Сазнајте које масаже терапеута масажа верује
Без обзира да ли себи пружате масажу у кући или радите као масажни терапеут, масажно уље омогућава рукама да клизе кожу без трења. Постоји пуно масти и лосиона за избор, али не и сви мјерења. Неке могу учинити да кожа постане мастна, док други брзо ишчупавају и узму непријатан мирис.
Познавање неких разлика између уља може вам помоћи да изаберете најбоље уље за ситуацију.
Ево пет уља које масажни терапеути често препоручују:
Фракционисано кокосово уље
Иако мислите да је кокосово уље тешко, чврсто уље, фракционисано кокосово уље је лагано, мастно, течно уље и добро масажно уље. Фракционисано уље садржи само триглицериде средњег ланца у уља (уклања се дугог ланца-триглицерида.). Као резултат, уље је стијеће и има мање глиде од кокосовог уља, што га чини погодним за краће масажне потезе који су често се користи за циљање подручја напетости мишића.
Фракционисано кокосово уље има дуг рок трајања и обично је јефтиније од осталих уља. Испарава се од лимова и тежи да не остављају мрље као и многа масажна уља. Фракционисано кокосово уље такође нема карактеристични кокосов мирис.
Ово уље не треба користити људима са алергијама кокоса (и евентуално са алергијама на латекс).
Јојоба уље
Иако је јојоба уље названо уље, заправо је восак екстрахован из семена плантаже јојобе.
Не осјећа се масним и тежи да не боје лајсне љепице лако као истинска уља (са изузетком микровлакенских листова).
Јојоба се сматра добром опцијом за већину људи који су склони за акне јер се сматра да имају антибактеријска својства.
Јојоба има дуг рок трајања и не пролази лако, тако да је најбољи избор ако не користите масажно уље редовно.
Добро је упија, што га чини омиљеним носачем за ароматерапију. Јојоба нема мирис и обично не надражује кожу.
Један недостатак: уље јојобе апсорбује брзо, тако да ћете можда морати да је поново користите или комбинујете са другим уљима. Такође, је јефтиније од других масажних уља.
Сунцокретово уље
Сунцокретово уље је лагано, мастно уље које не оставља кожу мастилом. Уље, екстраховано из семена сунцокрета, богато је линолном киселином (есенцијалном масном киселином), палмитинском киселином и стеарном киселином, која су све компоненте здраве коже. Количина линолне киселине у кожи опада са годинама и може се уклонити жестоким сапунама и чистачима.
Сунцокретово уље може брзо проћи, тако да га треба купити у малим количинама и чувати у тамном хладном подручју. Стискање једне или двије капсуле чистог уља витамина Е у боцу може помоћи продубљивању рока трајања.
Људи са алергијама на породицу сунцокрета треба да избегавају сунцокретово уље.
Бадемово уље
Уље маслиновог бадема је једно од најпопуларнијих масажних уља међу масажним терапеутима. Екстракт из бадема, уље слатког бадема бледо жуто.
Уље је мало мастило, што омогућава рукама да лако преврћу кожу. Уље слатког бадема апсорбује прилично брзо, али не тако брзо да га морате наставити поново.
У поређењу са осталим уљима, слатко бадемово уље је разумно цијењено. Обично не надражује кожу. Људи са алергијама ораха не би требало да користе бадемово уље. Имајте на уму да уље расте на листовима и тежи да мрље.
Уље кајсије од кикирикија
Уље кајсије од кикирикија слично је у текстури и боји бадемовог уља, али троши мало више. Богато је са витамином Е, квалитетом који му даје дужи рок трајања (због чега је мање вероватно да ће бити ранцидан) него типично уље.
Као бадемово уље, уље марелица се апсорбује у кожу, тако да неће оставити људе да се осете маст након тога. Ова имовина такође чини добар уље за масажу ароматерапије.
Уље кајсије од кикирикија је добра алтернатива за слатко бадемово уље за људе са алергијама ораха.
Друга масажна уља
Авокадо уље. Притиснуто од плодова авокада, уље авокада је теже дубоко зелено уље и обично се помеша са лакшим масажним уљима као што је уље слатког бадема. Уље од авокада је приближно двоструко више од цене слатког мандљевог уља. Особе осетљиве на латекс могу бити осетљиве на уље авокада.
Какао путер. Богато уље са препознатљивом аромом, какао путер је чврста на собној температури и има тешку текстуру, тако да се често смеша са другим уљима или се користи само за мале површине.
Уље семенки грожђа. У неким аспектима, уље од грожђа чини одлично масажно уље. Има мало мириса и глатке, свилене текстуре без масти. Међутим, наводно је да је грожђе уље једно од најгорих уља за обојене листове.
Кукуи Нут Оил. Лако, танко, мастно уље. Нативе на Хавајима, уље кукуи ораха се обично користи на свим врстама коже, укључујући масну кожу и кожу оштећену од сунца.
Маслиново уље. Већина људи је упозната са маслиновим уљем као уље за кување, али се повремено користи за масажу. То је тешко уље с масном или лепљивом текстуром и посебном аромом коју многи повезују са кухањем, па се обично не користи сам за масажу.
Студија је упоређивала топикално маслиново уље са сунцокретовим уљем и открила да маслиново уље није имало ефекта на функцију епидермалне баријере, док је локално сунцокретово уље резултирало значајним побољшањима у баририма коже.
Сусамово уље. У ајурведи (традиционална медицина Индије), сезамово уље се користи за храну и детоксикацију, као и за болести повезане са уставним типом "вата", као што су анксиозност, слаба циркулација, запртје, надимање и прекомерно сувоће. Користи се у свакодневној ајурведској аутсајдери названој абхианга.
Уље од сезама је прилично густо уље које може оставити кожу мастима, тако да се може мешати са лакшим масажним уљима. Нерасовано уље има јаку арому.
Ши путер. Екстрахован из семена дрвета из Африке, схеа маслац је чврста на собној температури. Као какао маслац, карата је тешка и може оставити уљни осећај на кожи, тако да се обично не користи сам за масажу. Може се комбиновати са другим уљима или користити за врло мале површине. Ша садржи природни латекс, тако да људи са алергијама на латексу треба да изврше тест патцха пре него што га користе.
Пшеничних клица. Уље од пшеничних клица је превише густо за самостално кориштење као масазно уље, али се може мешати са лакшим уљима. Уље пшеничних клица је богато витамином Е.
Гелови за масажу, креме и лосиони. Уместо уља, масажни терапеути често користе специјално формулисане професионалне гелове за масажу, креме и лосионе.
Доња граница
Ако дајете масажу, добра је идеја да се проверите да ли постоји алергија. Ако примате масажу и имате алергије на ораси или друге супстанце, немојте се бојати позвати да питате о састојцима у масажном уљу и обавестите терапеута да имате алергију. Не би требало постојати никакво питање о добијању терапије масажом, јер сте превише стидљиви или нерадо питате .
Извори:
Дармстадт ГЛ, Мао-Кианг М, Цхи Е, Саха СК, Зибох ВА, Блацк РЕ, Сантосхам М, Елиас ПМ. Утицај актуелних уља на баријеру коже: могуће утицај на здравље неонатала у земљама у развоју. Ацта Паедиатр. (2002) 91; 5: 546-54.
> Одрицање од одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.