Губитак гојазности у децембру је порастао у Сједињеним Државама више од једне деценије, а, према речима Америчког удружења за срце (АХА), отприлике једно од три дјеце и тинејџера је гојазно или гојазно.
Како АХА напомиње, ова стопа је скоро трострука него што је то било 1963. године. У ствари, гојазност у детињству постала је тако алармантно присутна и таква претња за здравље деце коју је Америчка академија за педијатрију (ААП) имала читаву веб страницу посвећену њеној превенцији и лечење.
Али нада се не губи. Родитељи свуда ће бити срећни што знају да су разне организације, поред АХА и ААП, укључујући и Светску здравствену организацију (СЗО), укључиле у борбу да доврше гојазност у детињству.
Ангажовање у борби против гојазности у детињству захтева разумевање његових дефиниција, узрока, третмана и могућности за превенцију.
Како је дефинисана гојазност код деце?
Код деце од две до 19 година, гојазност се дефинише индексом телесне масе (БМИ). БМИ на или изнад 95. перцентила за децу истог узраста и пола класификован је као гојазан. Сматра се да БМИ на или изнад 85. перцентила, али нижи од 95. процента, пада у категорију прекомјерних тежина.
За децу која су млађа од две године старости, тренутно нема национално препоручене и договорене дефиниције за гојазност.
Који су здравствени ризици од гојазности детета?
Постоје бројни и озбиљни здравствени ризици повезани са гојазношћу код деце, како краткорочно тако и дугорочно.
Деца која су гојазна имају већи ризик од високог крвног притиска (високог крвног притиска) и високог холестерола у крви, оба су фактори ризика за будуће кардиоваскуларне болести (болести срца и крвних судова, укључујући и крвне судове који снабдевају мозак).
У једној студији, на пример, чак 70 процената гојазне деце има најмање један фактор ризика за кардиоваскуларне болести.
Деца која су гојазна такође имају много већи ризик од развоја дијабетеса типа 2 . Заправо, пораст дијабетеса типа 2 код деце изазвао је велику забринутост међу медицинском заједницом, јер се "дијабетес дечијег живота" сматрало само једним ретким дијабетесом типа 1.
Сада, уз пораст гојазности у детињству, дошло је до стварне експлозије код случајева дијабетеса типа 2 код деце. С обзиром на то да је дијабетес такође јак фактор ризика за кардиоваскуларне болести, ово је још једна болест са великим дуготрајним последицама.
Поред тога, деца са гојазношћу имају већу вјероватноћу да имају проблеме са дисањем, као што су астма и опструктивна апнеја за спавање . Ова деца такође имају већу вјероватноћу да имају заједничке проблеме и масне болести јетре који су повезани са цирозом и раком јетре током времена.
На крају, како су многи стручњаци указали, гојазност или прекомерна тежина у детињству често доводи до гојазности у одраслом добу.
Шта узрокује гојазност детета?
Немогуће је указати на један узрок епидемије гојазности детета. Уместо тога, разнолика и комбинација фактора су у игри.
Бројне студије истражиле су разлоге за повећану стопу гојазности у детињству - са више студија у току. Сигурно је да је у многим студијама преовлађујуће више седентарног начина живота .
И студије су показале да деца која гледају телевизију дуже од једног сата дневно имају тенденцију да имају већи индекс телесне масе (БМИ), као и већи крвни притисак. Истраживачи су сугерисали да је више времена проведено испред телевизије повезано с лошим изборима хране које доводе до прекомерне тежине и гојазности, а тиме и повећавају кардиоваскуларни ризик.
Пад броја програма физичког васпитања и времена за физичку активност током просјечног школског дана такође су укључени у пораст дјеце и адолесцентне гојазности. Поред самог гојазности, има много разлога да овај пад физичке активности представља озбиљну забринутост; нижи нивои физичке кондиције повећавају ризик од срчаних болести.
Лоши избори исхране калорија хране су такође повезани са гојазношћу у детињству. Многе студије су пронашле однос између одређених дијететских понашања - као што су конзумирање шећерних напитака - и гојазност. Уношење заслађених пића добило је пуно пажње, а истраживања су у великој мери указивале на повезаност између њиховог уноса и гојазности, како код деце тако и код одраслих. Поред тога, многи клиничари примећују да када деца гојазна и прекомјерна тежина прате своје препоруке за смањење или избегавање узимања шећера, поуздано смањују тежину.
Имајте на уму да категорија шећерних пића укључује и безалкохолна пића, као и напитке воћа и сокова, које често имају више шећера. У ствари, унос шећерних напитака се сматра тако опасним за здравље деце и као главни узрок гојазности, да је неколико градова ставило додатне порезе или ознаке упозорења на њих.
Такође постоје генетски фактори у развоју гојазности детета, од којих су многи управо сада истраживани или откривени. На примјер, научници су открили да ФТО ген може пренијети тенденцију ка бијело једи и развоју гојазности код адолесцената.
