Одговарајући третман зависи од идентификације узрока
Бол у ногама може бити нејасан симптом. Људи којима је дијагностикован артритис ће сумњати да је њихово познато стање, артритис, узрок боли стопала. Али постоје многи услови који могу узроковати болове стопала и важно је разликовати између њих. На пример, артритис би се третирао различито од повреде. Чак и ако се извор болова стопала испоставља као заједничко стање стопала , као што су буније или хаммертое, неопходно је лијечити стање.
Заштита тјелесне механике, зглобова и ваше хода све утиче на артритис.
Састоји се од 28 костију, повезаних мрежом зглобова , мишића, тетива и лигамената, стопало је један од најсложенијих делова тела. Пошто је стопала тако сложена, различити услови ногу могу проузроковати да се структура разбије, а уз то је запаљење и бол.
Узроци бола ногу
Физичка траума или повреда су најчешћи узроци болова у стопалима, који често резултирају спринкама (повреде лигамената) или прелома (повреда костију). Такве повреде често се јављају када се зглоб окрене, окреће или преклапа, далеко изнад њене нормалне опсеге кретања . Спортски навијачи виде пуно ових у НФЛ или НБА. Али то се дешава и обичним људима, само у току нормалног дана. Спрајеви су болни, да, али одмор и време могу бити чудесни исцелитељи. Ми можемо помоћи процесу исцељења користећи РИЦЕ - одмор, лед, компресију, подизање.
Одржавање даје вашој повреди потребно време за лечење. Лед смањује бол и отицање. Компресија (са еластичним завојем ) такође смањује отицање и брзине зарастања. Надморска висина спречава вишак отока узрокованих акумулацијом крви на мјесту повреде. Такође можете узети у обзир узимање лекова против болова , као што су ибупрофен или ацетаминопхен .
Ако имате историју чирева желуца или проблема са јетром, прво проверите код лекара.
Међутим, фрактури треба мало помоћи, често је потребно посјетити ортопедском лијечнику . Типично, ортопедиста ће наручити студије сликања. Кс-зраци обично показују прелом - али не увек. Неки преломи косе или преломи стреса могу захтевати софистициранију слику, као што је ЦТ скенирање или МР. Ако је кост покварена, ваш лекар би могао да избаци ногу. Време опоравка је типично 4 до 6 недеља. У зависности од тежине прелома, можда ће вам бити потребна физичка терапија да бисте вратили покрет након уклањања главе.
Бол у ногама може се развити и без повреда. Урођене деформације, старење, прекомерно оптерећење стреса од превелике телесне тежине или сувише дуго на ногама, и нешто једноставно и поправљиво као лоше ципеле (било сувише чврсто, превише уперено или недостатак јастука) могу бити фактори. Чак и превише добра ствар може бити имплицирано: тркачи или шетачи који претерују могу изазвати болове стопала.
Заједнички услови ногу
Ево списка неких од најчешћих болести ножа:
- Артритис - запаљење зглоба. Ово може бити дио већег стања, и утицати на друге зглобове. Ако имате стални бол , без очигледног спољашњег објашњења, консултујте свог лекара. Рендген може показати доказ артритиса, ако постоји.
- Бунионс - изразито удубљење на бази великог прста - или понекад и мање - може утицати на мали прсти - често су узроковани поновљеним стресом (нпр. Носити стилске али уско-ципеле ципеле). Наношење јастука за ублажавање или лечење болова може пружити олакшање, али понекад буније решавају само захваљујући операцији.
- Цаллусес и кукуруза - Дебела, груба и жућкаста кожа изазвана притиском или трљањем. Цаллусес формирају на лоптама ногу или пете; курене су постављене на врх прстију. Можете скинути кукуруз и калусе бријањем слојева мртве коже помоћу каменца. Подиатрист би имао још боље алате за бријање. Можете додати молескин подлогу за испоруку јастука. Будите сигурни да се ципеле добро уклапају. Ципеле са широком кутијом од пете су најбоље.
