ја?"
7 - Не подвлачи бол и дозвољава јој да се извуче из контроле
Неки људи мрзе мисао да узимају болове. Многи се плаше непријатних нежељених ефеката, укључујући и зависност . То је неопходно да се бол под контролом, али то се може постићи. Подвизјање ће радити само против вас.
- Када су болови за болове погодни за болеснике са артритисом
- 10 разлога због којих можете имати неадекватну помоћ од болова са артритисом
8- Не претерујте без консултовања са својим доктором
Једна пилула помаже да двоје помогну још више, зар не? Не тако брзо. Узимање више лекова без лекарског надзора је лоше саветовано.
9. Не превиђајте емоционалне аспекте обољења артритиса
Не ради се само о физичким ограничењима - постоји емоционална страна која се дијагностикује и живи са артритисом. Фрустрација, кривица, љутња и више, долазе у игру.
10 - Немојте погоршавати симптоме превише; Балансирај свој живот
Желели бисте да учините све што сте могли да урадите пре него што је дијагностикован артритисом. Дакле, ви заправо покушавате да понекад будете бивши. Немојте бити ухваћени у ономе што је некада било. Размислите о свом животу какав је сада и живите уравнотежен живот.