Управљање гојазношћу детета
Имати дете дијагноза гојазности је тешко за било који родитељ. Ако сте забринути да ваше дијете може бити прекомјерне тежине или гојазно, обавезно размотрите своју забринутост са педијатром вашег дјетета и затражите помоћ. Они могу пружити стратегије које могу довести до губитка тежине и које су погодне за ваше дијете и вашу ситуацију.
Ако је дијете дано дијагнозу гојазности, с њим можете радити на позитиван начин како би свакодневне физичке активности учиниле забавнијим - поготово ако он / она нема приступ физичком образовању у школи - и подстиче здраво исхрану навике. (Ово подразумева предузимање корака за подстицање здравих навика на празницима који су традиционално повезани са потрошњом шећера, као што је Ноћ вештица и Ускрс, и чинећи га главним приоритетом чешће јести код куће.)
Не потцењујте моћ једења куваног оброка око породичног стола. Ово не само да подстиче квалитетно време са својом дјецом, већ студије су показале више и више времена да има много здравља које се могу добити ако једете код куће.
На пример, у студији која је представљена на састанку АХА у Орланду 2015. године, истраживачи на челу са истраживачем Генг Зонгом, истраживачима на Харвард ТХ Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх у Бостону, утврдили су да су људи који су јели у просеку 11 до 14 ручкова и вечере припремљене код куће сваке седмице имале су 13 посто мањи ризик од развоја гојазности и дијабетеса типа 2 у поређењу са онима који су једли нула до шест домаћих ручкова и вечера.
Друге студије су повезивале исхрану ван куће, нарочито брзе хране, прекомјерне тежине и гојазности код деце и младих. Према извештају америчких центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), на основу података из Анкете о националном прегледу здравља и исхране (НХАНЕС), преко једне трећине деце и адолесцената конзумира брза храна у било ком дану.
Како ЦДЦ напомиње: "Потрошња брзе хране везана је за повећање телесне масе код одраслих." Сироци избори у исхрани с калоријским густом храном такође су повезани са гојазношћу у детињству. Поред тога, позната је брзу храну која има високу натријумску и засићену маст, што може довести до високог крвног притиска и кардиоваскуларних болести током времена.
Супротно томе, храна кухана код куће често има већи дијететски квалитет и мање натријума и засићених масти. У једној анализи од скоро 10.000 учесника у НХАНЕС-у од 2007. до 2010. године, истраживачи су закључили да је "куварска вечера често код куће повезана са конзумацијом здравије исхране, без обзира да ли неко покушава да изгуби тежину."
Доступан је број третмана за гојазност. Поред промена у начину живота, ово укључује и лекове против гојазности и операцију бријатријског (губитка тежине) операције. Иако су промене у начину живота, као што су исхрана и вежбање, прва терапија за све, ово је посебно важно за дјецу. Деца могу доживети веће нежељене ефекте од лекова или инвазивније третмане. Међутим, важно је разговарати о свим могућностима и најбољим могућностима за ваше дијете код педијатра.
Реч од
Увијек запамтите да се гојазност може лечити и, имајући у виду број дјеце широм земље и широм свијета који су дијагностиковани прекомјерно тежином или гојазношћу, сигурно нисте сами у вашој борби против ње.
Иако ће бити посвећеност и стрпљење да се уведе и придржавају се плана помоћи вашем дјетету да се бави и на крају превлада гојазност, дугорочно ће се дуго платити, постављајући курс за бољу и здравију будућност вашег дјетета.
Извори :
Америцан Хеарт Ассоциатион Сциентифиц Сессионс 2015 Даили Невс . ТриСтар Публисхинг, Инц. Новембар 9, 2015.
Мицали Н, Поље АЕ, Треасуре ЈЛ, Еванс ДМ. Да ли су гени ризика гојазности повезани са храњењем код адолесцената? Гојазност (Силвер Спринг) 2015; 23: 1729-36.
Огден ЦЛ, Царролл МД, Кит БК, Флегал КМ. Распрострањеност гојазности дјетињства и одраслих особа у САД, 2011 - 2012. ЈАМА. 2014; 311 (8): 806-814.
Смемо С, Тена ЈЈ, Ким КХ, Гамазон ЕР, ет ал. Варијанте повезане са гојазношћу унутар ФТО формирају дугорочне функционалне везе са ИРКС3. Природа 2014; 507: 371-5.
Викраман С, Фриар ЦД, Огден ЦЛ. Калорични унос из брзе хране међу дјецом и адолесцентима у Сједињеним Државама, 2011. - 2012. НЦХС Дата Бриеф број 213, септембар 2015. Приступ на мрежи на хттп://ввв.цдц.гов/нцхс/дата/датабриефс/дб213.хтм 25. септембра 2015. године.