Може ли Схиатсу изгубити бол?
Схиатсу је врста масажне терапије која је првенствено развијена у Јапану. Својим именом произашло из јапанског израза за "притисак прста", то подразумијева притисак на одређене тачке на тијелу, крећући се од једне до друге тачке у ритмичном низу.
Док схиатсу има корене у традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), сада се обично практикује широм света.
Постоје и безбројни уређаји, као што су столице за масажу, масажери на вратима и вратима и јастуци, за симулацију схиатсу.
Како функционише Схиатсу?
Као иу акупресури , практичари шиацу примењују притисак на тачке на телу који се сматра повезаном са путањама званим " меридијана ". Подстичући ове тачке, такви терапеути имају за циљ промовисање протока виталне енергије (познатије под називом " цхи ") и олакшати лечење. Према принципима ТЦМ, блокаде у протоку чи могу допринети широком спектру болести.
Иако научници тек треба да утврди како и зашто шиацу може побољшати здравље, теоретизирано је да третман може да смири симпатични нервни систем и, у супротном, стимулише циркулацију, смањи стрес и смањи бол.
О чему се Схиатсу осећа?
Када врше схиатсу, терапеути примењују дубок притисак користећи прсте, палце и / или дланове у континуираној секвенци. Подметачи за прсте користе се за примену притиска, а свака тачка се обично држи у трајању од две до осам секунди.
У неким случајевима, тачке притиска које се стимулишу током схиатсу-а могу се осећати нежно. Они који примају схиатсу често описују ову нежност као "добар бол", али важно је упозорити свог терапеута ако осећате неугодност или бол током ваше масаже. Ваш терапеут може потом подесити притисак да вам масажа буде удобнија.
Схиатсу се обично ради на ниском столу за масажу или на мат на поду. Иако је редослед често сличан другим врстама масаже, не користи се масажно уље, тако да се обично ради са клијентом који је потпуно обучен у слободној, удобној одећи.
Користи се за Схиатсу: Зашто га људи добију?
Схиатсу се често користи за смањење стреса и заштиту од стресних здравствених проблема. Осим тога, схиатсу је рекао да промовише зарастање у условима као што су анксиозност , артритис , бол у леђима , констипација , главобоља , несаница , менструални проблеми , бол у врату и рамену, предменструални синдром , ишијас и синусни проблеми .
Схиатсу је такође рекао да повећава енергију, промовише опоравак од повреда и стимулише систем за варење.
Предности Схиатсу-а: Може ли заиста помоћи?
Истраживање о ефектима схиатсуа на здравље је прилично ограничено, али постоје неки докази да то може пружити одређене предности.
На пример, студија објављена у часопису Алтернативе анд Цомплементари Медицине у 2008. говори да схиатсу може помоћи у смањењу стреса и ублажавању умора. У истраживању од 633 особе које су недавно завршиле шест месеци схиатсу третмана, аутори студије такође су открили да схиатсу може помоћи у олакшавању симптома повезаних са проблемима у мишићима и зглобовима.
Нека истраживања такође указују на то да схиатсу показује обећање у лечењу одређених болних узрока.
На пример, у извештају објављеном у Приручној терапији у 2015. години, схиатсу је утврдио да побољшава интензитет бола и квалитет живота људи са фибромиалгијом .
За овај извјештај, истраживачи су анализирали раније објављена клиничка испитивања о масажама за фибромиалгију. Њихова анализа је утврдила да схиатсу побољшава бол, праг болова притиска, замор, спавање и квалитет живота.
Сигурност и нежељени ефекти
Док се схиатсу сматра безбедним када га уради квалификовани стручњак, одређени појединци треба да пазе и да се консултују са лекаром пре него што примају схиатсу.
На примјер, постоји нека забринутост да схиатсу може имати штетне ефекте код трудница, пацијената који су недавно прошли хемотерапију или зрачење, као и особе са таквим условима као што су остеопороза, болести срца и поремећаји стрјевања крви.
Поред тога, шиацу се не сме изводити директно преко модрица, запаљене коже, нехлађених рана, тумора, абдоминалне киле или подручја недавних прелома. Људи са стентовима ногу требају избјећи абдоминалну масажу.
Шиацу такође треба избегавати одмах након операције, као и код људи са заразним болестима коже, осипом или отвореним ранама.
Тхе Такеаваи
Пустити да стрес не буде потврђен може утицати на ваше здравље, повећавајући ризик од здравствених проблема од несанице до болести срца. Добра вест је да неке стратегије, као што је схиатсу, могу надокнадити негативне ефекте стреса и помоћи у олакшању болова и бола.
Схиатсу је само једна од многих врста каросерије. Сазнајте о другим популарним облицима масаже , као што су дубока масажа ткива , тајландска масажа , масажа врућим каменом и масажа ароматерапије.
Ако размишљате да користите било коју врсту масажне терапије (укључујући схиатсу) да бисте управљали здравственим проблемима, обавезно разговарајте са својим даваоцем прве помоћи да бисте разговарали о томе да ли је то исправно за вас.
> Извори:
> Иуан СЛ, Матсутани ЛА, Маркуес АП. Ефикасност различитих стилова масажне терапије у фибромиалгији: систематски преглед и мета-анализа. Ман Тхер. 2015 Апр; 20 (2): 257-64.
Дуга АФ. Ефикасност схиатсу: налази из унакрсне европске проспективне посматрачке студије. Ј Алтернативе Мед. 2008 окт; 14 (8): 921-30.
Робинсон Н, Лоренц А, Лиао Кс. "Докази за Схиатсу: систематски преглед Схиатсу-а и акупресуре. БМЦ Цомплемент Алтерн. Мед., 2011. 7 октобар, 11: 88.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.