Врућа камена масажа је врста масажне терапије која укључује употребу глатких, загрејаних камења. Терапев за масажу поставља вреле камење на одређене тачке на вашем тијелу и може задржати камење док даје масажу. Локализована топлота и тежина камења топли и опуштајући мишићи, омогућавајући масажном терапеуту да примени дубље притисак на та подручја без изазивања нелагодности.
Како се масажа вене камена разликује од других типова масаже?
Ознака вруће камене масаже је употреба загрејаних камена. Басалтске стене се обично користе јер су глатке (из струје реке) и добро задржавају топлоту.
У припреми за лечење, терапеут масаже загрева камење у професионалном гријачу камина све док не буду у прецизном температурном опсегу, обично између 110 и 130 степени Фахренхеита. (Камени који су превише врући могу изазвати опекотине.)
Док масеришерски терапеути често користе анатомију за вођење постављања камена, неки терапеути ће такође ставити камење на тачке за које се мисли да енергетски балансирају ум и тело.
Шведске технике масажне терапије се обично користе током масаже, што може укључивати дугачке потезе, гњечење и ваљање.
Предности
Људи често описују топлу камену масажу као утеху и дубоко опуштајућу. Топла је умирујућа за људе који имају тенденцију да се осећају хладно.
Врућина камења опушта мишиће, омогућавајући терапеуту да ради дубље, користећи лакши притисак.
Недостатак истраживања о предностима вруће камене масаже. Људи често користе масажу топлог камена у следећим условима:
Да ли је болно?
Врући каменчићи су глатки и обично су дугачак неколико центиметара.
Камење треба да се загреје помоћу професионалног електричног грејача за грејање камина тако да се температура може контролисати. Ако су камење превише вруће или неудобно, уверите се да одмах обавестите масажног терапеута. Камени који су превише врући могу изазвати опекотине.
Врућина камења омогућава масажном терапеуту да ради на дубоком ткиву, ако је потребно. Међутим, као код било какве масаже, терапија масажом не би требала повредити и требате рећи свом терапеуту масаже ако осећате било какав бол.
Шта да очекујете
Током масаже, терапеут ставља камење на одређене тачке на телу. Док се тачке могу разликовати у зависности од подручја напетости мишића и здравствене повијести клијента, каменчићи се углавном налазе у следећим областима:
- Уз обе стране кичме
- У длановима твоје руке
- На ноге, стомак, стопала
Мали камење се може поставити између прстију или чела.
Након што се камење ставља на ваше тело, можда ће потрајати неколико минута да топлота продре у плочу или ручник, тако да можете утврдити да ли су камење превише вруће.
Терапеут примењује масажно уље на кожу. Држећи камење у обе руке, терапеут користи покретне покрете да помери камење дуж мишића. Терапеут користи шведске технике масаже на леђима, ногама, врату и раменима док су камење на месту или након уклањања.
Дужина типичне вруће камене масаже је између 60 и 90 минута.
Ко не би требало да добије врућу камену масажу
Док се масажа топлог камена сматра безбедном када је обучена и лиценцирана масажа терапеута, то није исправно за све. Обратите се свом лекару ако имате здравствено стање, као што су високи крвни притисак, дијабетес, болести срца, варикозне вене, мигрене, аутоимунска болест, смањена осјетљивост на бола, канцер, аутоимуно обољење, епилепсија, тумори или метални импланти или су на лијечењу који ослобађа крв.
Такође, проверите код свог доктора ако сте имали недавну операцију или имате недавне ране или подручја ослабљене или запаљене коже.
Труднице и деца треба избјећи масажу врућег камена.
Да би се спријечиле опекотине потребно је користити професионални масажни камин (микроталасне пећнице, пећнице, вруће плоче и спори кухињски апарати никада се не би требали користити).
Последње мисли
Масажа врућег камена наставила је да се развија, уз многе масажне терапеуте и бање које нуде сопствене верзије масаже.
Без обзира да ли први пут покушавате да се масирате или сте већ фан и заинтересовани да пробате нешто ново, разговарајте са својим масажним терапеутом (и здравственим радником) о томе да ли је масажа топлог камена одговарајућа за вас. Иако многи људи откривају топлину која је дубоко опуштена и корисна за ум, тело и дух, такође желите да се уверите да је то права каросерија за вас - поготово ако имате здравствено стање или повреду.
Неки додатни савети за максимално искоришћавање ваше масаже:
- Немојте јести прије ваше масаже.
- Останите хидрирани питком водом пре и послије ваше масаже.
- Нека ваш терапеут зна да ли су камење превише топло или притисак превише интензиван.
- Погледајте лиценцираног масажног терапеута обученог за масажу са врућим каменом.
- Будите темељни приликом попуњавања уноса.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.