Снеакер стилови се стално развијају, на начин на који изгледају, али и на начин на који функционишу. Кретање кроз све патике и различите стилове може бити збуњујуће, поготово са свим најгледанијим карактеристикама ципела високе технологије. Стручњаци спортиста и спортске медицине имају тенденцију да остану у току са карактеристикама атлетске обуће и како сваки може имати користи од одређеног типа или активности ногу.
Али спортисти нису једини који могу имати користи од проналажења одговарајуће ципеле за свој тип стопала или ниво активности. За било који ниво активности помаже да знате како одређени стил ципела или функција може имати користи за ваше стопала.
Како купити Смарт за атлетске ципеле
Прва ствар коју треба узети у обзир приликом куповине атлетске обуће је степен подршке или стабилности која вам је потребна. Ако имате равне ноге или ноге прекомерно проналазите, ако имате тенденцију према плантарном фасциитису (бол у пети) или ако имате артритис који утиче на доње екстремитете, обућа са већим степеном стабилности ће се обично осећати боље, за разлику од до неутралних или минималистичких стилова.
Ако имате нормалан лук и немате проблеме са ногама или кољенима, ципеле са додатном подршком или функцијама стабилности можда неће бити неопходне - осим ако их више не желите. Интензитет ваше активности би требало да укључи и ваш избор спортских ципела. На пример, ако редовно ходате или трчите на грубим теренима, ципела са чврстим ђоном - као што је ципела за трчање - биће добар избор.
Заједничке стилове и карактеристике атлетског ципела
Минималистички ципеле
Годинама, атлетски стилови ципела су еволуирали у правцу веће подршке, посебно зато што су трчање и други спортови са високим утјецајима постали популарни. Као што су супер густи патике и тониране ципеле попут Скецхерс Схапе-упс-а почеле да изгубе популарност, долазе минималистички стилови.
Минималистички чудовиште ципела је настало због повећаног интересовања за босоног трчања. Барефоот трчање може буквално значити трчање без шока, или може да се односи на трчање у минималистичком стилу ципела, популаризовано од Вибрамове рукавице попут ФивеФингерс Схое.
Минималистичке ципеле имају танки ђон, са мало и без промене висине од пете до пете. Ципела се лако може савијати и неки стилови, као што су Нике'с Фрее Рун и Флек Рун, имају дубоке жлебове у поду да би омогућили додатну флексију. Ово ће имати ефекат допуштања средњом ногом и прстима да се савија више, што може бити проблем ако имате болно стање прста, као што је бунион.
Када су упитани зашто се боре за трчање или минималистичке ципеле, људи ће често говорити да више воле да доживљавају више природне биомеханике стопала и тела . На пример, трчање у минималистичкој ципелици, која има мање подршке од традиционалне тркачке ципеле, чини мишићима стопала и доњим ногама мало теже да одржи стабилност стопала и смањи утицај на земљу. У теорији, ово јачање може имати ефекат смањених проблема са ногама, као што су хаммертоес или плантар фасциитис .
Један проблем са овим концептом јесте да се одрасле ноге већ обликују као равне (превише проналазећи), високо закривљене (супиниране) или неутралне.
Због тога се људи са равним стопалима (превише проналазачи) често не осећају угодно или имају проблеме са минималистичким ципелама. Дакле, ако сте претерано проналазач и желите покушати минималистичке ципеле - разбијте их врло постепено како бисте избјегли повреду, али будите свјесни да ти стилови можда неће бити најбољи за вас. Неки од пацијената са артритисом или тетонитисом такође сматрају да су бољи у атлетским ципелама са више подршке, а не минималистичке ципеле.
Обућа за максималну подршку и контролу покрета
Ако имате специфичан проблем са ногама, као што су артритис, тендонитис или плантар фасциитис, или сте претерано проналазач, онда су најбоље патике са контролом покрета.
Како знате да ли ципела има контролу покрета? Једна лако видљива особина је средњи део чевљевог чепа, који ће имати надморску висину или лук који има тврду пластичну шкољку. Изгледа да ова карактеристика одваја пете са предње површине чипке. Контрола покрета даје ципелу већи степен стабилности, која се супротставља проналажењу стопала. Прекомерна пронација, где се лук и глежањ на унутрашњој страни и нож спусте споља док ходају, могу довести до проблема као што су тендонитис, плантарни фасциитис и проблеми са коленом.
Обућа за стабилност
Спортске ципеле за стабилност су једноставно патике које нуде добру подршку, али имају мање контроле над кретањем стопала него што то чини покретна ципела. Ципела за стабилност би била добар избор за стопала која не превише проналазе или захтевају додатну подршку. Обично их преферирају сви они који воле мало флексибилности у својим ципелама, а не ригидним, оштрим стиловима. Нев Баланце, Адидас и Нике су три компаније које користе израз "стабилност" у својим категоријама ципела.
Обупљене ципеле
Модели стилова ципеле имају за циљ да примају оне који воле ципеле који апсорбују шок. Они су мање крути и имају мање контроле од других стилова, тако да би их било лакше флексибилно у пола или завојима. Ово можда није најбољи избор за превише проналазача или било кога са било којом нестабилношћу стопала или зглоба. Људи који имају круте, високо закривљене стопе могу наћи ове стилове угодније. Ако имате тенденцију да избаците зглобове, имајте на уму да дебљи, ужи ђон може повећати ризик од узимања. Ово је био уобичајени проблем са закривљеним тонираним ципелама, који су понудили јако јачање, али повећали нестабилност стопала и глежња.
Проналажење атлетских ципела по категоријама
Уобичајено је да сајтови спортских ципела класификују своје стилове ципеле према нивоу подршке, а неки пружају савјете о томе која је ципела најбоља за одређени тип или активност ноге. Неке компаније имају и своје јединствене услове за категоризацију својих ципела. Америчка академија подиатричке спортске медицине има корисни водич који садржи популарне атлетске брендове за ципеле и њихове патике категоризиране по степену подршке.
Извори:
Реевес, Марк. Кључни принципи за евалуацију атлетске обуће. Подиатри Тодаи. Септембар 2010; 23 (9): стр. 34-38.
Цхескин, Мел. Иновација и имитација: Деценија промена и трендова у обуци. Подиатри Манагемент. 2011; 30 (8): стр. 97-104.