- Пале луке, равне стопе - Нормална стопала има нежно закривљени лук. Са равним стопалима , лок стопала није нежно закривљен, али заправо долази у контакт са тлом. Обично се не јављају никакве компликације. Када се бол развије, лекар може прописати ортозу како би пружио подршку.
- Хаммер прсти - Прсти који се увијају надоле и изгледају канџама. Третман обично почиње додавањем прстена преко кантне кости. Неопходно је носити ципеле које чине простор за чекић . Ако јастучићи и одговарајућа обућа не успевају да ублаже бол изазван чекићима, операција може бити опција лијечења у крајњем окружењу.
- Пете шприц - Растови костију на пети кости. Када се плафонска постоља претерује из трчања, лоших ципела или прекомјерне тежине, она повлачи кост на којој је причвршћена. Временом, тело реагује изградњом додатне кости. Додатна кост може изазвати бол. Кости се такође развијају као последица артритичних стања - избочине кости и хрскавице се развијају у близини дегенеративних зглобова. Третмани укључују одмор, антиинфламаторна лијечења , ињекције стероида и као последње средство, операције.
- Мортонова неурома - Када се две кости труне заједно, нервно ткиво између прстију може да се згости. Ово се најчешће јавља између трећег и четвртог прста. Отицање, осећај и бол у вези са овим условом могу да доведу до мрављињења, утрнулости и пулсног осећаја. Симптоми се често погоршавају после дугог периода стајања или ходања. Прва линија одбране: одмор, нове ципеле . Друга линија: ињекције кортизона . Трећа линија: операција.
- Плантарни фасциитис - Болно запаљење дебелог ткива испод стопала, обично тамо где се спаја на пете. Осећаш се као да се шириш на нокат. Уобичајени третман: вежбе за растезање лигамената и ортотике како би их држали истегнутим.
- Плантарна брадавица - Притисак на стопала на стопалима може узроковати ове растаје. Постоји низ једињења за помоћ у њиховом уклањању. Обратите се свом лекару.
Консултовање вашег доктора о боловима у ногама
Размотрите тражење професионалног третмана ако:
- Имате изненадни, јак бол у стопалу.
- Не можете ставити тежину на стопало.
- Наставља се црвенило или оток.
- Имате отворену бол или чир на стопалу, плус грозницу.
- Имате дијабетес или другу болест која утиче на проток крви.
Да бисте утврдили ваш проблем, ваш доктор ће срушити стабло за отклањање питања. Очекујте лекара да вас пита о појави болова; ако су погођене обе стопе; ако је бол константан или повремени; ако је бол локализиран или се креће; ако имате отрпу или друге симптоме; шта чини бол бољи или лошији.
Спречавање болести ногу
Увек је најбоље избјећи проблеме када је то могуће. Разбацивање ноге није лоша идеја. Да бисте држали ноге у врху, лекари препоручују:
- Удобне, добро опремљене ципеле, укључујући и лучну подршку и јастучиће, са доста простора у кутији за прсте и за куглу стопала.
- Ноге за здравље ногу су модни. Изаберите ципеле које подржавају, а не само добро изгледају. Оставите ципеле са уским прстима и високим штиклама у продавници.
- Пре вјежбе, загријте. Након вежбања, охладите. Стављање ноге кроз тренинг заслужује одговарајућу пажњу.
- Умереност у свим стварима. Постепено радите на већој удаљености у ходању и трчању.
- Смањивање оптерећења на стопалима може помоћи. Изгубите тежину, ако је потребно. Ако морате да стојите на послу, направите паузе и сједите када је то могуће.
- Редовно замијените своје трчање или ходање. Ципеле не трају вечно, бар не њихову заштитну функционалност. Чак и ваш омиљени пар има животни век.
Извори:
Бол и ноге у ногама. Државни универзитет у Охају Стате Векнер Медицал Центер.
хттпс://векнермедицал.осу.еду/ортхопедицс/фоот-анд-анкле
Бол у ногама. МедлинеПлус. 3/1/2012.
хттп://ввв.нлм.них.гов/медлинеплус/енци/артицле/003183.хтм
Стопала и глежањ. Ортхоинфо.ААОС.
хттп://ортхоинфо.ааос.орг/менус/фоот.цфм